Montagne
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La mayoría de personas de 40 años no recuerdan la última vez que esprintaron. Y lo que no usas, lo pierdes. La actividad física es la palanca más poderosa que tenemos para mantener nuestras capacidades. Te puede dar 30-40 años más de vitalidad. Una persona de 70-80 años entrenada puede tener la fuerza, resistencia o velocidad de una persona 30-40 años más joven no entrenada. ¡Entrena!

Hubo un tiempo ya lejano en el que la fiebre del running me enganchó Ahora a mis 70 años, lo que me gusta es esa fantástica sensación de que a pesar de la edad todavia puedo correr, ( volar) aunque no sea durante mucho tiempo. Última repetición de 200 a 31"






🇺🇸🇲🇽‼️ | AHORA — Estados Unidos ha solicitado la detención provisional y EXTRADICIÓN del gobernador Rubén Rocha Moya y otros funcionarios de Morena. > La solicitud fue presentada ayer a las 18:00hs. Fue trasladado a la Fiscalía General de la República para su evaluación.





















