بوAسيف

#ولي_العهد اللهم وفقه بتوفيقك، وأيده بتأييدك، واجعل عمله في رضاك، واستعمله في طاعتك واستخدمه لنصرة دينك وإعلاء كلمتك، ووفقه لما فيه الخير لدينه ووطنه وأمته.

لم يصلوا إلى ما وصل إليه الأهلي من منجزات بمختلف المسميات وتحقيقه لكل البطولات .. بطولات #الأهلي واضحة وجلية ونقية ومتوافقة مع معايير لجنة #توثيق_تاريخ_كرة_القدم_السعودية وليست محل شك ولم يدخل أحد ليصححها .. خمس بطولات خارجية بلا خسارة خمس دوريات متتالية خمس دوريات بدون خسارة ..

#يوم_الترويه أمواتنا راحو تحت ذيك القبور ماعاد ندري بعدها عن حالهم يارب زدهم في ظلام القبر نور وأفسح منازلهم ، وطيّب فالهم .

@khalid365 @Mt24_q عظم الله اجركم ابوعبدالله وأحسن الله عزاكم ورحم الله فقيدكم انا لله وانا اليه راجعون

@Mt24_q الله يجزاك خير يبونايف ويرحم موتانا وموتاكم اجمعين

بقلوبٍ مؤمنة مطمئنة راضية بقضاء الله وقدره انتقل إلى رحمة الله صاحب السمو الملكي الأمير نواف بن نايف بن ممدوح بن عبدالعزيز آل سعود ونسأل الله العلي القدير أن يرحمه ويغفرله ويعوض شبابه في جنات النعيم ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان انا لله وانا اليه راجعون

@KAMGKSA فقيه راح يلحقه ويتخارج ويدبس المساهمين. شركات العوائل هذا ديدنها بلا رقيب او حسيب وفي الاخير غرامة. المفروض يرجع كل ريال اخذه ويسجن كل من شارك في الفساد

دعايه لعايلة البترجي (اعضاء مجلس الادارة) وانهم اتخذوا قرارات تصحيحيه سينتج عنها انفجار سعري ليهم السعودي الالماني.. واضحه ومكشوفه. انا اثق فقط باول من علق الجرس وهو الاستاذ خالد الشثري. انا فقدت الثقه بمجلس الادارة ولا يهمني انهم عينوا تنفيذي جديد المهم عندي مجلس الادارة وعمل ومحاضر لجنة التدقيق والمراجعة. @khaledalshathry x.com/ezdallaf/statu…

#اليوم_العالمي_للاخ رحم الله من أوجعني رحيلهم ، وأسكنهم فسيح جناته، اخواني لو كان الموت بالاختيار لمتُ بدلاً عنكم". "اشتقت إليكم بحجم استحالة عودتكم إلى هذه الحياة، رحمكم الله يا قطعة من روحي". "اخواني تفاصيل وجهيكم الطيّبه، ضحكاتكم، وحنيتكم توسدتم التراب، ولكنك لم تفارقوا قلبي ودعائي لحظة واحدة🙏

1. المشي ليس تمرين قلبي. إنه دواء للدماغ. معظم الناس يعتقدون أن المشي مجرد وسيلة للحرق السعرات الحرارية. لكن المشي يغير دماغك. الحركة تزيد من تدفق الدم، وتدعم صحة الدماغ، وتساعد في حماية الوظيفة المعرفية مع تقدمك في العمر. الطريقة التي تتحرك بها تشكل طريقة تفكيرك. 2. العضلات هي «عضو الطول العمري» الخاص بك. معظم الناس يعتقدون أن كتلة العضلات تتعلق بالظهور بمظهر رياضي. لكن العضلات أيضًا استقلابية مثل قلبك، رئتيك، وكبدك. إنها تساعد في تنظيم سكر الدم، ودعم صحة العظام، وحماية الحركة، وتغيير طريقة شيخوخة جسمك. لهذا السبب، المشي في الهواء الطلق وتدريب القوة أمر مهم بعد سن 35. عقلك التحليلي يبقيك عالقًا في عادات نمط حياة سيئة. تقول: "سأمشي لاحقًا." لكن، في معظم الأيام، "لاحقًا" لا يأتي أبدًا. في ندوة الويب الخاصة بي، سأريك كيف يُفعّل عقلك الإبداعي عقلية الزخم التي تحول هذه العادات السيئة لنمط الحياة إلى عادات جيدة. الآن، إلى الحقيقة الثالثة عن الشيخوخة... 3. الدهون البطنية ليست مجرد مسألة مظهر. يتحدث الدكتور رايت عن الدهون البطنية كعلامة على توتر أيضي أعمق. تعكس: • الالتهاب • التوتر المزمن • فقدان العضلات الجسم لا يتغير لأنك تشعره بالعار. يتغير عندما تعيد الظروف التي تجعله يشعر بالأمان الكافي ليطلق. 4. التغيرات في النوم تؤثر على كيفية شيخوخة جسمك. إنها تعطل: • فقدان الدهون • تنظيم العواطف • إصلاح الجهاز العصبي لا تصبح أصغر سناً من خلال اختراق روتين صباحك إذا كانت لياليك تدمر بيولوجيتك. 5. الشيخوخة ليست تراجعًا سلبيًا. قد تكون هذه أهم حقيقة من بين كل الحقائق. الشيخوخة ليست شيئًا يحدث لك ببساطة "فقط". أنت تلعب دورًا حاسمًا في كيفية شيخوختك. العادات اليومية تخبر جسمك بنوع المستقبل الذي يجب أن يستعد له. كل يوم، يستمع جسمك إلى: • كيفية حركتك • كيفية نومك • كيفية أكلك • كيفية تنفسك • مقدار الضغط الذي تحمله الجسم الذي تعيش فيه في سن 50 و60 و70 يُبنى الآن. إليك الدرس الأعمق: جسمك ليس آلة تتعطل. إنه نظام حي يتكيف. ويتكيف مع ما تمارسه مرارًا وتكرارًا.

