あっとみかん🍊

【皆様へ。少しだけ、 本当の僕の話をさせてください。】 普段あまり言ってこなかった事、 そして隠してきた事があります。 でも今、本気で身体と向き合っているからこそ、 ちゃんと伝えたいと思いました。 7月5日の半田筋肉祭に向けて、 今の僕のリアルを書きます。 実は僕、若い頃に肺気胸の手術を2回経験していて、肺の機能がかなり弱いんです。 あまりこういう事は言いたくなかったんですが、トレーニング中もすぐ息が上がってしまいます。 さらに2年前には鎖骨を骨折して手術も経験しました。 なので、ベンチプレスも正直かなり限界がある中でやっています。 でも最近やっと、45kgのベンチプレスを上げられるようになりました。 インクラインベンチ、背中トレーニング、デッドリフトも必死に頑張っています。 実は今、地元の信頼している治療院さんで、 週に1〜2回ほど身体のメンテナンスもしています。 肺が弱い影響で胸まわりが固まりやすいため、 大胸筋・脇・胸から背中にかけて、1時間ほど丁寧にアプローチしていただいています。 さらに首まわりまでしっかり流して、 少しでも呼吸が整うようケアしています。 それでも、正直かなりキツい日もあります。 でも、自分に負けたくない。 そして体脂肪率も 32.8％ → 22.1％まで落としました🔥 ここから20％切りを目指します。 体重も今90kg近くありますが、 75kgを目標に本気で頑張っています。 7月5日の半田筋肉祭に向けて、 最後まで諦めず頑張ります。 もしよかったら、 応援していただけたら嬉しいです🥺🫶 #半田筋肉祭 #筋トレ #ボディメイク