Alcorconrunner

Abro este perfil de Twitter como lugar de encuentro de todas aquellas personas a las que nos gusta el deporte (en especial el running) y lo practicamos por la zona de Alcorcón, para poder compartir entrenamientos y ánimos. Si es tu caso sígueme!

Dolor en la ciática, de cabeza, día intenso y madrugando... Y aún así salgo a correr, salen 11 kms... Y vuelvo como nuevo!

@alcorconbombero @AytoAlcorcon @cmartinrubio @DavidLopezAlc @CandeTesta @PCivil_Alcorcon @fundacion_SF @AlcorconDeporte @PoliciaAlcorcon Se agotaron los dorsales, y no es viable participar ya, no?

Solo quedan 6 días para nuestro la última edición del XXXV #MemorialBomberosAlcorcon Aquí os dejamos un resumen con todos los #horarios

¿Todavía no te has apuntado a nuestra carrera solidaria del 31 de mayo? No lo dejes, que los dorsales vuelan!!! 10 am en Parque Polvoranca. Te esperamos!!

🚀¡Qué auténtica barbaridad! 🇰🇪El keniano Sebastian Sawe se ha convertido en primer atleta en bajar de las 2 horas en el maratón estableciendo un récord del mundo estratosférico en Londres (1 hora 59 minutos y 30 segundos)

Descripción de como llegó yo al fin de día a diario...

@Ricard9000 @lacort Donde se compran y a qué precio? Gracias!

@lacort Tengo dos modelos: las Chasing Light con placa de nylon (van muy bien y el upper y lengüeta es como las buenas de competición) y unas Tipo más lentas y para rodar más protegido. Ambas con buena duración y calidad. Por encima están las Pace Bean de carbono.

Sobre zapas para correr: en noviembre compré en China unas 361°. No lo tenía pensado, pero me gustó su calidad (su diseño no) y al ver el precio flipé, 53€ al cambio. Desde ahí, una maratón y seis medias maratones con ellas. Móviles, placas solares, coches y ahora zapatillas 🇨🇳

@papafinanciero Sé lo que sientes... He estado en tu situación, idéntica... Y se sale, todo cuesta más, pero se disfruta más cuando se logra... Pero es difícil, muy difícil conciliar todo! Ahora... Es necesario hacerlo... Yo antes corría mínimo una media al año, ahora ya no... Pero correr, corro

Me estoy dando cuenta de que estoy en mi peor momento de forma en carrera de los últimos 10 años. Esos ritmos que antes eran fáciles ahora me cuestan muchísimo, y me siento a años luz de mi mejor marca de 1h31 en media maratón en 2019. El gran motivo de todo esto es la tercera paternidad. Es muy distinta a las anteriores: con los tres tan pequeños, aunque por la mañana me dé un respiro, no puedo correr con ella. Y por las tardes, cuando llegan los otros dos, no puedo dejar a mi mujer sola con las tres fieras. Así que sí, esta paternidad me ha cobrado más factura de lo que imaginaba. Pero en junio tengo un reto muy diferente a ese de hace años: hace tres meses me apunté a una carrera, y aunque la paternidad me ha pasado factura, me he propuesto entrenar a muerte en estos 3 meses. Tengo ya un plan de entrenamiento claro y ahora, por fin, la paternidad con mi tercera hija se va normalizando y puedo sacar tiempo para entrenar. A alguien más le ha pasado algo así? Sabéis qué carrera me estoy preparando?

Y esto que os parece? Medalla comestible!!

España acaba el mundial de atletismo en pista cubierta como EL SEGUNDO PAÍS con más medallas solo superado por Usa 🥇Mariano García 1.500 🥈Quique Llopis 60mV 🥈4x400 mixto 🥉Mohamed Attaoui en 800 🥉4x400 femenino El atletismo español en un momento muy dulce

Hoy he salido... 15 series de 200, que la verdad no tngo muy claro si sirven de algo, pero me apetecía cambiar y como voy sin objetivo... Pues voy haciendo series diversas... Y oye, ir a ritmos de 3:30 y pico... Aunque solo sean 200m, pues me ponen muy contento!

España termina 6ª en el medallero de un mundial de atletismo. Sólo Estados Unidos 🇺🇸 logra más medallas que España 🇪🇸. Éxito rotundo.

Porque entrenar y no compartirlo en @Strava no mola! Pero no configurar bien tus RRSS, y Strava lo es, mola mucho menos! No somos conscientes de la info que llegamos a compartir sin darnos cuenta!

@Ramonblom Tendré que revisar tus rutas y hacerme alguna!

@alcorconrunner 👏👏👏

Que la única compañía corriendo sean conejos y perdices, es maravilloso!! Y cerquita de casa! Estas son las rutas que recomienda @Ramonblom y que he de visitar más asiduamente!

@Ramonblom Hoy la vuelta fue hasta venta la rubia y cercanías! La verdad que no voy mucho y me "pierdo". Pero me encanta

@alcorconrunner La zona Norte seguro la conoces, y en concreto la pegada casi al término Municipal de Boadilla estoy convencido la conoces y te gusta

Nunca hago los entrenos recomendados x el @Garmin_Iberia porque me parecen o muy exigentes o muy fáciles, y el de hoy me parecía bastante exigente, pero me ha servido de motivación y casi lo consigo! Era un 3x (6' a 4:15 +2'rec) y ha salido a 4:19. Ni tan mal!!

EDP Lisbon Half Marathon 🇵🇹 (08/03) Media Maratón 🇪🇸 Jorge González - 1:00:46 - MMP 🇪🇸 Saïd Mechaal - DNF 🇪🇸 Ibrahim Chakir - 1:04:48 - 🐇 Jorge González se coloca como 5° español de todos los tiempos, tras Mayo, Ndikumwenayo, Roncero y Catrofe.

KIPLIMOOOOOO 👑 🇺🇬’s Jacob Kiplimo takes 10 seconds off the half marathon world record to win at the EDP Lisbon Half Marathon in 57:20* 🔥 *Pending usual ratification procedures

Está no la vi venir!

Dia de los pocos que podía dormir.. y he puesto el despertador para correr 10 kms... En ellos he saludado a todas las personas que me he encontrado corriendo, algunos han saludado, otros no... Pero de las chicas a las que he saludado, no ha devuelto el saludo ninguna... #8M