ฉันรักรถไฟฟ้า 💺

เขาบอกว่าถ้ากล้าทิ้ง 4 อย่างนี้ แล้วชีวิตจะดีขึ้น 1. ญาติ ที่ดูถูกเรา 2. คน ที่ไม่รักเรา 3. เพื่อน จอมปลอม 4. สังคม ที่อยู่ไปก็เสียเวลา

อ่านแล้วถึงกับสะดุ้ง 555555555555555

รู้แล้วว่าทำไม Claude ตอบคำถามตรงใจกว่า Gemini สาเหตุคือ Claude แม่งมี pubmed connector มันเลยหาข้อมูลจาก paper เกือบ 100% ในขณะที่ Gemini ไม่มี มันเลยหาไปตามยถากรรมของมัน

แรก ๆ ; ทำให้เรารู้สึกเหมือนเราเป็นคนสวยมาก และทำให้เรารู้สึกสำคัญตัวเองมาก ๆ ชอบพูดประมาณว่าอย่างเราคงมีคนเข้ามีจีบเยอะ ทำไมไม่คุยกับหนุ่มคนอื่นบ้าง บางทีก็เปิดใจเล่าเรื่องปมวัยเด็กหรือประสบการณ์ร้าย ๆ เพื่อให้เราลดกำแพงลงและมีความเห็นอกเห็นใจเพราะมองว่าเค้าเป็นคนอ่อนแอ ดูน่าปกป้อง ไม่น่าจะคิดร้ายอะไร (ซึ่งเค้าจะใช้ประโยชน์จากความเห็นอกเห็นใจของเราในภายหลัง) พอติดกับ ; เริ่มหาย เริ่มเย็นชา จากที่เคยยกย่องก็เปลี่ยนไปเป็นคนที่ตั้งใจพูดเพื่อโจมตี เพราะตั้งใจทำให้ความมั่นใจเราลดลง ทีนี้พอเราโหยหาความดีหรือติดภาพจำว่าเค้าเป็นคนที่เราคิดว่าดีจากตอนช่วงแรก ๆ ที่เค้าเข้ามา เค้าก็จะคาดหวังว่าเรายอมไปวิ่งไล่ตามเค้า ทีนี้แหละ สเตปคนเป็น narcissist มาครบ - เวลาเราเริ่มเปิดใจ เค้าจะชอบเมนชั่นถึงบุคคลที่สามบ่อย ๆ หรือดึงบุคคลที่สามเข้ามาเพื่อทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องพยายามมากกว่านี้เพื่อที่จะแข่งกับอีกคน และเพื่อที่จะลดความมั่นใจของเราลง เวลาเค้าบอกอะไรเราจะได้เชื่อฟัง - เวลาทะเลาะ เราจะกลายเป็นคนผิด โยนสิ่งที่ตัวเองทำหรือรู้สึกมากล่าวหาเรา แถมเล่นบทเหยื่อ บางที่ก็ทำ silent treatment เพื่อสั่งสอนเราและควบคุมอารมณ์เรา - เวลาเวลาเราตั้งคำถาม เค้าจะไม่ตอบตรง ๆ แต่จะทำให้เราสับสนกับความทรงจำตัวเอง เช่นยิงคำถามกลับลูกเดียวไม่ก็บิดเบือนความจริงไปเลย - เวลาเราต้องการเค้า เค้ากลับไม่อยู่ตรงนั้น แต่กลับกัน ถ้าเค้าต้องการเรา เราต้องพร้อมสแตนบายรอ ไม่งั้นมีทะเลาะ ไม่ก็เอาข้ออ้างนี้ไปมีคนอื่น ซึ่งโดยส่วนใหญ่พวกหลงตัวเองมีคนอื่นสแตนบายไว้รออยู่แล้ว - เวลาความสัมพันธ์เริ่ม stable หรือต่างคนต่างเริ่มเฟด เค้าก็จะมาโปรยเศษขนมปังเพื่อให้เรามีความหวัง หรือสร้างภาพอนาคตปลอม ๆ เช่น พูดลอย ๆ ว่าอยากจะชวนเราไปเที่ยว คือพูดไปงั้นแหละแต่ไม่ทำ - เวลามีปัญหา จะไม่ยอมรับผิด ไม่คุยเพื่อแก้ไข เพราะเค้าจะมองว่าการยอมรับผิดคือการที่เค้าต้องรับผิดชอบและการมอบอำนาจให้เราชั่วคราว หรืออยู่ ๆ ก็บล็อก หนีหายไปเลย - เวลาเราจะไป เค้าก็จะมาทำดีให้ตายใจเพื่อดึงเราไว้ - เวลาเขี่ยเราทิ้ง จะมีคนใหม่ทันที ให้เราเห็นว่าเหมือนที่ผ่านมาเราไม่ได้มีค่าขนาดนั้นเลย แล้วคนที่ทำแบบนี้ได้คือต้องเป็นคนที่ชอบเล่นเกมความสัมพันธ์และชอบยืนอยู่แต่ในจุดที่ตัวเองได้เปรียบเพราะไม่อยากสูญเสียการควบคุม เลี้ยงเกมให้คนมาเสิร์ฟอีโก้ความหลงตัวเอง เป็นพฤติกรรมที่เรามองว่ามันเด็กน้อยและเห็นแก่ตัวมาก ๆ แต่ผลของคนที่โดนคือเสียสุขภาพจิตที่กู้คืนมาไม่ได้เพราะถ้าใจไม่แข็งพอหรือพื้นฐานที่บ้านไม่ดี self-esteem ก็ลดลงเพราะยอมลดราคาเพื่อให้อยากให้เค้าอยู่ต่อในชีวิต แทบจะเรียกว่าเป็น emotional abuse อย่างนึงเลย

