كادح

@majedgp كثير من شيباننا المعمرين( بعضهم وصل ١٠٠ ) يشرب القهوة ليل نهار! وش تفسيرك لصحتهم؟

(الحقيقة الغائبة خلف أدخنة الكافيهات السوداء)💀 ▫️ القهوة في طبعها باردة يابسة في الدرجة الثانية وقوتها قابضة ومجففة للرطوبة الغريزية فإذا اجتمع هذا اليبس مع التحميص الشديد الذي يحوّل جوهر الحبة إلى مادة كربونية محترقة فإنها تولد في البدن سوداء محترقة 🌚 هي أصل كل علة خبيثة ( وفهمكم كفاية ) ▫️ يذكر الحكماء أن الإفراط في تناول المواد المحترقة والمجففة للأغشية كالقهوة السوداء المفرطة في التحميص يؤدي إلى تآكل الرطوبة الواقية في المريء والمعدة والكبد وسائر الأعضاء وهذا التآكل مع مرور الوقت قد يهيئ العضو لظهور أورام سوداوية وفساد في بنية النسيج ثم الضمور وسيء الأمور ... ▫️ الحقيقة العلمية المحققة في المخطوطات أن كل ما جاوز حده انقلب إلى ضده فالقهوة التي تُحرق حرقاً وتُشرب غلياناً هي عدو لدود للكبد الرطبة وللطحال العزيز و لغشاء المعدة والمريء الرقيق ... ▫️ إن مادة الأكريلاميد الناتجة عن التحميص الزائد والسموم الفطرية المدسوسة في الحبوب هي سموم حقيقية ترهق الكبد وتفسد الدم وعندما يفسد الدم وتغلب عليه السوداء المحترقة تتهيأ البيئة لظهور الأسقام الصعبة التي لا برء منها مثل السرطان من الدرجة الرابعة الذي فشى مع انتشار الكافيهات التي تقدم القهوة السوداء وشقيقاتها . ▫️ياشارب القهوة السوداء أحياناً يرسل لك الجسم رسائل تحذير مثل جفاف العين وحُرقتها ..وأحيان يفاجئك بغتة بالبراز الدموي وبالطبيب يقنعك بأن العلاج الكيماوي آمن وياما ناس تشافوا من سرطان القولون أو الكبد . ▫️لايغضبن مني عشاق القهوة فأنا والله لكم ناصح وكما أكتب لكم هنا بالقلم اصرخ على الأحباء من حولي بالصوت ( والسلام ختام )

@waleed_zm قال صلى الله عليه وسلم : ( لاتنزع الرحمة الا من شقي ) لا أحد يحب الديون والمخالفات ولكن الناس الله اعلم بظروفه..

مقترح يصلح ان يكون براءة اختراع: محطات بنزين ذكية تربط رقم لوحة السيارة.. اي شخص مخالف لا يمكنه تعبئة البنزين الا بعد دفع المخالفة مارأيكم ؟

@Prof_Subaie احلى تطمبن من احلى دكتور ، شكراً ❤️

@abusuliman28 لا. أبداً. الله يهنيه ويقويه

اللي سهران وما قدر يضبط نومه.. لا تدمّر صحتك النفسية ⚠️ العلم يقول: نصف البشر ما يناسبهم الاستيقاظ المبكر أصلاً.. والسبب جيني بحت 🧬 هذا الثريد بيقْلب كل شي تعرفه عن النوم 👇

@mushawah1 استخدمته ٣ شهور ، ما حسيت بأي فرق ، كله مبالغة وما أستبعد أنه تسويق .. اجل اقوى من فيتامين سي ب ٦ الاف مرة ! انا عند التعب والارهاق او نزلة البرد جربت الاثنين ولاحظت مفعول فيتامين سي افضل