حوبة الاهلي تلاحق العلا عندما يتطاول مركزه الإعلامي على الملكي تدفع الثمن حتى الأعتذار لم تقدمه تستاهل مايجيك أبلع أيها الفريق الصغير . #الدرعية_العلا

اللهم لك الحمد والشكر أطعمت وسقيت وكفيت وسترت وأغنيت وهديت فلك الحمد علي ماقضيت ولك الشكر علي ما أنعمت وأعطيت، اللهم أمنحنا ستراً يحجب ما أقترفناه وعلماً يزيل ما جهلناه ورزقاً يفوق ما تمنيناه، اللهم إنا نسألك أن تحفظ علينا النعم وتدفع عنا النقم وأن ترزقنا حلو الحياة وخير العطاء.

@samialqorashi طرده عبدالرحمن بن سعود هزئه تركي ال الشيخ طرده فيصل بن تركي وفي الاخير طرده جمهور النصر في حفل اعتزاله وكان حفل اعتزال يفشل وأفشل حفل اعتزال مر على الكورة السعودية.

لا تشخصن اللي يطلع على اكتاف الآخرين المطرود من رموزه وسنين ضد ناديه ويوم قرب المنجز خذوني معكم! بتعلمني الحسبة اي حسبة فزنا على الاهلي اللي فاز بالنخبة يعني احنا ابطال النخبة! يونس شلبي ما سواها حتى نصير البسطاء مضيع من قالها ! اهدا يافهد مو عيب تتعلم وتفهم اكتساح

هذا صبحي بترجي صاحب المقولة الشهيرة ( كفاية دلع ) ونحن نقول كفاية ( سرق )

@Mt24_q م أسوأ من النصر إلا الهلال والله الاتحاد ارحم منهم

@mnookha @Mt24_q إذا قصدك السوبر الآسيوي اتوقع باقي م اعتمد

@Mt24_q متى السوبر

@itti_1346i @dbasdosari1 @hatimk09 اختلف معك….. الاستاذ دباس عائش على إظهار كلمة الحق الغائبة عن الوسط الرياضي. كثر الله من أمثاله

@dbasdosari1 @hatimk09 يااخي انت تعيش على المشاكل 🥶🥶🥶🥶 اي مشكلة تزيادها. اشوفك بين الانديه تولع بس المشاكل الله يكفينا شرك

صورة معبرة للكابتن حاتم خيمي @hatimk09 رئيس نادي #الوحدة ❤️ ابتسامة دهاء وثقة تحمل رسالة عنوانها: "العمادة مشروب فنجالها". -

@Fahadbakhlagi يقول ابن رشيد ما حسب للسوس زراع القصب والقراده مادرى عنها البعير ولو حسبنا للحسايف والتعب مابذرنا يالعصافير الشعير

