نجلاء احمد

@lubnaAlkhamis فعلا🤍🤍

لا يمكنك أن تُنافس شخص مستمتع.

@_abdala122 أستاذي الفاضل عبدالله الهاشمي شكرا لك لأنك تذكرنا دائما بقوة وعظمة الاستغفار فكل ما نسيت أو تراخيت قرأت منشور لك وتذكرت 🤍🤍

جميع وعود الاستغفار محققة .. لاتستعجل .. لاتنشغل بالانتظار .. ثق 🤍 :)

@_amani369 صحيح العالم الخارجي مجرد انعكاس لكل ماهو بداخلنا

تذكر أن كل فكرة تفكر بها وكل كلمة تنطقها من فمك هي تأكيد يخرج للعالم ويعود إلينا 🪭لويز هاي

@Tawfeq_j قيمتك الحقيقية تستمدها من خالقك العظيم

قيمتك الحقيقية تبنيها بمشاعرك وتركيزك اتجاه ذاتك

القبول هو أنك تعيش شعور الحياد اتجاه كل شيء ( إن حصل الشيء الي ببالك والي أنت تسعى له وتطمح له أهلا وسهلا وإن ما حصل فعادي وخيرة لك) هو شعور داخلي برحمة الله ولطفه وإن كل اقدار الله الي كتبها لك كلها خير لذلك القبول هو أنك تقبل وضعك الحالي وتعيش الرضا فيه وتثق ثقة تامه بالله العظيم وبقدره ووقتها رح تتخلى عن التمسك والتعلق بالأشياء

"في التخلي التجلي" إذا فيه شيء ممكن يحرك المعجزات في حياتك راح يكون القبول القبول سحر القبول سحر القبول سحر ماراح تتخيل كيف ممكن انك بمجرد ماتستشعر القبول راح تنحل كثير أمور بحياتك وكيف ممكن تتحول المعجزات إلى واقع حقيقي. اول ماتشعر بالقبول وتتخلى عن التعلق تبدا المعجزات تتحرك

@lujainwd "تأكد يا بني أن اللّٰه لا يغلق بابًا إلا ويفتح بابًا آخر.. قد يكون أوسع وأرحب منه."

الخير حيوصلك من باب ثاني وبطريقة ثانية وباحتمال مختلف، لا تيأس عند الباب المقفل وكأنه نهاية الطريق.

الحياة من برا محايدة تماما ونظرتنا الداخلية للحياة هي الي تحدد كل الأشياء الي تظهر أمامنا وتواجهنا فحل كل المشاكل يبدأ من تغيير قناعاتك وأفكارك الداخلية ومن نظرتك للحياة نفسها الحياة محايدة دايما نظرتك لها هي الي تحددها

@sultanwasmi الشيطان اضعف بكثير من إنه يهدد صراط الشخص المستقيم والمؤمن والموقن بالله هو قوي فقط على أوليائه ( إنما ذلكم الشيطان يخوف أولياءه) الخوف يقوي الشيطان ( فلا تخافوهم وخافونِ إن كنتم مؤمنين) والإيمان يضعف الشيطان الشيطان لا يمكن أن يضل العبد المؤمن الموحد لله

(لأقعدن لهم صراطك المستقيم) هل تعتقد أن الشيطان نجح في مهمته وفيما تعهد به او تعتقد أنه فشل ومهما فعل لايستطيع ع ذلك وهو بعيد عن ذلك هل تعتقد او أن ذلك مستبعد (ولقد أضل منكم جبلا كثيرا أفلم تكونوا تعقلون)