الأستازانتين (Astaxanthin) هو كاروتينويد طبيعي قوي من فئة الزانثوفيل (xanthophyll)، ويُعرف بلونه الأحمر البرتقالي الذي يعطي اللون الوردي المميز للسلمون، الجمبري، الكركند، والطيور مثل الفلامينغو. مصادره الطبيعية - ينتج بشكل أساسي في الطحالب الدقيقة مثل Haematococcus pluvialis (التي تُزرع تجاريًا). - يتراكم في الحيوانات البحرية التي تتغذى عليها، مثل السلمون البري، الكريل، والقشريات. - يوجد أيضًا في بعض الخمائر والبكتيريا. أبرز خصائصه يُعتبر أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة: - هل تصدق انه أقوى من فيتامين C بـ 6000 مرة (حسب بعض الدراسات). - أقوى من فيتامين E (α-tocopherol) بـ 100-500 مرة. - يتميز بقدرته على عبور حاجز الدم-الدماغ وحاجز الدم-الشبكية، مما يجعله فعالًا لحماية الدماغ والعينين. الفوائد الصحية المدعومة بأدلة علمية (من دراسات بشرية ومراجعات) - صحة الجلد : يقلل التجاعيد، يحسن المرونة والرطوبة، يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل البقع العمرية (دراسات بجرعات 4-12 ملغ يوميًا لـ6-8 أسابيع). - صحة العين: يخفف إجهاد العين، يحسن التركيز البصري والتكيف، ويدعم الشبكية ضد الإجهاد التأكسدي (مفيد لمن يعملون طويلًا أمام الشاشات). - الدماغ والوظائف الإدراكية: يحسن الذاكرة، وقت الاستجابة، والوظيفة الإدراكية، وقد يساعد في الحماية من التنكس العصبي (مثل الزهايمر). - القلب والأوعية الدموية: يقلل الالتهاب، يحسن مستويات الدهون، يخفض الضغط، ويحمي من تراكم اللويحات. - مضاد للالتهاب ودعم المناعة: يقلل السيتوكينات الالتهابية ويعزز الاستجابة المناعية. - فوائد محتملة أخرى: تحسين الأداء الرياضي، تقليل آلام العضلات، دعم حساسية الإنسولين، وحماية الميتوكوندريا. معظم الفوائد مدعومة بدراسات سريرية بشرية (randomized controlled trials)، لكن بعضها لا يزال يحتاج إلى تأكيد أكبر، خاصة على المدى الطويل. الجرعات الشائعة - 4-12 ملغ يوميًا (غالباً 6-12 ملغ في الدراسات الفعالة). - يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص (لأنه قابل للذوبان في الدهون). الآثار الجانبية والسلامة - آمن بشكل عام حتى جرعات 12-24 ملغ يوميًا. - آثار جانبية نادرة: تغير لون البراز إلى أحمر/برتقالي (غير ضار)، أو اضطراب معدي خفيف. - استشر طبيبًا إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالات صحية معينة. إذا كنت تفكر في تناوله كمكمل (خاصة للجلد، العينين، أو الطاقة)، فهو خيار قوي ومدعوم علميًا مقارنة بكثير من مضادات الأكسدة الأخرى.

@Al361r جزاك الله خير

@abusuliman28 الموسى : عنده مروكي وهندي سعر وجودة : snapchat.com/t/VrEiLRkH

اللي يسالوني عن دهن العود للعيد ، جبت لكم الدهن اللي طحت عليه بالصدفه ولقيته فخم وثقيل ورسمي يعطيك رائحة خشبيه ترابيه بخوريه وفيه لمسة حيوانيه خفيفه .. طبعا بعيد عن العطور السويتيه و اللي فيها حلاوه ، خط مختلف تماما .. واشوفه على الشماع بيوم العيد كلام ثاني .. وتراه مب للاستخدام اليومي، يعني اللي بيتدهن فيه بالمناسبات وبيوم الجمعه 👌 لقيته عند الاصهب @alashaboudi وتراه معتق اكثر من ٢٠ سنه وسعره ب ٦٦ للسدس ونصيحتي خذوا من نص توله واعلى اخاف يخلص عليكم وتتحسفو .. 😅 ماعليه خساره ولاحسافه . رابط الطلب : alashaboud.com/Bplxbvl

