عبدالله الموسى

❓ماهي الفيتامينات المجهولة؟ “الفيتامينات المجهولة” هي عناصر غذائية غير شائعة مثل الكولين والإينوزيتول، لكنها أساسية لصحة الدماغ والطاقة والمناعة. بعضها يُنتجه الجسم جزئيًا، والباقي نحصل عليه من الغذاء. هذا ثريد شامل لكل مايخص الفيتامينات المجهولة 👇🏼 #خطوات_الصحة #خطوات_الصحة_فيتامينات #خطوات_الصحة_تغذية

- دفعتني وفاة أحمد قعبور منذ حوالي أسبوع لاستعادة نوستالجيّة مطوّلة للمرحلة الحريرية و التي بلغت ذروتها - بالنسبة لجيلنا في سوريا (و أدرك أنّه من الصعب على الإخوة اللبنانيين استيعاب أنّ هنالك شيئاً كهذا مرّ بالفعل على جيل من المراهقين السوريين) - عشيّة استشهاده في عام ٢٠٠٥ - أذكر جيّداً كيف كانت قناة المستقبل رفيقة صباحاتنا قبل المدرسة و مساءاتنا بعد العشاء، و لا أبالغ إذا قلت إنّ أغاني أحمد قعبور المتأخرة شكّلت موسيقى تصويريةً لمرحلة ليست بالقصيرة من حياتي و حياة الكثيرين من أبناء جيلي دون أن نعي ذلك (أو ما الذي قد يعنيه ذلك) - بدأ استكشافنا لفكرة أنّ هنالك ما يُدعى "سياسة" في الحياة مع اللحظة اللتي جهدت فيها عقولنا الغضة لاستيعاب السر الكامن وراء ضخامة تداعيات اغتيال الحريري، و ما الذي جعل لمقتل رئيس حكومة لبنانية ما كل ذلك الأثر على المزاج العام في بلدنا سوريا، و لماذا منعنا أهلونا مثلاً و بزجر واضح عن مشاهدة خطاب وليد جنبلاط في الذكرى الأولى لحادثة الاغتيال (و قد عرفنا فيما بعد أنه شتم بشار الأسد بأقذع الألفاظ)، و ربما كان الأهم بالنسبة لي حينها: ما هو السبب وراء تناقض ردات الفعل حول أمر كهذا بين فئات الشعب السوري نفسه؟ لا زلتُ أذكر بالتفصيل كيف رصدتُ ملامح ذلك التناقض بنفسي في باحة مدرستي الإعدادية مختلطة الطوائف في مدينتنا الساحلية - أعتقد أن اغتيال الحريري كان نقطةً فاصلةً في حياتنا كلها، حيث انطلقت من خلاله رحلةٌ طويلةٌ شاقةّ لمحاولة فهم و تفكيك تعقيدات السياسة و الدين و المجتمع و الاقتصاد و الثقافة في منطقتنا لم تنتهِ حتى الآن.. و يبدو أنها لن تنتهي أبداً - من التفاصيل المثيرة التي أذكرها جيداً كانت صدمتي كطفل حين شاهدت كاريكاتوراً لبيار صادق يسخر فيه من رفيق الحريري على قناة المستقبل، أي قناة الحريري ذاته لم يتمكن دماغي "الطليعي" (و الذي كان - كملايين الأدمغة - ضحيةً لواحدة من أحقر ماكينات الأنظمة الشمولية في التاريخ) أن يفهم كيف يمكن أن يتم انتقاد رئيس حكومة، و على وسيلته الإعلامية، كان ذلك أول culture shock في حياتي إن جاز التعبير - فيما بعد علّمتني الحياة من هو رفيق الحريري، و ماذا كان مشروعه، و لماذا لم أفهم ذلك التناقض، كما علّمتني أنّ تلك التداعيات التي ظننتها في غاية الضخامة لاغتياله لم تكن سوى مقدمات لما سيحدث فيما بعد.. لأنّ قتله لم يكن قتل شخص، بل سحقاً بالغ القسوة لتيارٍ أراد للإسلام أن يمدّ يد المحبة و التسامح و السلام للجميع، و أن يصدُق النية و يسعى لاحتواء الكلّ بما في ذلك أعداءه.. أعداءه الذين ردّوا التحية بأن غدروه بأسوأ طريقة ممكنة ثم نثروا رماده على ثرى بيروت - أمّا عنّا.. فحين وصلتُ و جيلي من مواليد التسعينات في بلاد الشام إلى "المستقبل" بعد تلك الغدرة و امتداداتها، لم نجد سوى هذه العتمة الكالحة التي تلفح وجوهنا و وجوه أعدائه و أعدائنا ذاتهم اليوم.. لقد قضيتم علينا جميعاً هذا ما جنيتموه علينا و على أنفسكم، و ما جنينا، و ما جنى رحمة الله عليه، على أحد - لطالما رأيتُ في هذا المقطع القصير من أغنية "تنين تنين" للمرحوم أحمد قعبور تعبيراً عذباً عن روح ذلك التيار المغدور: "هالدنيي نور بنور إصحا.. فتاح الأباجور"

