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アギト
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筋トレのボリュームはむしろ増やせているから、脂肪と筋肉でプラマイゼロということにした
アギト@aGiTouuu
まじで減量が全然うまくいかない… 痩せてはいるけど月1kgペースしか減ってなくて、月3kgペースで痩せたい… カロリー2200くらいで、毎日30分以上は通勤で歩いて、ジムは週4,5で行ってるのに何が足りていない? 土日に好きなもの食べてるのが悪いのかな(それでも食べすぎないようにしているけど)
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まじで減量が全然うまくいかない… 痩せてはいるけど月1kgペースしか減ってなくて、月3kgペースで痩せたい… カロリー2200くらいで、毎日30分以上は通勤で歩いて、ジムは週4,5で行ってるのに何が足りていない? 土日に好きなもの食べてるのが悪いのかな(それでも食べすぎないようにしているけど)