とーます３

家族に先に帰ってもらって1人で英彦山上宮まで登山しました。途中で出会った大学生グループと一緒に、雑談を楽しみつつ、野鳥のさえずりに癒されながら登頂。ジーンズと安全靴の山を舐めた服装で登山して山の神様ごめんなさい。日々のストレスから解放されて今日はリフレッシュできました。

日本生命、スペースX株で数千億円の利益　初期投資が「大化け」 nikkei.com/article/DGXZQO…

今思えば、東芝がメモリー事業（現：キオクシア）を手放したのは、痛恨の判断ミス

@k_nakamura1224 はじめまして！ フォローさせていただきました。

はじめまして。 4児の父（3つ子育児中）のパーソナルトレーナー、中村和也と申します。 日々、パーソナルトレーニングの指導を行いながら、4人の子供たちの子育てにも奮闘しております。 3つ子が生まれてから、改めて感じるようになったことがあります。 それは、 「健康や体力は、自分のためだけのものではない」 ということです。 子供が体調を崩した時。 家族に何かあった時。 仕事で疲れて帰宅した時。 そんな場面で家族を支えるためには、まず自分自身が元気でいられることが大切だと感じています。 特に産後のママは、自分のことを後回しにしながら、毎日懸命に頑張っています。 だからこそパパには、 ・子供を抱っこする体力 ・家事や育児を担う体力 ・家族に寄り添うための心の余裕 が必要だと思っています。 私自身、子育てを通して強く感じたことがあります。 それは、 「体力があることは、家族への愛情を行動で示せること」 だということです。 子供を抱っこしてあげられる。 疲れている妻の代わりに家事や育児を担える。 家族が困った時に真っ先に動ける。 健康や体力は、自分を良く見せるためのものではなく、 「大切な家族を守るための力」 だと考えています。 特に子育て中のご家庭では、ママが自分のことを後回しにしながら頑張っていることが少なくありません。 だからこそ、パパが健康で元気に過ごし、体力にも心にも余裕を持つことで、ママを支え、寄り添うことができると思っています。 私は、 「元気なパパを増やしたい」 そして、 「ママにも健康で笑顔で子育てをしていただきたい」 そんな想いを持っています。 パパが元気でいること。 ママが笑顔でいられること。 その積み重ねが、子供たちの安心や幸せにつながると信じています。 愛する妻と子供たちを守れるパパを増やしたい。 そして、笑顔あふれる幸せな家庭を一つでも増やしたい。 そんな想いで、このアカウントを運営しています。 このアカウントでは、 ✅ 4児・3つ子育児のリアル ✅ 健康習慣と身体づくり ✅ 子育て世代の体力づくり ✅ 仕事や日常で感じたこと を発信してまいります。 同じように仕事や子育てを頑張る方々のお役に立てましたら幸いです。 より詳しいストレッチやトレーニング方法につきましては、YouTubeでも発信しております。 よろしければぜひご覧ください👇 @retra-wellness?ra=m" target="_blank" rel="nofollow noopener">m.youtube.com/@retra-wellnes…

@l8fhbX2TSd74463 はじめまして！ フォローさせていただきました。

おはようございます。 朝起きたら300人超えていました！ みなさん、ありがとうございます。 楽しいですね！ これは、書いているファンタジー小説の主人公です。 #ブルバ #ブルバ100

@MariiiiiszZ はじめまして！ フォローさせていただきました。

#フォロバ100 #ブルバ100 #フォロバ強化月間‼️ お昼休憩が終わるぅ.. 後半戦！一緒に頑張りましょー！ 徐々に返していきますので待ってください🙏

@yukimori_jld はじめまして！ フォローさせていただきました。

ブルバをつけたのですがなかなかフォロワーさんが増えません🥲 今日も頑張りますので、どうか皆さんのご協力よろしくお願いします🙇‍♂️ #ブルバ100

一時800円超の値上がりで日経平均7万2000円台に迫る　外国為替市場では円安進行し為替介入への警戒感高まる（TBS NEWS DIG Powered by JNN） #Yahooニュース approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=h…

@youseihimetana フォローさせていただきました。よろしくお願いします。

東京喰種 一撃67500発！！ 新記録更新✨✨✨✨✨ 残り1のリゼ、全回転 カスタムOFFやフルカス 音消しなどオカルト試しまくったら うまくいきました( ᴖ_ᴖ )/

@cpa_financial_ フォローさせていただきました。よろしくお願いします。

フォロー制限かかってるので時間かけて返していきます！ フォロバ100%返しますので是非皆様フォローお願いします！ #ブルバ１００ #ブルバ

@naojv7 フォローさせていただきました。よろしくお願いします。

本日は個人所有最大級と噂の加齢屋さんのガンウォールにお邪魔させていただきました‼️ 遅い時間で早めにお暇させていただくつもりでしたが、ご自慢のコレクションについつい会話が弾み、長時間いてしまいました 🤩👍 素敵な時間をありがとうございました😆✨ #加齢屋 #ガンウォール #サバゲー

@masarusaito2025 フォローさせていただきました。よろしくお願いします❕️

本格的にX運用を始めて2日目。 フォロワーが200人を超えました。 今は鎖骨骨折の手術で入院中でやることがあまりないので、同じくX頑張っている方はぜひフォローしてください！ #ブルバ１００ #ブルバ

@metabocchi1 フォローさせていただきました。よろしくお願いします。

五島列島は福江島しか行ったことがないので、他のところにもいきたいです。 #ブルバ１００

@yuzpon_inv フォローさせていただきました。 よろしくお願いします❗️

お早うございます！ 起きたらフォロワーさん200人超え😳 ありがとうございます！！😭 まだまだたくさんの人と交流したいです！ 株初心者の方も、玄人の方もぜひ繋がってください🙇 よろしくお願いします☺️ #投資家さんと繋がりたい #株クラ #ブルバ１００

@harumi__chan フォローさせていただきました。よろしくお願いします❗️

やったー！400！！ あと１００人‼️ #ブルバ１００ #ブルバ相互

@momonga_ie フォローさせていただきました! よろしくお願いします!

そもそもブルバ100って何ですか😅 何も考えずに以前からお金払ってました…💰 #ブルバ１００

@kichijitsu7 こちらこそよろしくお願いします!

@aberu3333 とーます3殿 フォロバさせて頂きました！ 宜しくお願いします🙇

皆様のおかげで、 無事、到達出来ました⛰️✨ 感謝😭 感謝😭 感激😭 これからも宜しくお願いします🙇

@yuukiitqq フォロワーさん500人達成おめでとうございます! フォローさせていただきました。

46歳会社員です。 妻と子ども2人の4人家族。 新NISAで資産形成に挑戦中。 S&P500・NASDAQ100・FANG+を積立しています。 特別な知識はありませんが、リアルな資産形成をこれからも発信していきます。

@rui_kibunya フォローさせていただきました。 よろしくお願いします。

フォロワー200まであと4人‼️ 毎日コツコツ🫡🙏🏽 今月中には500人まで増やしたい🥺 皆様よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #ブルバ #ブルバ100 #沢山の人と繋がりたい

@h_ch81 フォロワーさん1500人達成おめでとうございます！ フォローさせていただきました。

おはようございます☀️ 1500人達成しました🎉 正直、こんなたくさんの人と 繋がれると思ってなかった🤣 いつも絡んでくれるみんなありがとう^^ 精一杯の今日もご安全に⛑️🔥