قمت بهذه التجربة بنفسي، وحوّلت مدونة حقيقة عملت عليها لسنوات إلى مزرعة محتوى بالذكاء الاصطناعي، وكانت النتيجة انخفاض الزيارات من 15 ألف زيارة شهريًا إلى 1500 خلال 3 أشهر، رغم أنني ضاعفت عدد المنشورات واستهدفت كلمات مفتاحية أكثر. مقال جديد على مدونتي abdullahmarketing.com/%D8%A7%D9%84%D…

كم مرة ضاع وقتك وأنت تدور على فيلم في نتفليكس؟ هناك قاعدة ذهبية في التسويق : "كلما زادت الخيارات، قلّت الرغبة في الشراء". هذا ما يُعرف بـ معضلة الاختيار (Paradox of Choice). #تسويق_رقمي #تجارة_الكترونية #ريادة_اعمال #صناعة_المحتوى

وجبة السحور هي سر طاقتك في رمضان 🌙 المهم نوعية الأكل وليس كميته! ✅ أطعمة غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية = شبع وطاقة أطول ❌ أطعمة تستنزف السوائل = عطش وخمول #خطوات_الصحة #نصائح_غذائية #اكل_صحي #اسلوب_حياة #عادات_صحية

دراسة صادمة من هارفارد تقلب الموازين: الذكاء الاصطناعي لا يقلل حجم العمل، بل يضاعفه ويعقده 🤦🏻‍♂️. كشفت دراسة ميدانية استمرت 8 أشهر في شركة تقنية أمريكية تضم حوالي 200 موظف، أن إدماج الذكاء الاصطناعي في بيئة العمل لم يقلص المهام، بل زاد من كثافتها وجعل الموظفين أكثر انشغالاً من أي وقت مضى. إليك الأسباب والتحولات الرئيسية التي رصدتها الدراسة: * توسع نطاق المهام (Task Expansion): أتاح الذكاء الاصطناعي للموظفين سد الفجوات المعرفية لديهم، مما دفعهم لتولي مهام كانت تُسند عادةً لأدوار وظيفية أخرى، أو كان يتم الاستعانة بمصادر خارجية لإنجازها. * أعباء إضافية على المتخصصين: هذا التداخل الوظيفي خلق عبئاً جديداً للتنسيق والمراجعة؛ حيث اضطر الخبراء لتخصيص وقت لتصحيح المسودات المولدة بالذكاء الاصطناعي، وتوجيه زملائهم الذين قدموا أعمالاً غير دقيقة أو غير مكتملة. * تلاشي حدود العمل: نظراً لأن بدء أي مهمة أصبح يتم بسهولة وسرعة كتابة "أمر نصي" (Prompt)، تسلل العمل إلى أوقات الاستراحة، واجتماعات الفريق، وحتى اللحظات القصيرة قبل مغادرة المكتب. * الإرهاق الذهني وتعدد المهام: بدأ الموظفون بتشغيل عدة مهام عبر الذكاء الاصطناعي في نفس الوقت مع الاستمرار في التحقق من المخرجات، مما أدى إلى زيادة التشتت وتصاعد مستوى العبء الذهني (Mental Load). النتيجة الحتمية: هذه الوتيرة المتسارعة أدت بمرور الوقت إلى رفع سقف التوقعات حول "سرعة الإنجاز"، ليصبح هذا النمط السريع والمكثف هو المعيار الطبيعي، حتى دون وجود ضغط أو توجيه مباشر من الإدارة.

