tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf
75 posts
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
El Dr. Michael Breus es el principal experto mundial en sueño.
En su último podcast con Steven Bartlett, reveló las 8 verdades más sorprendentes sobre el sueño, los cronotipos y el insomnio que el 99% de la gente desconoce...
1. No vayas al baño a las 3 de la mañana.
Español
tnqgvqfaf retweetledi
tnqgvqfaf retweetledi
@holymepls ไม่แปลกค่ะ ยกให้ ให้ดูแลดีๆ ไม่ใช่ให้คนอื่นมาอยู่ มาทำลาย
ไทย
พยายามฟังแถลงการแบบไม่ลำเอียงนะ แต่มาเอ๊ะตอนอธิบายเรื่องบ้านที่หัวหิน
ตาเสีย > ยกให้ลูก > แม่ยกให้ลูก > แม่เห็นว่าบ้านมีการเสียหาย มีคนเข้ามาทำลาย เลยจะฟ้องขอคืน
อันนี้งง คือมันเรายกบ้านให้ใครสักคนแล้ว มันสิทธิ์ของเขาไหมอ่ะว่าเขาจะทำอะไรก็ได้ อันนี้ฟังแล้วแปลกมาก
#ทรายสก๊อต
ไทย
tnqgvqfaf retweetledi
เปิดโลกมากค่ะใช้ iPhone มานานสามรุ่น
ยังใช้ไม่เป็นเลยเรา55555555 😂😂
ไทย
tnqgvqfaf retweetledi
@Unrulycat2511 วิธีที่ง่ายที่สุด คือ ใช้มือ ปิดวาวที่ถังแก๊ซได้เลยครับ หรือถ้ากลัวมือร้อนก็ใช้ผ้าชุบน้ำช่วยปิดก็ได้ครับ ไฟก็ดับแล้วครับ ง่ายนิดเดียวครับ(ไม่ต้องกลัวระเบิดนะครับ เรื่องถังแก๊ซระเบิดมีแต่ในหนังครับ)
youtube.com/watch?v=S9TOKb…
YouTube
ไทย
tnqgvqfaf retweetledi
สารแห่ง ความสุข มี 4 ตัว
เอ็นโดรฟิน ได้มาจาก
- ออกกำลัง
- หัวเราะ
- โกโก้
เซโรโทนิน ความสงบ ความสุข
- แสงแดดตอนเช้า
- อาบน้ำอุ่น
- ผลไม้ โปรตีน
อ็อกซิโทซิน ความรัก
- การกอด
- เลี้ยงสัตว์
- น้ำผึ้ง
โดพามีน
- ดูแลตัวเอง
- ฟังเพลง
- แตงโม
สารเหล่านี้ ถ้าสมดุล เราจะมีความสุข สุขภาพจิตดี ห่างไกลซึมเศร้า
Barbara Oneill@BarbaraOneillAU
Your body makes its own “happiness medicine” — you just need to know how to support it. 🌿 Endorphins rise with movement and laughter. Serotonin grows with sunlight and restful moments. Oxytocin increases through connection, touch, and kindness. Dopamine builds when you care for yourself and enjoy simple pleasures. Happiness isn’t found in a pill… It’s built daily through habits that nourish the body and calm the mind. Sometimes the most powerful medicine is fresh air, good food, warm sunlight, and human connection. ✨
ไทย
tnqgvqfaf retweetledi
มึง เวลาปวดหลังให้ทำท่านี้นะ ช่วยได้ดีเลย พอทำแล้วอากาศปวดหลังจะดีขึ้นทันที ลองทำกันดูนะ ได้ผลดีมากจริงๆ!!!
ไทย