Dr. Ahmed Alghamdi | د. أحمد الغامدي

القضاء على الكورتيزول سيؤدي بك حتماً إلى القبر. الكورتيزول هرمون حيوي أساسي للبقاء على قيد الحياة. بدون مستويات كافية منه، يمكن أن يؤدي الأمر إلى أزمة أدرينالية (Addisonian crisis) ووفاة سريعة إذا لم يتم تشخيصه بشكل عاجل وعلاجه. يعتبر أحد هرمونات التوتر (stress hormones) الأساسية. علاجك للقلق والتوتر بالرضى والتسليم والتأمل والغذاء الصحي والنوم الجيد سيؤدي إلى خفض مستويات الكورتيزول بدون الحاجة للقضاء عليها.

⚠️ تنبيه هام جداً لكل مرضى السكري: صلاحية قلم الإنسولين بعد أول استخدام محدودة.. وكثير يستخدمونه أكثر من اللازم بدون ما يدرون! ❌ الأنواع المتوفرة عندنا ومدة صلاحيتها بعد الفتح: سريع المفعول: • نوفورابيد (أسبارت) • هيومالوج (ليسبرو) • أبيدرا (جلوليسين)
→ 28 يوم فقط طويل المفعول (قاعدي): • لانتوس / باساغلار (جلارجين U100) → 28 يوم • توجيو (جلارجين U300) → 56 يوم (8 أسابيع) • تريسيبا (ديجلوديك) → 56 يوم (8 أسابيع) • ليفيمير (ديتيمير) → 42 يوم مخلوط: نوفوميكس 30 وهيومالوج مكس → 28 يوم ⚠️ نصائح ذهبية: • اكتب تاريخ الفتح على القلم فوراً أول ما تفتحه • احفظه في باب الثلاجة (الأفضل والأسلم في أجواءنا الحارة) • لو انتهت المدة.. تخلص منه حتى لو باقي فيه إنسولين! • إذا تعرض الإنسولين لحرارة عالية (سيارة، شمس)، قد يفسد قبل انتهاء المدة. هل تعرفون أحد يستخدم إنسولين؟ شاركوا التغريدة معاه الآن 👇

صحة الناس أمانة، وكان من الواجب عدم نشر معلومات ونصائح طبية خاطئة من الأساس.

من أسوأ النصائح الطبية التي قرأتها مؤخراً. ما ورد في البوست غير صحيح إطلاقاً. فيتامين دال المذكور في البوست نوع فعال كيميائيا ويتجاوز بعض التفاعلات التنظيمية التي يمر بها فيتامين دال العادي، ولا يجب أن ينصح به لعامة الناس وإنما يصرف فقط في حالات معينة ومحدودة جداً وتحت إشراف طبي.

هل هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث يمكن تحسينها بشكل ملحوظ بالنشاط البدني؟ الدراسات العلمية القوية (مثل دراسة LIFTMOR) أثبتت أن أفضل تمارين المقاومة لزيادة كثافة العظام هي: 1️⃣ تمارين تحمل الوزن: المشي السريع، صعود السلالم 2️⃣ تمارين المقاومة عالية الكثافة (الأكثر دراسة وفعالية): • السكوات (Squats) • الديدليفت (Deadlifts) هذان التمرينان يحفزان نمو العظام في الوركين والعمود الفقري بشكل مباشر وقوي، ويقللان خطر الكسور. ⚠️ مهم جدا: ابدئي بدون أوزان ثم بأوزان خفيفة أو أشرطة مطاطية، وتدرجي تدريجيًا تحت إشراف متخصصة (معالجة فيزيائية أو مدربة مؤهلة) لضمان السلامة. استشيري طبيبك دائمًا قبل البدء.

لا تأخذ أي دواء لخفض هرمون الحليب (البرولاكتين) بنفسك بدون استشارة استشاري الغدد الصماء! الكابرجولين أو البروموكريبتين أدوية قوية، لها آثار جانبية خطيرة، وتفاعلات دوائية كثيرة. ارتفاع البرولاكتين له أسباب متعددة (ورم نخامي، أدوية، خمول الغدة الدرقية، مشاكل كلى، مشاكل كبد. إجهاد..) تحتاج تقييم دقيق وتحاليل وربما أشعة. 🚫 تجربة عشوائية = خطر على صحتك شارك المنشور لمن يحتاجه 👇 #الغدد_الصماء #هرمون_الحليب #البرولاكتين #تحذير_طبي #صحة_المرأة #صحة_الرجل

قبل سنوات عدة كان من النادر وجود حالات سمنة مفرطة عند المراهقين. للأسف حاليا لا تكاد تخلو عيادة من حالات السمنة في أعمار ١٠-٢٠ سنة مما يشكل خطر حقيقي على النمو! ⚠️ في السعودية: أكثر من ٢٥٪ من المراهقين يعانون من السمنة (بعض الدراسات تصل إلى ٢٦٪)، ومعدل الوزن الزائد + السمنة يتجاوز ٣٥-٤٠٪! هذه المشكلة قد تُسرّع عمر العظام، وقد تؤدي إلى قصر القامة بالإضافة لاضطرابات هرمونية اخرى كمقاومة الإنسولين والسكري من النوع الثاني ودهون الكبد وغيرها. الوقاية الآن (غذاء صحي وحركة) = طول وصحة أفضل غدًا!