اثبات فكرة: لأصحاب المدونات والمواقع الأخبارية والمجلات المستهدفين لسوريا في ظل الانترنت الضعيف، بإمكانك لو كنت تستخدم ووردبريس الاعتماد على Headless UI Solution بسيط وسهل جداً لعرض مقالات موقعك بسرعة فائقة بدون ما تغير فيه أي شيء بالكود: شوف البينشماركس في الصور مقارنة بين موقعي مع الواجهة وبدونها، وموقع الاخبارية السورية مع الواجهة وبدونها طبعاً في محدوديات لهالأمر، لكن مافي أي مانع من أنّ صاحب الموقع يوفر نسخة للقراءة فقط -بدون تعليقات وبدون تسجيل حساب- للناس بدول متل سوريا يلي الانترنت فيها بطيء بهذا الشكل. وهذا أفضل من الreader mode لأنه بالأصل ما بيسحب الملفات يلي ما بتحتاجهم، بالتالي بيوفر من باقتك، على عكس الريدر مود يلي بيسحب الملفات أصلاً وبعدها بيغير واجهة القراءة محلياً = ما بينفعك لو الانترنت بطيء أو محدود نسخة معاينة حية + كود اثبات الفكرة على غيتهب بالردود

المؤثر والإعلامي الكويتي حمدان الجعيلان يوجه رساله من القلب للشعب السوري 🇰🇼💚🇸🇾

وفي هذه اللحظات المباركة اذكر نفسي واذكركم بالدعاء للوزير الأردني السابق صالح القلاب رحمه الله 🤍

كسوريين، لم يتبلور الحقد تجاه إيران فقط بسبب مشاركتها مع نظام بشار الأسد ضد الشعب السوري. البداية الحقيقية كانت يوم سقطت بغداد في 9 نيسان 2003. من لم يعش في دمشق تلك الأيام، لن يفهم. ليلة التاسع من نيسان كانت ثقيلة على القلوب. عدنا إلى بيوتنا عصراً، وهرع الناس إلى الشاشات يشاهدون الدبابات الأميركية في شوارع بغداد بعيونٍ مقهورة. كنا بين من يرفض التصديق… وبين من استسلم للأمر الواقع. لو رأيت وجوه السوريين يومها، لظننت أن دمشق هي التي سقطت. ومنذ ذلك اليوم، تراكمت الجراح. لذلك، لا تستغربوا فرحة السوريين اليوم بالحرب على إيران؛ بالنسبة إلينا … هي عدالة مؤجلة منذ 2003 #خامنئي

صباح الخير ♥️

كل شي عن #ملفات_إبستين في كفة وأنه الرجال كان يبعت ايميلات لنفسه في كفة ثانية 😂

🚨 معلومه| أخطر فشل هو الفشل البطيء سكوت غالاوي: المشكلة ليست أن تفشل، بل أن يستنزفك مشروع يعطيك أملًا كاذباً. الفشل في العشرينات أو الثلاثينات درس يمكن تجاوزه، أما الفشل في الخمسين فهو كالاِصطدام بحائط صلب. كلما بدأت متأخرًا، احمِ رأس مالك.

"خلينا نشوف نتائج من الحملات وبعدين نرفع الميزانية" من الجمل الخاطئة اللي بسمعها بشكل شبه يومي لكن لماذا؟ شاركني رأيك بتعليق 👇

@mortadapress صوت تعوايتك غير شكل يا حساين 🤣🤣

على بداية السنة الجديدة، راح أكون منفتح على العمل مع أي منصات أو شركات حابة توسع انتشارها من خلال استراتيجيات تسويق ومحتوى احترافية، فعلى من يرغب، التواصل معي مباشرة، والله الموفق. ملاحظة: لم أستعمل Chat GPT لكتابة هذا المنشور

2- الاستمرارية: هي الجزء يلي بتطعمي فيه الخوارزميات لحتى تخليك تظهر قدام ناس أكتر، لأنه بالنهاية كل المنصات هدفها النهائي هو تخلي الناس تضل عندها أكتر لحتى تعرضلها اعلانات أكتر، وكل ما ساعدتها أكتر على تحقيق هالهدف، راح تساعدك هي على تحقيق هدفك في المقابل (انتشار ومبيعات أكثر)

بدأت من 3 شهور فقط العمل مع منصة محتوى جديدة كانت في بداية إطلاقها، وخلال هالفترة القصيرة قدرنا (بمجهود جماعي مع الفريق) نوصل إلى 80 ألف متابع بدون صرف ولا قرش على الإعلانات المدفوعة. بل على العكس، بلشت تطلع أرباح من الإعلانات في وقت قياسي، والوصول الطبيعي عليها بالملايين شهريا