ゆっくりアクセラチャンネル
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ゆっくりアクセラチャンネル
@akusera74990901
どうも少し前にYouTubeにゆっくり実況を作り始めた元ガスターです主にゲーム実況をあげていきますのでよろしくお願いします
Katılım Mart 2023
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意外とアップデート出来てない人がいるのでまとめておくと、激しい運動をしたときに筋肉内に貯蔵される「乳酸」は「疲労物質」という認識は古い。ましてや乳酸が炎症を起こしてるも変な話。
実際の乳酸はエネルギーの再利用形態(一時保存物質)で、どちらかというと疲労を抑えて体を動かす助けをしていると考えられている(そもそも一時的にしか存在しない)。
では疲労物質なるものは存在しないのかというと、無いこともなくて、ATPの廻しすぎで発生する野良のリン酸、活性酸素、炎症シグナルとなるタンパク質、ATPを過剰消費することで増える水素プロトン(これを回収するのが乳酸)やらなんやらが出て「熱く痛い」燃えてる感になってる、筋肉痛自体は筋肉の微細な損傷とそれを修復するために炎症を起こしているからで、疲労物質そのものが悪さをしているわけではないというのが今風の認識かな・・・と。
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