@Tawfeq_j بدون اثبات أكثر جملة مهمة 👍🤍

انت قيمة بدون اثبات انك شخص ذو قيمة

@_abdala122 واو عبارة قوية جدا 🤍

يصير اللي يصير .. أنا في سلام ) هالعبارة مفعولها قوي اذا انقالت بصدق وثقة ورغم إنها الحقيقة الأبدية لكنها محجوبة تماما بدفاعات الأنا وتمسكها بالألم أنت تتآكل داخليا بسبب مقاومة الالم والأنا عندها ألف خطة بديلة لاقناعك إن الاستمرار في رفض الألم هو الطريقة المنطقية للتعامل معه أكثر في هالموضوع اكتب في العلامة الموجود بالصورة : التسليم المقاومة التشافي

( ياموسى أقبل ولاتخف إنك من الآمنين ) الاقتراب يذيب الخوف يوصلك للأمان التام فكلما اقتربت انمحقت أنواتك ومعيقاتك وشعرت بسكون يملأ كل فراغاتك السحيقة :)

@sultanwasmi سبحان الله لا تؤمن بحدوث المعجزات وأنت أنت بحد ذاتك معجزة لا تؤمن بحدوث المستحيل وأنت المستحيل بعينه سبحان الله

معلومة ضوئية معلومة صادمة للإدراك ماهي الأشياء التي تستبعد حدوثها في حياتك ماهي الأشياء التي تستصعب الحصول عليها في واقعك شيء تقول عنه في داخلك مستحيل صعب مستبعد لا يمكن لن يحدث تأخر هل تريد دليل ع خطأ ذلك الاعتقاد بداخلك هل تريد برهان قريب من حولك يعلمك ألا تستصعب او تستبعد حدوث شيء في حياتك هل تريد ءاية تخبرك أن تبتعد عن نمط هذا التكفير وتتخلص منه أنت نعم.. أنت أنت وليس شيئا من حولك أو حتى بقربك او شيئا تحتاج أن تفكر به لتجيب عن السؤال أنت أنت أنت أكبر دليل ع استبعاد حدوث ما نسميه بالأشياء الخارقة المستبعدة الصعبة المستحيلة ﴿قالَ رَبِّ أَنّى يَكونُ لي غُلامٌ وَكانَتِ امرَأَتي عاقِرًا وَقَد بَلَغتُ مِنَ الكِبَرِ عِتِيًّا۝قالَ كَذلِكَ قالَ رَبُّكَ هُوَ عَلَيَّ هَيِّنٌ وَقَد خَلَقتُكَ مِن قَبلُ وَلَم تَكُ شَيئًا﴾ أنت... وقد خلقتك من قبل ولم تك شيئا أنت الذي تستبعد حدوث الاشياء من أسبابها أنت خلقت من قبل ولم تك شيئا تفكر في ذلك كثيرا... وعندها.... لن يكون من مصطلحاتك مستحيل صعب مستبعد أنت أنت وعندها تفتح إحتمالات بوابة حدوث كل شيء في حياتك ولا تقفلها معلومة صادمة للإدراك أنت أنت... لم تكن شيء من قبل

@sultanwasmi " عليكم أنفسكم لا يضرّكم من ضل إذا اهتديتم " 🕊️

لن ينفعك نور العالم كله من حولك و داخلك مظلم لن يضرك ظلام العالم كله من حولك وداخلك نور

الريال اللي تصرفه على صحتك نفسيتك نظافتك اناقتك الأكل الصحي التجارب التعلم العلاقات الجيدة هو استثمار مو خسارة ابداً! لاتخرب لحظتك بالندم والتحسر .. من الدعوات اللي احبها اقول يارب بارك لي كل شيء اصرفه على نفسي وارزقني منه أضعاف مضاعفة 💘

"تعلمت أن أسوأ الأقفاص هي التي نصنعها لأنفسنا لقد صنعت لنفسك قفصًا يا غريسي و قفصك لم يغلق قط ولكن مخاوفك هي التي حاصرتك" اقتباس جميل جدا من فيلم ملهم جدا