@khalids225 بيض الله وجهك أنت رجل

لست ممن يتدخل في شؤون الناس ولم يفتش في اختياراتهم! لكن في بعض المواقف لا يسع والله السكوت! حين يتحول الفعل الخاص إلى رسالة عامة ويصبح المتابعون شهودا ومتأثرين فالصمت خور! نزع الحجاب خطأ واضح ومعارض لشريعتنا! ولا يجوز تقديمه بوصفه حرية أو شجاعة! ولا يليق أن تتخذ من فعلته قدوة ولو كثر ظهورها وعلي صيتها! الدين لا يجامل والحق لا يتغير بكثرة المتابعين ومن أخطأ نرجو له الهداية لكننا لا نبرر الخطأ ولا نسوقه للناس على أنه صواب كونه ظهر من مشهور!

@Zeyad_jehani قابلته في مسجد بالملقا، بشاشة وجه ، وسماحة نفس، ويتحفى بالواحد كأنه يعرفه من قديم ، من ( رفع جودة الحياة ) وجود مثل هؤلاء بمجتمعنا.

الشيخ إبراهيم يجهز لرمضان الله يكتب أجره .

#اقترب_رمضان 📚 قال ابن الجوزي رحمه الله : كونوا كما أمركم الله يَكُنْ لكم كما وعدكم، أجيبوا الله إذا دعاكم يجبكم إذا دعوتموه .

@8lo_4 اختصر @grok

دكتور عماد سلامة: الطريقة الصحيحة لعلاج مقاومة الأنسولين.. تخلص من ٧٢ مرضا تصيبك

@theneurologist هذا برد مازال كامن في الأعماق، تجنب كل مايزيده من الألبان والأجبان والفواكة ، واحرص على مايسخن البدن ويكون مغذي ( شوربة لحم مع بهارات حارة، تمر مع طحينة، مغليات حارة كالزنجبيل والشمر واليانسون والقرفة.. الخ ) وقبل النوم ادهن باطن القدم وصدرك بزيت دافئ او فقس، أيام وستعود كما كنت

بدأت معي أعراض زكام ورشح قبل شهر. تعافيت منها سريعا، خلال أسبوع، ثم كلما حاولت العودة إلى جدولي المعتاد من الرياضة وغيرها مما يحتاج إلى حركة خارت قواي وانخفضت الطاقة إلى صفر. أحيانا لا أقوى على المشي إلى المسجد وهو قريب. مكيف المسجد يلسعني كأنه ألف سكين تطعنني في وقت واحد. أسارع إلى الخروج بعد تسليم الإمام. أنام في الليل مٌرهقا واستيقظ في الصباح وأنا بخير. تعود الطاقة إلى الانخفاض بلا مقدمات. على هذا الحال من الصعود والهبوط قريبا من شهر. كعادة الأطباء، لم أذهب إلى طبيب ولم أُجر فحوصات وأفضل الانتظار حتى يفرجها الله. هل مر بكم شيء كهذا؟

@mazaj_alsehah تمارين الاندية ما تتجاوز ساعة في اليوم، وفي مكان بارد.. بينما هناك عمالة يحملون أثقال البلوك والاسمنت يومياً تحت لظى الشمس والعرق يتصبب منهم ومع هذا ابدانهم تزداد قوة. اذا كانت تذهب الحرارة الغريزية للجميع فهم أولى بذلك .