من مصطلح الكلمة تعرف السياق في اكس يظن البعض انه القوي الذي لايستطيع احد التقاطع معه او تكذيب كلامه والحقيقة تكمن في ان الاغلب يرونه مازال تويتر بصورة (العصفور ) الناقل والمنقول له لا يلتفت الثقات غالبا للعصافير لانهم كما ينقلو لك سينقلو عنك يوما ما .. لذلك اعتقد ان اليون ماسك اجاد بتغيير الصوره النمطيه واراد ان ينزل الناقلون ارض المعركة للجدال ولكن مازالت الصوره النمطية كما هي عند البعض المراجل كايده والطيب ( كايد )الصدق وسلامتكم ✋🏻

@alsaif555 @iHamadFahad7 حبيبي يبوسيف الرسول عليه الصلاة والسلام في احاديثه وصفات علاجية للجسد والعقل والروح وفن في التعامل مع البشر والتسامح والنسيان والتغافل والتجاهل سلوك رائع وعلاج نفسي هذا غير الاجر والثواب الله يرزقنا صفاء القلب والجسد والنوايا ويبعد عنا وعنكم كل مكروه

غرس مخافة الله في الأبناء في "السرّ والعلن" أساس التربية وطريق النجاة والنجاح دنيا وآخرة.

كتاب Life in Mind يدور حول فكرة واحدة متكررة بشكل عميق: أغلب الناس يعيشون حياتهم وهم منفصلون عن أنفسهم. وهذا الانفصال يظهر في: الهروب المستمر، الانشغال الدائم، جلد الذات، ومحاولة أن تكون شخص آخر بدل أن تعود لنفسك الحقيقية. أبرز الأفكار في الصفحات التي أرسلتها: “لم تُخلق لتصبح شخص آخر” “You were never meant to become someone else. You were meant to come home to yourself.” الكاتب يقول إن المشكلة ليست أنك "غير كافي". بل أنك غالبًا: تقارن نفسك بالآخرين، تقلّد طرقهم، وتبتعد تدريجيًا عن ذاتك الحقيقية. العودة لنفسك تبدأ عندما تتوقف عن مطاردة نسخة مثالية منك، وتبدأ بفهم نفسك كما أنت. رحلة العودة إلى نفسك الصورة تلخص الرحلة النفسية كالتالي: قابل نفسك بصدق اشعر بمشاعرك بعمق بدل الهروب منها أعد كتابة القصص القديمة التي تحملها عن نفسك عالج الجروح النفسية ابنِ أساسًا داخليًا قويًا ضع حدودًا صحية نظّم حياتك فكّر بشكل استراتيجي اثبت على مبادئك الفكرة المهمة: النمو النفسي ليس “قفزة”. بل رحلة تدريجية لإعادة بناء علاقتك بنفسك. ⸻ “علاقتك بنفسك تحدد كل علاقاتك الأخرى” هذه من أقوى الأفكار في الكتاب. الكاتب يقول: إذا كنت غير آمن مع نفسك… ستشعر أن العالم غير آمن. إذا كنت تكره نفسك… ستبحث دائمًا عن القبول الخارجي. إذا كنت لا تفهم مشاعرك… ستواجه صعوبة في فهم الآخرين. ولهذا: عمق علاقاتك مع الناس محدود بعمق علاقتك مع نفسك. ⸻ “توقف عن الهروب” “الشخص في المرآة كان ينتظرك طوال حياتك.” الكتاب يشرح كيف أن أغلب الناس: يستيقظون على الهاتف، يهربون بالعمل، بالمحتوى، بالمشتتات، وبالانشغال المستمر… حتى لا يجلسوا مع أنفسهم بصمت. ليس لأنهم كسالى، بل لأن مواجهة الذات أحيانًا مؤلمة. ⸻ فهم المشاعر الكتاب يفرق بين: المشاعر الأساسية مثل: الحزن، الخوف، الغضب، الفرح. وبين: المشاعر الثانوية وهي المشاعر التي نشعر بها تجاه مشاعرنا نفسها. مثل: القلق من الحزن، الشعور بالعار بسبب الغضب، الشعور بالذنب بسبب الفرح، الغضب من الخوف. وهنا تظهر الحرب الداخلية. مثال: أنت لا تعاني فقط من الحزن… بل من فكرة: “لا يجب أن أحزن.” وهذا يضاعف الألم. ⸻ “المشاعر ليست مشاكل تُحل” اقتباس مهم جدًا: “Emotions are not problems to be solved, but experiences to be felt.” الكتاب ينتقد فكرة أن الإنسان يجب أن “يسيطر” على كل شعور فورًا. أحيانًا المطلوب ليس إصلاح الشعور… بل السماح له بالمرور والفهم. ⸻ الأنظمة أهم من العادات من أفضل الأفكار العملية في الكتاب: “العادات تحسنك… الأنظمة تضاعفك.” العادات تعتمد على إرادتك اليومية، أما الأنظمة فتصنع بيئة تعمل تلقائيًا لصالحك. مثال: عادة: أريد القراءة يوميًا. نظام: إزالة المشتتات + وقت ثابت + بيئة تساعد على القراءة. ولهذا يقول: أنت لا ترتفع إلى مستوى أهدافك… بل تسقط إلى مستوى أنظمتك. ⸻ مخاطرة عدم المخاطرة الكتاب يوضح فكرة ذكية جدًا: أغلب الناس يحسبون فقط: “ماذا لو فشلت؟” لكنهم لا يحسبون: “ماذا سيحدث لو بقيت مكاني 5 سنوات أخرى؟” الخطر الحقيقي أحيانًا ليس الفشل… بل التآكل البطيء للحياة بسبب التردد والخوف واللعب الآمن دائمًا. ⸻ الرسالة العميقة للكتاب الكتاب لا يحاول أن يجعلك: أكثر إنتاجية فقط، أو أكثر انضباطًا فقط. بل يحاول أن يجعلك: أكثر اتصالًا بنفسك. لأن الكاتب يرى أن: الوضوح، السلام، العلاقات الصحية، والانضباط الحقيقي… كلها تبدأ من علاقتك الداخلية مع نفسك.