الرفض سبب لكل المشاكل الحل دائما يكمن في القبول قبول الأشياء السيئة لا يعني الرضا بها كمصير حتمي، ولكن القبول هو بداية التجاوز لها والسماح برحيلها بأقل وابسط مجهود الحكمة تكون عندما تتقبل وعندما تتقبل تتوازن وعندما تتوازن تسيطر 👍

@123ActionGo @11dt__ @life_n9 وين احصل الجدول؟

بدأت رياضة المقاومة قبل أكثر من ١٣ سنة : - كنت أتمرن بالبداية ٦ أيام في الأسبوع - بعد سنوات صار جدولي ٤ أيام Upper - Lower - اليوم أكملت سنة كاملة على ٣ أيام Full Body مايستفاد : أهم عامل في استمراريتك بالرياضة مو عدد الأيام ولا شدتها بل قدرتك على إعادة تشكيل جدولك وتكييف روتينك مع تغير ظروف حياتك وزيادة شغلك حتى تظل الرياضة جزء ثابت من حياتك مو مرحلة مؤقتة

هنا أيضًا بعض التقنيات المفيدة الي ساعدتني: طرق التحرر من الأفكار السلبية: ⚪️التخيل ، التخيل يساعد جدا على التخلص من الأفكار السلبية فقط تخيل أن الفكرة السلبية مثل فكرة (المرض) موجودة بداخلك وأنها تريد منك أن تحررها وتسمح لها بالرحيل فخذ نفس عميق ومع الزفير تخيل أن هذه الفكرة تخرج مع زفيرك على هيئة ضباب وتبتعد عنك وتتلاشى في الهواء ⚪️ عدم المقاومة ، لا تقاوم أي فكرة سلبية تطرأ على بالك اسمح لها بالمرور والظهور على السطح فالأفكار السلبية تزيد بالمقاومة وترحل عندما نتقبلها ونسمح لها بالظهور ⚪️استخدام أسلوب السخرية ، السخرية علاج فعال للأفكار السلبية عندما تطرأ عليك فكرة سلبية أسخر منها وردد بداخلك عبارات السخرية ( يا لسخافة هذه الفكرة ، يا لسذاجة هذه الفكرة ، هذه الفكرة غير مهمة ، هذه الفكرة لا تخدمني ، هذه الفكرة لا تستحق كل هذا الاهتمام أو ردد العبارات العامية مثل ( مش مهم ، طز ، خلي ولي ) ترا تنفع كثير 👍 ، وبعد نطقها بلسانك أو داخليا ستشعر أن عقلك صرف انتباهك وتركيزك عن هذه الفكرة ⚪️ التفكير بنقيض الفكرة ، فكما قلت سابقا كل فكرة سلبية يوجد لها نقيض ( فكرة إيجابية) فكر بالنقيض الإيجابي واسمح له بالظهور دون قيود أو مقاومة ⚪️ التشكيك في الفكرة ، التشكيك دائما ما يقلل من حدة الفكرة السلبية فعندما تطرأ عليك فكرة سلبية شكك بها فورا واسأل نفسك هل هذه الفكرة حقيقية؟ هل يوجد دليل ملموس على صحتها؟ بطرحك السؤال السابق فأنت تشكك من حقيقة هذه الفكرة وغالبا ما يكون الجواب لا ليست حقيقية أنها مجرد وهم ⚪️ تبسيط وتهوين الفكرة ، طبق مقولة ( هونها تهون) ، ( صغرها تصغر) هون من تأثير الفكرة صغرها واجعلها لا شيء انظر لها بنظرة لا مبالاة واستخفاف _ الطرق ذاتها تنطبق على التخلص من المشاعر السيئة فالمشاعر أساسها أفكار

@Alqasem111 تذكرت اقتباس جدا جميل " لأنك ضيف في هذه الحياة فلا ترهق نفسك كثيرا فالأمر لا يستحق "

رسالة في وقتها : الحياة ليست طويلة بما يكفي لتتوقف عند كل شيء ..