@abusuliman28 الرياضة التي تذهب الحرارة الغريزية فهي ضارة وغالب رياضات النوادي اليوم ضارة

الافراط في الرياضة لا يحرق الدهون وإنما يحرق الغدة الدرقية وأعضائك. لاحظوا وجوه مدمني الرياضة تكون دائما فيها تجاعيد ومترهلة

@sleep_bahammam هل ٧ تمرات مع طحينة وكوب حليب يعتبر إفطار ؟

🥣 وجبة #الإفطار مرة أخرى...! هل هي فعلاً مجرد بداية ليومك، أم أنها أداة علمية لضبط ساعتك البيولوجية وصحتك؟ 📚 استعرضت مراجعة علمية منهجية حديثة (2025) شملت 66 دراسة من 2010 إلى 2025 التأثيرات الصحية الواسعة لتجاوز الإفطار. والنتيجة؟ تجاوز الإفطار يرتبط بمضاعفات صحية جسدية ونفسية واقتصادية تمتد إلى جميع الفئات العمرية! 🔎 أهم النتائج: 🫀 الصحة الأيضية والقلبية: - زيادة في مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومعدلات السمنة. - مقاومة الإنسولين واضطراب في تنظيم سكر الدم. - زيادة الهرمونات المحفزة للشهية (الغريلين والكورتيزول)، وانخفاض الهرمونات الكابحة للشهية (اللبتين، GLP-1). - ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان نتيجة الالتهابات المزمنة واضطرابات في التعبير الجيني للساعة البيولوجية (Clock genes). 🦠 الميكروبيوم المعوي والالتهاب: - اختلال في توازن البكتيريا المعوية (dysbiosis). - انخفاض في البكتيريا المفيدة المنتجة للأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFA). - نشاط التهابي مزمن في الجسم. 🧠 الصحة النفسية والمعرفية: - تأثير سلبي على الانتباه والذاكرة وسرعة المعالجة الدماغية خاصة لدى الأطفال وكبار السن. - ارتباط بزيادة مخاطر الاكتئاب والقلق عبر اضطراب الإيقاع اليومي وتأثيرات على النظام العصبي الهرموني. 🦴🏋️ الأداء الرياضي وصحة العظام: - انخفاض التوافر الطاقي صباحًا يقلل من القدرة على التحمل والتعافي والوظيفة العضلية. - نقص كثافة العظام واضطراب في امتصاص الكالسيوم وفيتامين D، خاصة لدى المراهقين وكبار السن. 🕒 النوم والإيقاع اليومي: - الإفطار يعمل كمُزامِن للساعة البيولوجية. - تفويته يُربك نشاط الجينات المرتبطة بالإيقاع اليومي ويؤثر سلبًا على جودة النوم. 📉 الجوانب الاجتماعية والاقتصادية: - تجاوز الإفطار أكثر شيوعًا عند ذوي الدخل المنخفض ومن يعيشون في بيئات غير آمنة غذائيًا. - تقديم وجبة إفطار صحية ومنتظمة يمكن أن يحسّن الأداء الأكاديمي والوظيفي ويقلل الفجوات الصحية. ✅ التوصيات الهامة: 🔸 على المستوى الفردي: - يجب تخصيص توصيات الإفطار بناءً على الحالة الأيضية، النمط الحياتي، واحتياجات النوم. - اعتباره اداة تنظيمية بيولوجية، وليس مجرد "وجبة". 🔸 على مستوى الصحة العامة: - وضع سياسات لدعم وجبة الإفطار في المدارس وأماكن العمل. - التركيز على الفئات الأكثر عرضة، مثل الطلاب وعمال الفترات الليلية. 🔸 على مستوى البحوث: - ضرورة إجراء دراسات تدخلية طويلة الأمد. - دمج مفاهيم "التغذية الزمنية" مع أبحاث الميكروبيوم والتغذية الشخصية لتطوير توصيات أكثر دقة. 🧩 الرسالة الأساسية: تناول الإفطار بانتظام ليس ترفًا، بل إجراء وقائي متكامل يدعم الصحة الجسدية، النفسية، والاجتماعية– ويقلص الفوارق الصحية بين أفراد المجتمع. 🕰️ إنه بوابة التوازن الهرموني، وتنظيم الجينات، وتحسين جودة الحياة. 📄 للاطلاع على الدراسة الكاملة: sciencedirect.com/science/articl… Minari & Pisani, 2025 – Nutrition Research #صحة_عامة #إفطار #التوقيت_البيولوجي #التغذية_الوظيفية #أمراض_التمثيل_الغذائي #صحة_نفسية #علم_النوم #مناعة #صحة_القلب #الأداء_الرياضي #التعليم_والصحة