ใครบอก AI มาทำงานแทนคน กุบอกให้เลยนะ ไอที่รำคาญสุดคือ call center กูอยากคุยกับมนุษย์ คุยกับบอท กูไปพิมพ์เอาก็ได้ เสียเวลาโทรทำมะเขือไรวะ พวกผู้บริหาร ค่ายโทรศัพท์ โปรดมาอ่านเถอะ

แฟนไม่ชอบเดินห้าง แต่เราทั้งคู่ได้ไปห้างทุกอาทิตย์เพราะเขารู้ว่าเราชอบไปเซ็นลาดมาก แฟนขับรถพาไปตลาดนัดศิลปะกุ๊กกิ๊กไม่รู้กี่ที่ต่อกี่ที่ ทั้งที่ไม่มีของที่เขาจะเลือกซื้อได้เลยสักอย่าง แต่เราได้ไปเพราะเขารู้ว่าเราอยากไป และเขาอยากพาไป มันไม่ต้องเหมือนกันทุกเรื่องก็ได้นะ ไม่ต้องชอบอะไรที่คล้องจองกันเลยก็ได้ แค่เข้าใจในความต่างและยอมรับได้ มันก็แค่เรื่องของการอยากพาไป แม้ไม่ได้อยากไป แต่เพราะอีกคนจะมีความสุขถ้าได้ไป แฟนอ่านหนังสือคนละแบบกับเรา เราฟังเพลงคนละแนวกับแฟน และไม่มีใครอยากให้ใครต้องทิ้งความชอบของตัวเองเพื่อที่จะมาอยู่ด้วยกันได้ ไม่จำเป็นต้องฝืนทำตัวเจ๋งๆเพื่อที่จะทำให้ประทับใจ เพราะเขาชอบเราแม้ในเรื่องที่เราธรรมดา ที่สุดแล้วชีวิตก็เหมือนการวิ่งตามหาคู่หูที่ยังไม่เคยพบ จากนั้นก็กลายเป็น life partner แล้วก็ลงเอยในแบบใดแบบหนึ่งที่เป็นสุข คนที่ไม่เชื่อในความรักอีกแล้ว อาจเป็นคนเดียวกับคนที่รอคอยให้รักหาพบที่สุด แล้วก็ถูกหาพบในวันธรรมดาที่ไม่ได้คาดหวังอะไรนอกจากบทสนทนาดีๆ ใครจะไปรู้ว่าจากนั้นมา เราจะได้พูดคุยและตกลงเป็นคู่คิดให้กันชั่วชีวิต มันเป็นแค่วันธรรมดาวันนึง ในบ่ายที่ไม่ร้อนจนเกินไป และดีที่ฝนไม่เทลงมา