مؤشر كتلة الجسم (BMI) المعتمد عالمياً مضلل لنا! كثيرا ما أشاهد في عيادتي أن مضاعفات السمنة (سكري نوع 2، ارتفاع ضغط الدم، دهون الكبد، أمراض القلب، ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، مقاومة الإنسولين) تظهر عند مرضانا عند أرقام BMI أقل بكثير مما في الدراسات على الغربيين البيض. باعتقادي وحتى تظهر دراسات وطنية شاملة في المنطقة: • الوزن الزائد يبدأ عند BMI 23 فما فوق • السمنة عند 27 إلى 27.5 هذا مدعوم بتوصيات منظمة الصحة العالمية (2004) للآسيويين، ودراسة كبيرة في The Lancet Diabetes & Endocrinology (2021) أظهرت أن خطر السكري الذي يظهر عند معدل BMI 30 لدى البيض يظهر عند 26.6 لدى العرب/الشرق أوسطيين و23.9 لدى الجنوب آسيويين. المشكلة الأكبر: BMI لا يقيس الدهون الحشوية وتركيب الجسم. لذلك أنصح دائماً مع قياس معدل كتلة الجسم إضافة قياس تركيب الجسم (Body Composition) باستخدام أجهزة مثل InBody (BIA) لتقييم أدق للمخاطر.

@ghomlass خدمة ما بعد البيع تكاد تكون الأسوأ على الإطلاق. عدم التزام بمواعيد التركيب، مماطلة في إعادة جدولة مواعيد التركيب، قسم دعم فني لا يرقى للمستوى. تجربة سيئة، هي الأولى والأخيرة بحول الله

لأن التفاصيل تعكس أناقة الأساس الان حصرياً في #الغملاس الباركية🪵 إبتداءً من 39﷼ للمتر المربع شامل الضريبة والتركيب✔️ -✔️ضمان 10سنوات -✔️مقاوم الخدش -✔️بملمس الخشب الطبيعي -✔️عازل للبرودة والحرارة -✔️مقاوم للرطوبة -✔️ضد الإنتفاخات إختر الآن الباركية الي يسّرك من ضمن تشكيلة واسعة من الباركية🤩✨ زورنا الآن📍 #الغملاس #يكمل_لك_البيت

لا يزال تحت إجراءات التسجيل في هيئة الغذاء والدواء السعودية ومتوقع نزوله في الأسواق قريبا

أحد أهم علاجات السكري والسمنة! بدءاً من اليوم 6 أبريل 2026، أصبح أورفورغليبرون (Orforglipron - Foundayo) متاحاً في أمريكا بعد موافقة FDA في 1 أبريل. أهم ميزة إنه حبة تؤخذ عن طريق الفم الميزة المهمة الأخرى لا يشترط على معدة فارغة مثل ريبيلسس. أول حبة GLP-1 فموية غير ببتيدية نتائج الدراسات السريرية: • خسارة وزن تصل إلى ~12 كجم في 72 أسبوعاً على الجرعة العليا • تحسن واضح في مستويات السكر والضغط والكوليسترول خيار مريح جداً لمن يفضلون الحبوب على الحقن.

غدا بحول الله عودة العيادة المسائية للعمل بعد إجازة قصيرة. للحجوزات 920007997

ترتيبه الحالي، الثالث على العالم في رياضة التنس! رغم أنه مصاب بالسكري النوع الأول منذ طفولته، إلا أنه يعيش حياته بشكل طبيعي جدا ويحترف رياضة من أصعب الرياضات. تجده يقيس سكره بين الأشواط ويأخذ جرعات تصحيحية من الإنسولين. #السكري ليس عائقاً

يبدو أن العلاجات "المناعيّة" الحديثة لمرض سكري الأطفال بدأت في "التكاثر". فبعد علاج Teplizumab الذي يؤخر الإصابة بالمرض ويحافظ "مناعياً" على الخلايا البنكرياسية ظهر علاج Tegoprubart الذي يحافظ على الخلايا البنكرياسية "المزروعة”

أهم 3 تحديثات طال انتظارها في توصيات الـ 2026 ACC/AHA لإدارة اضطرابات الدهون ✅ فحص Lp(a) مرة واحدة مدى الحياة لكل بالغ (Class 1) أخيرا تمت التوصية بشكل رسمي وبدلائل عملية قوية ✅ وداعًا لـ Pooled Cohort Equations مرحبًا بمعادلات PREVENT لتقييم مخاطر 10 و30 سنة ✅ أصبحت أشعة تكلس الشرايين التاجية CAC score أوسع استخدامًا لإعادة تصنيف المخاطر (حتى في المخاطر المتوسطة) الوقاية قبل العلاج أصبحت أدق من أي وقت مضى بناءً على عشرات الدراسات الكبيرة.

قرب ينتهي رمضان، ولسا وزنك أعلى من بداية الشهر؟ هذي إشارة حمراء إن عاداتك في الأكل والحركة تحتاج مراجعة، كون الوزن زاد مع وجود ساعات صيام تقارب نصف ساعات اليوم او تزيد. ركضك وراء نزول وزن سريع قبل العيد غالبًا يعني تغييرات يصعب الاستمرار عليها، وعودة للعادات القديمة، ورجعة سريعة للوزن بعدها. لو فعلًا ناوي تغيّر، ابدأ بخطة بسيطة واقعية، تقدر تكمل عليها حتى بعد العيد، مو سباق أسبوعين وتنتهي القصة. غير أسلوب حياتك