70

هي مسألة وقت إما تتعوذ من الشيطان وتعقل ولا تحمل اللي يجيك

@amm_mkt ههههههههههههههههههههههههههههه

منهو ادم سميث ولد الكلب

@Moddith ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

سقطت

١٢ درجة وخايفه تسقط انا ٢٠٢٢ رايح لفاينل الثيرمو وباقي لي ٣١ درجة ومتفائل

@issamethods معلومه رائعه احاول اتجاهل غضب اني كل ما تعلمت شي طلع شي جديد

الشي اللي فعلاً يوقفك لما توصل الفشل العضلي مو العضلة اللي يوقفك هو "الجهد المدرك الأقصى" (Maximum Tolerable Perceived Effort) في الصورة بتشوف انه الأحمر يمثل العضلة قاعده تصير اقرب من الفشل الفعلي بس الألوان الثانية كل واحد يضيف شي على الجهد المدرك خلنا ناخذ مثال هنا لما تلعب باي باليدين و كل يد فيها دمبل ١٠ كيلو انت ما تفشل لأن الباي تعب او وصل للفشل العضلي لانه الجهد المدرك مرتفع هنا و لأنك تحت ضغط تناسق عضلي عالي فلما تروح من تمرين يتطلب تشغل جزئين من جسمك لتمرين بتطلب جزء واحد تقدر تاخذ كم تكرار اضافي وليش؟ لأنك تفشل لما توصل الجهد المدرك الأقصى مو لما تتعب العضلة فلما التمرين يكون فيه عدم استقرار و يتطلب تناسق عضلي و موازنة عالية انت ما تزيد تحفيز بناء العضل، انت بس تزيد ال MTE.

استغفرالله العظيم وأتوب إليه

الى النادي الرغبه ٣٪ الالتزام ١٠٠٪ تبا

أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين، صبحكم الله بالخير

إن الله أمركم بأمر بدأ فيه بنفسه، وثنى بملائكته المسبحة بقدسه، وأيَّه بكم أيها المؤمنون من جنه وإنسه، فقال: {إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً}.

اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد

أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين، صبحكم الله بالخير

اشوف تحذير الناس من النتائج بشكل عام من أغبى انواع الطرح بهالتطبيق خصوصا اذا انت وانا وكلنا ندري ان الظروف مب وحده شلون تقولي لا تهتم للمعدل وانت ما تدري وش رزقي وراه تبين افلت حبل فرصه متاح شي غبي بالحيل وقسه على مواضيع كثير تتداول هنا كل فتره دام النتيجه مب وحده وش تبي

أعوذ بالله من النار

ما اذكر متى اخر مره استهلكت كافيين بهالكمية بيوم واحد بس كانت سهرة تستحق للأمانه نعاود الروتين غدا باذن الله

@hardestlevel_ هههههههههههههههههههههههههههههههههه

ولد اختي يقول

ياسلام يعني كلها ايام بسيطة ان شاء الله ونشوف فالكون منزلين مقطع تحدي من اسرع واحد ياكل اكلات تبدا بحروف الهجاء بالترتيب يعني نسوي توازن بالترند

@Hamas686 ههههههههههههههه مزعلك الموضوع بزود انت

@am_out70 ولا يكبونه على السماط كنهم كلابه عشان ما يسبعون

من أكثر المشاهد اللي تضيق صدري الأكل الحار بصحون البلاستيك ليش يا ناس

@p4r4dokss هههههههههههههههههههههههههههههههههه

اكثر شي احبه اذا الاوجي قال لالالا بعد اعفن ذبة ممكن تسمعه بحياتك يعني ماكان له داعي ادمر الولد نفسيا

@iEye_1 ماشاء الله تبارك الله الف الف مبروك عمنا ❤️❤️❤️❤️ الله يوفقك ويتمم لك على خير

حصل خير

اكتشفت وانا طالع للنادي اني تارك نور السياره شغال من امس العصر 😁😁💔

مقطع رائع youtu.be/7VRW4agA6PY?si…