📝รวมสิ่งที่คนไทยไม่ควรทำหลังอายุ 30 - นอนโฮสเทล - นอนแคปซูล - นอน business hotel - นั่งอีโค่ - นั่งโลคอสต์แอร์ไลน์ - นั่งทรานสิตไฟลต์ - กินข้าวมื้อละพันเยน - ตักไอติมเจลาโต

มีน้องที่ office คนนึง นอนไม่หลับ นอนยาก กว่าจะหลับ ตี 3- ตี 5 บางทีได้นอนคือตอนเช้า Life Style น้อง ทำงานตลอดเวลา ชีวิตมีแต่งาน ตัดคลิป อ่านหนังสือ ทำนันนี่ active มาก แถมชอบออกกำลังกาย น้องเห็นซ้อมีปัญหานอนไม่หลับ เลยมาปรึกษา ซ้อเลยบอกว่า จาก life style ไม่แปลกเลยที่จะนอนไม่หลับ หรือหลับยาก เพราะชีวิตมีแต่ความ active ทำงานตลอด ไม่เคยพัก สิ่งนี้แม้จะบอกว่าตัวเองมีความสุข แต่ร่างกายมันบอกแล้วว่า over เกินไป การมี life style ที่ active มันดี แต่การทำอะไรแบบไม่พัก และ active เยอะๆ มันส่งผลให้ ระบบประสาท sympathetic มันทำงานตลอดเวลา พอ sympathetic เด่น ระบบประสาท parasympathetic คือระบบประสาทแห่งความสงบ จะน้อย ซึ่งสิ่งนี้มันช่วยให้เราง่วง ผ่อนคลาย นอนหลับ สุขภาพจิต ซ้อแนะนำให้หยุดทำทุกอย่าง พักผ่อน สวดมนต์ นั่งสมาธิ กินอาหารดีๆ อร่อยๆ ฟังเพลง ผ่อนคลาย เพราะกิจกรรมพวกนี้จะกระตุ้นให้ parasympathetic และ serotonin ออกมาทำงาน น้องฟังแต่ไม่เชื่อ และไปแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกายให้หนักขึ้น เพราะเชื่อว่า เหนื่อยแล้วจะหลับ แต่สิ่งที่เกิดขึ้น คือ นอนไม่หลับหนักขึ้น ไม่ได้นอนเลย 2-3 วันเต็มๆ เพราะไม่ง่วง กินยาก็ไม่หลับ สุดท้ายทนไม่ไหว น้องเลยหยุดทุก activity หันมาสงบจิตใจตามที่บอก ทุกวันนี้ นอนได้แล้ว และน้องก็กลับมาใช้ชีวิตที่สมดุลขึ้น การออกกำลังกาย ไม่ได้เหมาะกับคนนอนไม่หลับทุกคน คนนอนไม่หลับเบาๆ ออกกำลังกายจะช่วยได้ แต่ถ้าพวกนอนไม่หลับเยอะๆ เครียดๆ cortisol สูงๆๆ ยิ่งทำ ยิ่งพัง บอกได้เท่านี้เลย

มีงานวิจัยค่ะ ว่าการนอนกับ romantic partner ส่งผลให้หลับเร็วขึ้น (sleep latency ลดลงราว 6 นาที) น่าจะเป็นผลจากความสบายใจ การหลั่งของออกซิโตซิน แต่ถ้าแฟนกรนดัง ก็ส่งผลให้คุณภาพการนอนแย่ลงได้นะคะ

