森の明かり｜自己否定を手放す心理セラピスト🌈

@hiroshi_zero1 ひろしさんありがとうございます嬉しいです✨ ほんとに仰る通りだと思います😁

@akari_serapy ほんとそれですね。目標がふわっとしてる時ほど、何から手をつけるか迷って止まりがち…。具体的にすると「今日何やるか」が見えるから、動きやすさ全然変わる気がします。

目標は具体的にしましょう📝 具体的でないと行動に移せません。 具体的にするとやることが明確になって、 動きやすくなります✨

@maki_life_note 少しの方が動きやすそうですね😆 私も昨日から朝活始めたところです！

朝活を毎日10分することにした☀ たった10分 でも1週間で70分 1ヶ月だと結構な時間になる🙂 前は 「10分じゃ変わらない」って思ってたけど 何もしなかったら たぶん永遠に何も変わらない 小さくても 動く方を選びたい #継続を資産に変える

@shigemichi0320 おぉ！なるほど✨ 応援しています😆

@akari_serapy 習い事の場での課題なのです🙄🙄💦

今日、暑くないですか。 私は車の中でずっと、 絶賛あめんぼの歌暗記大会。 まいまいねじ巻き まみむめも 梅の実落ちても みもしまい って唱えてました。 もう呪文です。 運転席だけ寺。 しかも意味わからんのが、 「まみむめも」のあとに、急に「梅」いくこと。 なんで？ ま行のあとに、 急に梅の実、落ちるん？ こっちはまだ 「あかさたな、はまやらわ」すら 後半あやしい人間なんですよ。 「ま」の次って何？ 「や」？ いや、「や」まで行ったら、 もう終わりの空気出るやん。 エンディング感あるやん。 でも実際は、 まだ「やらわ」が残ってる。 人生でいうと、 「もうゴールや」と思ったら、 坂道あと3本ある感じ。 しんどい。 最近思うんです。 人は、入れたものしか出せない。 あいうえおを入れ続けたら、 あいうえおしか出てこない。 つまり今の私は、 人間ではなく五十音表です。 早くこの修行を終えて、 普通の思考に戻りたい。 あと、今日木曜日だと思ってたら、 水曜日でした。 まだ週の真ん中。 梅の実より、 私の心が落ちそうです。 メロンの味がしないパン、いただきます🙏

@kyokara_totonou シャワーで済まそうかと思ってけど、お風呂いれてきます！

シャワーで済ます夜と、湯船に15分つかる夜。 GW明けの疲れが抜けきらない週は、後者のほうが翌朝の重さが違う感じがしやすい。 深部体温がいったん上がってから下がるとき、体が眠りに入りやすくなるといわれている。 「今夜くらいいいか」と湯船をパスし続けた一週間だったなら、今夜21時台だけ試してみてほしい。 あなたは今夜、どっちを選ぶ？

@cs_kengoshinjo お庭にあるんですかー✨✨ 羨ましいです☺️

庭の西洋いぼた(プリペット)が満開に。 毎年大きくなりすぎるので、花が散ったら、すぐ剪定。 すると、来年も綺麗に咲くんです✿ #プリペット #春の花

@masakichi1358 いいなーー近くて

久しぶりの伊勢神宮（外宮）に参上⛩ あらためて神聖な空気を感じる。

@HSP_hataraku なみさんもご経験おありですか😆 きっかけになれば嬉しいです☺️

@akari_serapy 過去を振り返ってもそうだったなと思います。 最近具体化できていなかったので、改めて具体化します！

@sum41papa1 はい✨ 目標を立てたら行動の質が変わりますね😊 ありがとうございます☺️

@akari_serapy 目標たて行動大事ですね

@tsumugi_phn ありがとうございます😆 つむぎさんのお役に立てたら光栄です✨

@akari_serapy ちょっと書き出してみます。気づきをありがとうございます。

@Fukuda0028000 福田さんありがとうございます😆 本当に、やることがすぐ分かるから行動が早くなりました！実際に体験したのでおすすめです😊

@akari_serapy 日頃から目標を具体的にします！😊

【ココナラ新サービスのご案内】 話しながら、頭の中を整理しませんか？ 考えていることをうまく言葉にできないとき 誰かに聞いてもらいながら整理したいとき 質問をしながら、 頭の中にある考えを一緒に言葉にしていきます。 説明の練習、壁打ち、考えごとの整理にご利用ください😊 質問をしながら考えの整理をお手伝いします 話しながら頭の中を整理する対話時間に⭐ | ココナラ[coconala] coconala.com/services/42026…

@katsu_takamatsu いつも本をぱっと手に取って紹介してくれるのが、 素敵だな――と思っていました😄

今日も積読たちが綺麗です📚

@Seimasa126672 遅くなってすいません😣 良かったですありがとうございます😆 呼吸が楽になるって大事✨私もいつもそうなりたい笑

@akari_serapy こんにちは！🌞 心にスッと光が差すようなお言葉、大切に受け取りました✨。今の自分を丸ごと認めてあげると、なんだか呼吸も楽になりますね😊

人の行動には、 必ずその人なりの肯定的な理由があります。 後悔したくなるような行動でも、 無意識では自分を守るため、安心するため、 何かを満たすために行っています。 その時にその人が持っていた選択肢の中では、 それが最善の方法だったのです。

@charenge30 笑いました🤣

GWの公園、人口密度が渋谷。 容赦ない紫外線、終わらない「ママ見てー！」、砂場に吸い込まれる靴下。 帰宅後のママの顔、たぶん10歳老けてる。 バグかな？（笑）この状況でも楽しめる方法知りたくない？(^^)/👾🎮

@nir4205 keiさんありがとうございます✨ 潜在意識って自覚できないので、 そう感じますよね！！

@akari_serapy 凄い偏りがあるんですね… 目に見えるもの追っていると、そう思ってしまうのですかね・・・

顕在意識は意識の5％、 潜在意識は意識の95％を 占めていると言われています。 今起きている出来事は 潜在意識が引き起こしています。 うまくいっている人生も、 うまくいっていない人生も、 潜在意識の通りに起きています。

@d_jisin_support 分かりますー🤣 時空が止まっているの？？ 不思議ですー😂

お子たち頼むわ… なんで遅刻間近なのに急がないの？ なんでシール帳貼り直してるん？笑🙄 慣れてきて油断してるんやろか… 集団登下校導入してくれー😭😭😭