aizuk
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aizuk
@aizuk2
永遠の開拓者。味変を愛するアジヘニスト。徐々に奇妙な料理を創作します。つまりメシマズハンター。次なるメシマズはどこか。原神ほかホヨバゲー愛好家ンナ‼️
IT業界のすみっコ Katılım Aralık 2019
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うつ病との向き合い方において、最もコスパが悪いのは「うつ病になった自分を責める」ということなんだよね。マジで意味ない。やめよう。
奢られ屋の【視点と言語化】@taichnakaj
うつ病になって学べたのは「寛解」というアプローチを学べたこと。ある問題を、治す、とか、解決する、のではなく「ダメなまんまで乗りこなす」というやり方を覚えられた。どうにもならない苦しみや、悲しみ痛み憎しみも、完璧に消そうとするのではなくて、うまく吸収して生きれたらそれでいい。 8000人に奢られた経験から言うと、うつ病との向き合い方で最もリスクが高いのは「うつ病になった自分を責める」ということなんだよね。マジで意味ない。やめよう。 そりゃあ、ならずに済むならそれに越したことはない。ないけど、それでも「都合の良い側面」は必ずある。そこにフォーカスして、なるべく良い部分を拾う時間にする。 パンクした自転車が治らなかったとしても、パンクした自転車を乗りこなせるようにはなる。太ももとか体幹が強くなりそう。そういうトレーニングだと思えば、必ずしも悪くない。 というわけで、なかなか人生を好転しないひとの「よくある3つの誤解」を整理しといた。 これを徹底すれば、マジで人生よくなります! pro-ogo.com/n/n42673686d0f…
日本語
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うつ病になって学べたのは「寛解」というアプローチを学べたこと。ある問題を、治す、とか、解決する、のではなく「ダメなまんまで乗りこなす」というやり方を覚えられた。どうにもならない苦しみや、悲しみ痛み憎しみも、完璧に消そうとするのではなくて、うまく吸収して生きれたらそれでいい。
8000人に奢られた経験から言うと、うつ病との向き合い方で最もリスクが高いのは「うつ病になった自分を責める」ということなんだよね。マジで意味ない。やめよう。
そりゃあ、ならずに済むならそれに越したことはない。ないけど、それでも「都合の良い側面」は必ずある。そこにフォーカスして、なるべく良い部分を拾う時間にする。
パンクした自転車が治らなかったとしても、パンクした自転車を乗りこなせるようにはなる。太ももとか体幹が強くなりそう。そういうトレーニングだと思えば、必ずしも悪くない。
というわけで、なかなか人生を好転しないひとの「よくある3つの誤解」を整理しといた。
これを徹底すれば、マジで人生よくなります!
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