ยุโรป: เลือกบิน BC + นอนโรงแรม 3 ดาว เอเชีย: เลือกบิน Eco + นอนโรงแรม 5 ดาว เพราะโรงแรมนี่เอเชียเป็นภูมิภาคที่เอาใจลูกค้าคุ้มราคาที่สุดในโลกแล้ว เทียบอย่างเช่นแบรนด์ Intercontinental นอนที่โอซาก้าคืออลังการดั่งราชา ตัดภาพมาแบรนด์เดียวกันที่ฝรั่งเศส ถ้านอนห้องเริ่มต้นคือจ๋อยมาก แล้วอาหารเช้าคือเย็นๆชืดๆ คนเอเชียไม่จอยอยู่แล้ว ถ้าไม่ได้ซีเรียสเรื่อง aesthetic นี่คิดว่านอน holiday inn สาขาที่เดินทางสะดวกคุ้มกว่าเยอะ

บริษัทไหนยังใช้ Line สั่งงานเป็นหลัก ถือเป็นสัญญาณเตือน (Red Flag) เรื่องความเป็นมืออาชีพครับ ทั้งปัญหาไฟล์หมดอายุที่ทำให้ตามงานยาก และการรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวจนงานกับชีวิตปนกันไปหมด ระบบที่ดีควรเริ่มจากการเลือกใช้ Tool ให้ถูกประเภทครับ

สีลมมันไม่ luxury ชิดลมเพลินจิต ห้างคอนโดหรูเพียบ สีลมมีไรอะ สีลมคอมเพล็ก กับ สีลมเอจ ก็ไม่ได้เจาะกลุ่ม hi-endอะไร (มีpark silom ร้านอาหารแพงเยอะ แต่ก็ไม่ส่งผลอะไรกับร้าน street อะ) ร้านอาหารก็เฉพาะกลุ่ม ญี่ปุ่น จ๋าๆ LGBT community ก็รองรับทุกฐานะอะ ไม่ใช่แบบcommon ทองหล่อ แรงงาน+ต่างด้าวก็มีเยอะ

ถ้าไม่เกิดอุบัติเหตุ​กรถคว่ำก่อน​ พัทยาจะมีคนตายเป็นเบือ​ และเป็นข่าวดังทั่วโลก​ จากเหตุคนจีนที่เตรียมก่อเหตุร้ายที่มีทั้งการกราดยิง​ ระเบิด​พลีชีพ​ ผ่านการฝึกจาก​ BHQ กัมพูชา ไม่ใช่ครั้งแรกที่​ประเทศไทย เคสที่​ 3​ ที่รอดเพราะผู้ก่อเหตุประสบอุบัติเหตุ​ก่อน​ เห็นข่าวแบบนี้แล้วหลีกเลี่ยงแหล่งชุมนุมที่คนเยอะๆ​ ไว้บ้างก็ดีนะครับ เพราะเราไม่รู้ว่าอาจมีแบบนี้ที่กำลังดำเนินการ​อยู่​อีก​รึเปล่า

จิตแพทย์เราเคยบอกว่า บางครั้งเรายัดเยียดความหวังดีของเราให้คนอื่นมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว พอเขาไม่รับความหวังดีนั้น เราก็ทุกข์ใจเอง ทั้งที่อีกฝ่ายมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธความหวังดีนั้นอยู่แล้ว ฉะนั้นเวลายื่นอะไรให้คนอื่น เขาไม่เอาก็คือไม่เอาอะ เราก็ปล่อยไป ไม่งั้นอึดอัดใจกันเปล่าๆ

