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吃了一个月，有效反馈一下。
D3+K2+镁这个组合非常有效，
具体体现在：可以早睡（有困意），睡眠质量提高，
早上不会赖床起不来，焦虑低落的情绪能得到缓解，
晚上睡觉腿抽筋改善。
另一个组合是提高白天精力的，
由于没什么行情和很糟糕的下跌我没有持续吃，暂无反馈。
第一组以外我还会每天补充肠胃益生菌，
现在感觉免疫力的确有改善（神经性皮炎好转）
April@xxxApril_D13
早起 = 清晨是一段完全属于自己的时间 戳中我了，真的需要那一段安静到不行的绝对头脑清醒期。 咖啡我是每天早上一杯350ml以内的纯黑咖，不会加糖，奶的话也是whole milk，全天摄入不会超过3g的糖。理论是，这种剂量下的黑咖是有抗癌作用的。 （是老高说的🤣 不是我，有科学依据） 但的确到了下午就又困了，我属于低电量人群，运动当然是可以提高精神气的，尤其是早上起来10分钟的热身。 最近半年码农圈子很流行的一种保健品搭配，晚上睡觉放松好吸收钙，白天去脑雾提高专注力，缓解焦虑。去做美甲旁边的小姐姐们都是搞技术的，一聊都在吃，于是我就安排上了。 🌙d3+k2 ➕甘氨酸镁 🌞茶氨酸➕b12 由于习惯性晚起还没开始吃去脑雾的，第一种搭配吃了几天，感受就是现在晚上10点半就困了想睡觉，并且睡眠有变好，早上能自然醒的早，不赖床。准备坚持一段时间看看。 不是专业营养师哈，个人分享，不一定适合每个人，问ai能看到具体搭配的效果及推荐剂量。医生明确让我吃的是d3和vc。
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If I say that winter in Altay, Xinjiang is amazing, no one would disagree, right?😋
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A schoolyard in Wenquan County, Bortala, Xinjiang.
How would you rate it?
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everyone share your closest IMAX cinema, i’ll start
JT@Jtaylor0_3
It’s just not fair that imax isn’t everywhere by now. Why is my nearest one 2 hours away. Why is there only one 70mm screen in the entire uk. Why. Why. Why. Why.
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What it feels like building a startup and going up against the entire system.
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Chinese Peptide ✅
是时候变得更加中国化了
注射这剂奇迹药物，
让你日复一日、周复一周地变得更像MILADY !
grilcoin@grilcoinz
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心有戚戚焉。尤其是成為主治醫師之前叫做住院醫師 ，這時候工時超級加上值班一個月可以接近280小時。
值班是什麼概念？ 一般來說是早上八點工作到下午五點，如果有值班的話五點後要繼續工作到隔天早上八點。中間如果沒事是可以睡覺的，但如果病人出事有可能一個晚上都不用睡。而且拿我們醫院為例，值班要顧5間病房差不多有一兩百個病人，忙起來真的是沒辦法思考。隔天早上八點之後要繼續工作到12天點才能下班。但如果有事情沒做完或者主治醫師還沒查房，是沒辦法下班的。所以說運氣特別差的話早上八點到隔天下午五點沒闔眼過不是不可能的。
不過跟同學比起來我算幸運的了，因為我有crypto讓我可以重新選擇自己想要的生活。大概做完這一年我就會離職吧，總之台灣的醫生真的是超級痛苦，真的不像以前一樣高收入高社會地位了。
Benson Sun@BensonTWN
講個題外話，這個找我問問題的學弟，是台大醫科的學生。 之所以稱他為學弟，是因為我們同屬一個跨校社團，我比他大了9屆，所以彼此之間以學長學弟互稱。 在很多人眼裡，台大醫科已經是妥妥的「人生贏家」配置，可是言談之間，我隔著螢幕都能感受到他的焦慮。 過去十年，房價物價漲了好幾番，但因為台灣健保制度的因素，醫生的收入並沒有改變多少。 學弟跟我說，撇除那些自己開診所的，在醫院上班的醫生，一個月能拿到 30 萬台幣已經算很不錯了，40 萬台幣幾乎就是封頂了。 你可能會覺得，醫生起薪至少 10 萬起跳，越老還會越值錢，到底有啥好焦慮的？ 因為以台北的房價來看，這點錢完全不夠啊。 隨便一個還算能住人的老公寓就要4000萬起跳， 以自備20%，貸款80%，貸款30年來試算， 一個月利息支出就是10萬以上， 這筆錢，就算是收入不錯的醫生，也覺得壓力山大， 更別說學弟還是公費生，家境本就不寬裕， 他進幣圈，其實就是想博一個翻身的機會， 能早點擺脫經濟上的困境。 我一些高中同學也是醫生， 跟他們聊天的時候， 他們也常羨慕當初進入半導體產業的同學， 這幾年算上分紅， 半導體工程師一年賺個500-600萬的不在少數。 反觀他們累得要死， 每天救人於水火之間， 還得提防恐龍病人跟家屬，一不小心就會吃上官司， 更別提他們的專業養成時間非常長， 到真的開始工作賺錢，已經接近30歲了， 這種付出和回報的落差，讓他們心裡覺得不太平衡。 美國的醫生，薪水可能差不多，只是單位是美金 從這個角度來看， 台灣整體醫界的待遇（包括護理師、藥師）， 真的都被嚴重低估了。 這只是一個社會的縮影 如果一個社會 Top 1% 以上的精英， 都活得有點吃力， 那其他產業就更不用講了， 根本就是在地上爬了。 想想現在台灣年輕人真的是非常、非常辛苦 作為一個出身寒微的人，我本來也以為北漂能大展拳腳， 結果實際上出社會後就是在台北吃土， 這種無奈感，真的只能說冷暖自知， 要不是幣圈，我現在可能也不知道在哪裡。 只能感謝阿祖了。
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