أ

@HertorHrzn @thenorthead @BonheurDeQuoi d’accord merci !

@ameestf @thenorthead @BonheurDeQuoi Le calcaire et la créatine ça fait un très mauvais mélange, j’avais consulté par rapport à ça et depuis tout va très bien depuis que je bois avec l’eau de source. C’est le cas de 4 de mes potes aussi

Je prend plus de créatine depuis 2 mois maintenant ben wAllah je vais reprendre mdrrrr je pense que c’est du dopage légalisé la différence avec et sans est tropp flagrante

@HertorHrzn @thenorthead @BonheurDeQuoi pourquoi ça change quoi ?

@thenorthead @BonheurDeQuoi Fait gaffe que tu buvais pas de l’eau du robinet avec ça peut y faire. Sinon si tu buvais avec de l’eau de source t’as bien fait d’arrêter

@GoldNCosmo @rootc137 @Kulturlesite_ dans la mienne la porte est toujours ouverte, j’ai déjà croisé un sdf à l’entrée en train de dormir

@rootc137 @Kulturlesite_ non, ça marche pas comme ça y'a les portiques à l'entrée, et la nuit, les portes d'entrée peuvent s'ouvrir uniquement avec une carte membre dans les salles 24/24 actuelles

📈 BASIC-FIT ACCÉLÈRE Cette année le groupe va ouvrir 200 SALLES SANS PERSONNEL !! Accessibles 24h/24 et 7j/7 😳

love language

@BaIaadin @amineuuu_ par contre je te conseille leurs granola il est top

@ameestf @amineuuu_ moi non plus faudrait que j’essaye un jour

Je viens de goûter de la whey avec de l’eau comment vous dire les mecs ceux qui prennent ça vous êtes des fou la vérité

@BaIaadin @amineuuu_ oui ! mais j’ai jamais testé jsp trop ce que ça vaut

@ameestf @amineuuu_ nn myprotein j’ai jamais rien pris de chez prozis askip ils ont des sauces 0 cal nn?

@BaIaadin @amineuuu_ celle de chez prozis ?

@amineuuu_ we vanille et chocolat faut du lait mais tt ce qui est fruit c’est bon avec de l’eau moi jai pastèque

what if i cry

@Ybelzins @ladetressx6 c’est la réf d’un film

@ladetressx6 Explique le tweet

Mskna le jour où elle ft pas c racine elle est dans la mouise sgrmr

@ManiereDeBlabla @miimiissa merci beaucoup !

@ameestf @miimiissa Non j’ai pas d objectif précis pour ça que je me permet de pas compter, mais oui si tu veux perdre du poids calculer c’est le mieux ! Bon courage à toi et avec de la discipline tu réussiras sans soucis 👍

Donne vos meilleures conseils sport / programme / nutrition je veux tous svp mes fits grils and boys

@ManiereDeBlabla @miimiissa oui ! t’as un objectif précis ou pas ? car perso je suis un peu obligé de calculer pour mon déficit

@ameestf @miimiissa De même pour ton métabolisme basale ? Après perso je calcule pas ce que je mange mais je me dépense beaucoup pour pas avoir besoin de calculer

@ManiereDeBlabla @miimiissa oui j’ai déjà calculer + je suis ça grâce a une application

@ameestf @miimiissa Oui c’est important fait surtout attention au calorie, tu as déjà calculer combien tu manger de calorie par jours sans ton régime alimentaire ?

@ManiereDeBlabla @miimiissa justement j’essaie de faire attention à ce que je mange je voulais savoir si c’était important de bien respecter surtout au niveau glucides et lipides

@ameestf @miimiissa Oui, après pas au point de se prendre la tête au gramme près, mais bon c’est bien de manger de tout et surtout rentrer dans son quota calorique, après tout dépend de ton point de départ niveau alimentation. Exemple pour moi je mange pas de gâteau ni de soda

@ManiereDeBlabla @miimiissa les macros sont vrm important dans un rééquilibrage ?

@miimiissa Les programmes tout dépend de combien de fois tu va à la salle le sport etc. Mais niveau nutrition je te conseil de te renseigner sur le métabolisme basal, les calories, les lipides les glucides et les protéines.

@is_maha44 comment tu fais pour tenir en équilibre j’y arrive tellement pas

qu’est ce que je HAIS les fentes bulgare

bought a rug and a cushion for my floor vanity area bc i can’t get ready unless it’s on the floor for some reason

dmdez aux tartelettes framboises de se préparer

@cestnako d’accord je vois merci !

@ameestf À partir de 6 répétions avant l’échec c’est « rentable » après le but c’est d’être le + intense possible mais pas obligé dallez jusqu’à l’échec de fou Ne te ménage pas mais ne te tue pas, car ça peut clairement te bousiller ta séance voir la semaine

Inutile dallez à l’échec, oui faut de l’intensité / non pas d’échec, cette petite rep en plus peut bousiller votre récupération

OUI 🇵🇸 c'est exactement ça ! Quand vous ''payez'' 35€ c'est littéralement un don de 35€ à l'association ! Je ne touche rien