(ฝากรีทวิตกระจ่ายข่าว) ทวิตเตือนภัย ! 🚨 คือใกล้ตัวมากก ยังกลัวอยู่เลย ฝากถึงสาวๆ ที่ชอบไปโซน The Commons ทองหล่อ ขออนุญาตไม่เซนเซอร์ใบหน้าผู้ร้าย วันนี้เหตุการณ์เมื่อ เวลา 17:38 ช่วงเย็นที่ผ่านมา ได้เข้าไปทานข้าวในร้านอาหารไทยข้างๆ commons ขณะนั่งรออาหาร ก็มีกลุ่มลค.ผู้หญิง +เด็กทารกเดินเข้ามาใช้บริการปกติ โดยที่กำลัง ‘โดนชาวต่างชาติ stalker ตามมา’ (น่าจะกำลังเริ่มรู้ตัว ว่าโดนตามจริงๆ) จนต้องขอร้องเจ้าของร้านให้ช่วยคุย ตอนที่พี่เค้ากำลังเลือกโต๊ะนั่ง ผู้ชายคนนั้นก็ยกเก้าอี้อีกโต๊ะมานั่งโต๊ะเดียวกันกับกลุ่มลค.ผู้หญิง เหมือนรู้จัก ? (ซึ่งตอนนั้นเรานั่งโต๊ะข้าง ๆ ติดเลย คิดว่ารู้จักจริง จนกระทั่ง กลุ่มลูกค้าผู้หญิงบอกว่า what do you want !? แบบเสียงดัง)

ขอให้คนที่ผ่านมาเจอข้อความนี้ ✨ ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ ชีวิตคุณกำลังจะได้พบกับความสุขที่ตามหาในทุกรูปแบบ จะได้พบความสงบสุขของใจ งานเงินความรักทุกอย่างกำลังเข้าสู่ช่วงเวลาที่ดี เหมาะสมกับการเริ่มต้นใหม่ เช่นเดียวกันกับฤดูใบไม้ผลิของเดือนพฤษภาคม 🌷 อะไรที่ทำให้เขาไม่สบายใจขอให้ทิ้งมันไปพร้อมเริ่มต้นใหม่กับเดือนนี้ด้วยรอยยิ้มที่กว้างกว่าเดิมนะคะ 🫶🏻 ด้วยรัก 💖 พี่ใหม่ - sarang your future🌟 🍀รี + เม้น ข้อความขอบคุณตัวเอง และคำขอในเดือนนี้ marnifest ให้เกิดขึ้นจริง

คนเกิดราศีดังต่อไปนี้ มีเกณฑ์พบเจอแต่เรื่องราวดีๆ รีทวิต+พิมพ์9เร่งสมหวัง🔮 มังกร กุมภ์ สิงห์ กันย์ พิจิก ธนู ในช่วงนี้เรื่องการเรียนสมหวัง สอบติดคณะและมหาลัยที่ต้องการ สอบได้คะแนนดี ได้เกรดA การงานสมหวัง ได้รับคำชม คนทำงานประจำจะได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง ทำธุรกิจส่วนตัวปังมาก มีลูกค้าเข้ารัวๆ #ดูดวง #dek69 #เด็กซิ่ว

เวลาเห็นคนเก่งๆที่เก่งหลายๆอย่างในเวลาเดียวกันแบบนี้ (ไม่เฉพาะแค่คนรวย) จะคิดในใจทุกครั้งว่า ทำไมบางคนทำทุกอย่างได้ดีไปพร้อมๆกันในเวลาเดียวกัน ต้องเหนื่อยมากขนาดไหนนะ ต้องถูก build มาแบบไหน ทำไมเราทำแค่อย่างเดียวก็เหนื่อยแล้ว 😂 เช่น ถ้าเรารวย เราก็คงไม่คิดว่า ตัวเองจะสามารถขับเอฟทูไปด้วย เรียนวิดวะไปด้วยได้ นึกออกไหม มันไม่ใช่แค่เรื่อง รวย = เลยทำได้ แค่รู้สึกว่า เวลาเห็นไรแบบนี้คือเออ เก่งจังวะ

ท้าชิงเดือนเมษายนนี้ เราทำเสร็จเร็วกว่า 89.9% ของคนเรียนทั้งหมดใน Duolingo เลย!

จุดจบ Designer Freelance !! Claude เปิดตัว Claude Design - สามารถ design prototype ที่สามารถใช้งานจริงได้เลย - จากที่ดูได้ทั้ง webapp, mobile app, หรือภาพที่จะเอาไปใส่ใน slide - export ไป Canva, PPTX, PDF ได้ - หรือก็โยนไปให้ Claude code เขียน code จาก design นี้ได้เลย