M Ade Refdian

26.6K posts

M Ade Refdian banner
M Ade Refdian

M Ade Refdian

@adrerefdian

Orthopaedic Surgeon

Indonesia Katılım Ağustos 2009
360 Takip Edilen760 Takipçiler
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Temen saya di jepang sama anak nya dapet giliran buat jadi warga yang dadah dadah di pinggir jalan buat sambut Kaisar Jepang Pas Kaisarnya lewat, buka jendela trus dadah dadah, semua orang lgsung diam, ga bisa gerak Ternyata beliau punya Conqueror Haki
Indonesia
0
0
0
89
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
If only there was a 5 time daily routine for this pose. Wait…..
Shining Science@ShiningScience

🚨 Spending just 5 to 10 minutes a day in this meditative pose does more than open your hips. It can ease lower back tension, support digestion, and calm a busy mind. Research shows that gentle stillness paired with slow breathing helps lower stress hormones and guides the body into a relaxed, focused state. It is a small daily habit, but one that can help reset your nervous system and bring real calm.

English
0
0
0
36
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Please bilang ini bukan AI. Klo lagi sakit selalu mimpi begini, naik mobil, di jalan, tapi kiri kanan laut, trus air nya udah ke jalan……..
Indonesia
0
0
0
160
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Worst invention ever
M Ade Refdian tweet media
English
0
0
1
42
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
30+ years jd warga pdg = relate
Indonesia
0
0
1
243
Makio & JRoses | pokeos.com
Makio & JRoses | pokeos.com@makio_jroses·
Picking ONE favorite Pokémon per type is harder than I thought 💀 Here's my list, what are yours?? 👇
Makio & JRoses | pokeos.com tweet media
English
281
60
1.5K
161.4K
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Look at this big boy smile. 3 days grind for this big purple boy, and it’s worth it #legendza
M Ade Refdian tweet media
English
0
0
0
58
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Bye, ga bakal lagi berurusan sama grup Lion ini klo bener bener ga ada opsi lain. Nambah 200 ribu bisa naik Pelita, selalu on time. Ato ya mahalan dikit, bisa naik Garuda
Indonesia
0
0
0
76
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Mendadak bgt jam 9 malem di WA. Pas dicek, ga ada lg pesawat yg pagi. Hebat bgt. Padahal 2 hari lalu, saya mau pesen tiket yg sama buat istri, tiketnya kosong, sisa bisnis. Lah skg malah di pindahin jadwalnya???
Indonesia
1
0
0
70
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Ini pelajaran deh, ga lagi lagi naik @BatikAirINA dan LION grup nya. Pesen tiket udah 2 minggu lalu jam 10 pagi krn ada acara di bali malemnya. Mendadak h-1 jam 9 malem, dapet WA klo pesawatnya dituker jadi naik Lion Air jam 15:40. Gimana ceritanya???????
Indonesia
1
0
0
147
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Saking hebatnya efek PTSD pasca gempa ini, 15 tahun setelahnya semua orang yg pernah terdampak atau merasakan gempa ini, pasti akan bisa terbangun meskipun hanya dengan gempa kecil saja
Indonesia
0
0
0
83
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Bro, ini mbak nya memberikan LAPANGAN KERJA loh buat orang, ga pake syarat IPK, syarat minimal pendidikan, in this economy, dan masih banyak yang menghujat. Ga habis pikir
Indonesia
0
0
0
131
M Ade Refdian
M Ade Refdian@adrerefdian·
Obrolan pagi ini sama bapak gojek tentang negara dan peraturan2 barunya “Iya pak, saya abis ini musti pulang kampung dulu” “Loh kenapa pak?” “Istri saya udah 2 bulan dianggurin, nanti diambil pemerintah” Buangkeee 🤣🤣🤣
Indonesia
2
0
0
218

Keşfet

@makio_jroses @BatikAirINA @elonmusk @BarackObama @taylorswift13 @cristiano @BillGates @NASA