@iHamadFahad7 فن التسامح سبق وان سمعته من الاخ الغالي خالد بن ملافخ الله يذكرك بالخير ابوعبدالله نفس الكلام الذي في المقال كلمني عنه في احد الجلسات الخاصة وأسهب كثير في الكلام عنه. اتمنى كل شخص يطبق م في المقال ومتاكد راح تتغير حياته للافضل @khalid365

كيف تستخدم عقلك الباطن من أجل التسامح المعنى الحقيقي للتسامح هو أن تسامح نفسك أولًا. التسامح يعني أن تجعل أفكارك منسجمة مع قانون الحياة القائم على التوازن والانسجام. أما إدانة الذات المستمرة فهي نوع من العبودية والتقييد الداخلي، بينما التسامح يقود إلى السلام والطمأنينة. الحياة لا تتحيز لأحد. الحياة نفسها تتدفق داخلك الآن، وأنت تقرأ هذه الكلمات وتفكر فيها. وهذا التدفق الطبيعي للحياة يحب أن يعبّر عن نفسه من خلالك على هيئة: انسجام، سلام، جمال، فرح، ووفرة. وهذا ما يسميه الكاتب: “إرادة الحياة.” لكن عندما تخلق مقاومة داخل عقلك ضد هذا التدفق الطبيعي للحياة… فإن هذا الاحتقان العاطفي يربك عقلك الباطن، ويبدأ بإنتاج الكثير من الحالات السلبية. الكاتب يرى أن الكثير من المعاناة والفوضى النفسية لا تأتي من الحياة نفسها، بل من التفكير السلبي والمدمر الذي يعلق الإنسان داخله. ولهذا يعتبر أن لوم الحياة أو لوم الله أو لوم العالم باستمرار على الألم والمعاناة… يزيد المقاومة الداخلية بدل أن يحرر الإنسان منها. الكثير من الناس يعيشون في صراع ذهني دائم: غضب، لوم، شعور بالذنب، أو كراهية تجاه أنفسهم أو تجاه الآخرين. ومع الوقت تتحول هذه المشاعر إلى مقاومة نفسية مزمنة. العقل الباطن لا يفرق دائمًا بين: ما تتذكره، وما تعيشه الآن فعليًا. ولهذا فإن الاستمرار في إعادة الألم داخليًا… يجعل الجسد والعقل يعيشان في توتر مستمر. التسامح هنا لا يعني تبرير الخطأ أو إنكار الألم. بل يعني: أن تتوقف عن حمل السم داخلك كل يوم. أن تسمح لنفسك بالخروج من حالة الحرب الداخلية. أحيانًا أكثر ما يرهق الإنسان ليس ما حدث له… بل مقاومته المستمرة لما حدث. وعندما يبدأ الإنسان بالتسامح الحقيقي: مع نفسه، مع ماضيه، ومع أخطائه البشرية… فإنه يخلق مساحة داخلية أكبر للسلام والوضوح والراحة النفسية.

#حقيقة معظم السيئين لا يشعرون أنهم سيئون، البخيل يرى أنه مقتصد، والوقح يرى أنه صريح، والنمام يرى أنه ناصح، والمغرور يرى أنه واثـق من نفسه..!! عبدالعزيز الصالح

اللهم امين يارب