@videonet_ حط ببالك ، لو افترضنا صحة كلامه وأمانته فالسعر هذا شامل ايجارات المحلات ورواتب العمال واعلان المسوق اللي جالس يصوره والمسوق الثاني والثالث ومصاريف أخرى .. فلو أخذت من تاجر شنطة ثقة يمكن يطيح نصف السعر وأكثر

أعتقد سعره مناسب ⁉️

@OHK66 الله يمد بعمرك على الطاعة، أنت مدرسة كم أتمنى اللقاء بك .

كان لي شرف المشاركة في إنشا ىئه عام ١٩٤٩ وعمري تقريبا ١٦ ! سنة

@BanderKutbi لاحظت أغلب التغريدات تقول بعد كورونا ، وانت تقول يادكتور من قبل.. فلماذا كثرت تغريدات الأطباء حول هذا الأمر في الثلاث سنوات الأخيرة .

ما الذي يحدث؟ أرى كثيرا في العيادة حالات الانخفاض الحاد في مخزون المبيض لدى السيدات الشابات (تأخر الانجاب لدى المتزوجات و انقطاع الدورة لغير المتزوجات) الاسم العلمي premature ovarian insufficiency هل هي عوامل بيئية؟ هل هي عوامل وراثية؟ هل هو التدخين؟

@theneurologist شبه معدومة !! وبماذا تفسر انخفاض السكر التراكمي وانخفاض الضغط وتحسن الهضم ونزول الوزن واتساع الصدر لمن كان يمشي ببطء ! المشي بحد ذاته مفيد ، نعم تزداد فائدته كلما زاد النبض ، لكن اذا ماقدرت تمشي بسرعه امش باللي يناسبك ، المهم تحرك

يقول قيس بن الملوح: ألا لا أُحِبُّ السيرَ إلا مُصَعِّدا ولا البَرقَ إلا أن يكونَ يمانيا ذكرني هذا بالمشي المفيد. المشي المفيد الذي يرفع نبضات القلب، وهو المشي صعودا، بزاوية مرتفعة، كما يقول قيس، أو تصعد طريقا أو جبلا أو هضبة، أما المشي على سطحٍ مستوٍ وأنت تتصفح جوالك، كما تشاهد حولك في كل ممشىً، ففائدته شبه معدومة. #عبدوليات

@theneurologist ( كانوا قليلا من الليل مايهجعون )

هذه الأسئلة جميلة ولها إجابات علمية يطول شرحها. ملخصها أن حاجة الجسم إلى النوم أشد من حاجته للطعام والشراب، فأنت تستطيع البقاء بلا طعام نحو شهر كامل، ودون ماء قريبا من ثلاثة أيام، لكنك لا تستطيع البقاء دون نوم ٢٤ ساعة. لو لم يكن النوم في غاية الأهمية لم يكن في أصل خلقة البشر والكائنات الحية فترة نوم تصل إلى ثلث اليوم، وقد تزيد، يكونون خلالها معرضون للخطر من كل جانب ولا يأكلون ولا يشربون ولا يتكاثرون. إن لم تكن وظيفته في غاية الأهمية لما جاز أن يزاحم هذه الوظائف الحيوية ويعطلها. الباقي من تأثيره على الذاكرة والمناعة وعشرات الوظائف غيرها يعرفه المطلعون ولا يحتاج لجدال ولا لإقناع، فليس رأيا شخصيا لأحد، بل حقائق علمية قابلة للقياس.