سعد الرفاعي 🇰🇼

اللهم اجعل عيدنا فرحاً وقلوبنا سلاماً وأيامنا بركة وسعادة وأدم علينا نعمك واجعلنا من الشاكرين الحامدين لك عيدكم مبارك 🤲🏻🤍

أقوى ما يهزم الاكتئاب ليست العقاقير .. والله ليست العقاقير ولكن حركة تُعيد الحياة للجسد ومعنى يُعيد الحياة للروح وعلاقات صحيّة تُعيد الحياة للقلب فـ توقف عن الجلوس وجلد ذاتك وحدّد هدف يومي تنجزه ولو كان صغيراً وشيء أخير : لا تنتظر أن تتحسّن لتتحرّك بل قم وتحرّك .. لتتحسّن

أصدق ما يجب أن تعرفه وتتبعه ضد الاكتئاب تحرّك تحرّك تحرّك

@ssaeed77 أول وأصدق خطاب يأتيك

@aL_ReFa3e الوخزة اللي تجاهلتها… كانت تحاول تحميك ..وبعض الإحساس ما نفهم حكمته إلا بعد عمر لذلك تعلّمت أسمع لنفسي أكثر

الوخزة التي تأتيك قبل قرارك .. لا تتجاهلها

إذا قالوا لك مارس الرياضة أو تحرك لتتخلّص من المشاعر السلبية فعليك أن تعرف السبب حتى تتشجّع لفعلها لأنّها حقيقة المشاعر السلبية لها وزن وهي أثقل من الإيجابية وعندما تخزّن داخل الجسد تُبطئ حركته فيشعر صاحبه بالخمول والتعب النفسي .. فتحرّك لتتحرّر ( طبعاً بعد البُعد عن أسبابها )

لو كنت في مفاوضة مع نفسك ما هو العهد الذي سيكون بينكما ..؟ والذي ستطبقه في حياتك مع الكل

( الوعي بالذات مسؤولية ) ولو كان بيدي لوضعته في المناهج ليتحمّل كل شخص تصرفاته ويعرف ماذا فعل وماذا يجب أن يفعل لأنّ التصرّف بعشوائية قد يُحدث كوارث نفسية وإنسانية تخيّل أن تكون مع أشخاص يزعجونك ويؤذونك ويسلبون منك راحتك وأمانك ثم يتصرّفون وكأنّهم لم يفعلوا أي شيء ..!!

الذي يعترف بخطأه معك ويعتذر منك فهو يُثبت لم بأنّه لا ينوي إيذائك وأنّ ما حصل لم يكن مقصوداً ولن يتكرّر أمّا الذي يراوغ أو يتهرّب ولا يعتذر فهو كأنّه يريدك أن تقبل بشخصيته هكذا وأنّ الأخطاء جزء منه ، هذا لا يستهين بعقلك فقط .. بل هو دليل على أنّه ينوي تكرار الخطأ كل مرة

أحب الذي يبقى جميلاً كما عرفته أول مرّة .. لا تغيّره الأيام ولا كلام الناس

من الخطأ أن يرى الرجل أنّ المرأة تبالغ في مشاعرها .. فقط لأنّه لا يفهم الأشياء العاطفية التي تفهمها

تجّار السموم : غالباً يكونون من الوجهاء والأكابر ومنهم أصحاب مناصب ومراكز أموالهم كثيرة وسمعتهم طيبة وصحتهم جيدة لماذا ..؟ ( لأنّهم لا يتذوقون السم الذي يبيعونه ) ليسوا هم المقصودين فقط ولكن كلهم في الواقع متشابهين الحياة تعطيك دروس كثيرة وأنت عليك فهم الدرس .. لا أن تجاهله

@Rafa55_55 مغالطة فاضحة أن تعتقد أنّ الطرف الذي تقدّره ممكن أن يتهمك بشيء ليس فيك خيال واسع جداً لمحاولة نقد شيء محدود

ليس كل صمت قوة، وليس كل توضيح ضعف.. في فرق بين شخص يوضّح لأنه يقدّر الطرف الآخر ويحترم العلاقة، وبين شخص يبرّر لأنه ينتظر قبولًا من أي أحد.. لأن الصمت أحيانًا يُفهم كموافقة أو برود، بينما كلمة واضحة قد تنهي سوء الفهم من البداية؛ الوعي الحقيقي ليس أن تعامل الجميع بنفس الأسلوب.. بل أن تميّز بين الأشخاص والمواقف؛ في ناس ما تحتاج تثبت لهم شيء أصلًا.. وآخرين لهم مكانة عندك، أو وصلهم فهم ناقص، أو كلام غير صحيح، وهنا التوضيح لا يكون تبريرًا.. بل لأهمية العلاقة، لا دفاعًا عن نفسك

@hm55_h هو صح يا هذي يا ذيك يا تفهمها بنفسك أو تفهمها بالغصب نعيماً 🫱🏼‍🫲🏻

@aL_ReFa3e ياسعد لو تشوف الشيب الرساله وصلت من فتره طويله بس قلنا ننتظر الصفعة الأخيرة وحصلت وخلاص مادون الحلق الا اليدين😅

لن تنتهي الآلام منك حتى تفهم الرسالة منها حتى تفهم أنّ الأماكن المؤذية والأشخاص السامين لا يتغيّرون ولا ينتهون حتى تتعلم كيف تستبدلهم ولو قلت بأنّك استطعت الاستمرار معهم فهذا ليس لأنّك نجحت في تغييرهم .. بل لأنّهم هم نجحوا في جعلك تتعوّد عليهم

[ الانجذاب ليس كالارتباط ] مثلاً حتى المرأة الواعية قد تنجذب للرجل القوي بدنياً والأنيق مظهراً والحلو لساناً إلا أنّ هذه المرأة نفسها لن ترتبط به حتى تشعر نفسياً بالأمان والطمأنينة معه متى ..؟ عندما تجد فيه بديهيات الذكورة الصح : الهدوء ، الاتزان ، الإنفاق .. وعدم الأذى