ʏᴇꜱ, ɪ ᴀᴍ(ᴘ)

ᴺᵉʷ ²⁰²⁶ : ᴺᵉʷ_ᴹᵉ ♡ - ออกกำลังกาย 6/7 - เที่ยว 1 Day trip - เพซใหม่ๆ - New HR ♡ - วิ่ง 10 km. - งานเทรลซักงาน - ไม่คิดแทนใคร - ใจดีกับตัวเอง - ใช้ชีวิตให้ช้าลง - ยิ้มบ่อยๆ - มองฟ้ามากกว่าพื้น - เป็นภาระสิ่งศักดิ์สิทธิ์ - ให้คืนเท่าที่ได้รับ - ขอให้ไม่บาดเจ็บทั้งกายและใจ

@Nanayungying ที่สวนหลวง ร.9 มีจัดบ่อยๆ ลองหางาน 3 km ลงก่อนซักงานก็ได้นะคะ

อยากลองลงงานวิ่ง แบบเบาๆ 3-5 โล อยากไปลองอยู่ในบรรยากาศดูบ้าง ใครวิ่งช้าๆ ไปกันม่ะ จะได้มีเพื่อน 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️

@iarm26 @zeedza1234 😁

@amp_pmap @zeedza1234 💪👍

แขนเป็นฟอ...

@iarm26 😁

@amp_pmap 👍👍👍👍

ขึ้นชื่อว่าความรู้สึก ยังไงก็ไม่ใช่ของเล่น...♡

@shutdaxuckup Both

With or Without ?

ᴹᵉ : 🫠

@Nanayungying ค่อยๆเพิ่มเวลาเอาที่สะดวก จะได้สนุกกับการออกกำลังกายด้วย 🫶🏻

@amp_pmap จริง ออกมากออกน้อย ออกเพราะอะไร ก็แล้วแต่บุคคล

จะออกกำลังกายเพราะเหตุผลอะไรก็ช่างเค้าเหอะ อย่าไปหาเหตุผลเลย

@Shoeflow323539 กินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ 😁

@amp_pmap อยากมีก้น อยากกินได้เยอะขึ้น

@thonggon2516 หนูก็เริ่มเสพติดไปแล้ว มีวันขี้เกียจบ้าง มีวันขยันบ้าง

@amp_pmap พี่ตั่งแต่วันรุ่นม.ต้นเลย ออกกำละงเพราะโดนเพื่อนแกล้งอ่ะอยากจะแข็งแรงบึกบึน😆😆แล้วมันติดมาจนปัจจุบันก็ไม่รู้แล้วว่าทำไมไม่เลิก มันเป็นนิสัยไปแล้ว

BREAKING 🚨 The first trailer for the Harry Potter HBO series will be released tomorrow! Via: The Hollywood Reporter

@bbeerraall แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย 😁

@amp_pmap จริง ชีวิตใครชีวิตมันเถอะ🤣

@KPhakdi96483 อันนี้ก็อีกเหตุผลค่ะ 😂

@amp_pmap พี่เพื่อเหล้าเบียร์🤣🤣

@KPhakdi96483 ส่วนหนูออกกำลังกายเพื่อกิน 😁😁

@amp_pmap จริงเลยคุนแอ๋ม

@GetsSv2 ของแทร่

ช่วงไม่ลงงานค้ำคอ มันก็วิ่งชิวดีเนอะ!!! 😌😌😌

@Nanayungying ควรบอกว่าเราอยากโฟกัสจุดไหนค่ะ ส่วนอื่นๆให้เทรนเนอร์เสริมได้

@amp_pmap มามะ

🤍✌🏻💪🏼

@ppst626 ใช้สีชมพูอยู่แต่เหมือนผมมันเร็วไปนิดนึงค่ะ 😂

โดนป้ายยามา... แล้วคือผมหอมจริงๆ ผมนิ่มด้วย 🍯💛 #สิ่งที่ได้ไปต่อในปีนี้ 😍