＊chika.＊

普段はヨガやエステサロンでセラピストやってます☺️ よかったらフォローお願いします🫶 インスタもやってます☺️instagram.com/38_chika_38

きんようびー💪🏻 暑くなってきたね！ ヘソだしの時期！ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

おはよぉー 腹筋の上の方が締まってきた！🗽 このままいくとジム１年続けれそう！ 偉い！（週2だけど） #筋トレ女子 #筋トレ #ボディメイク

おはよー！ 休み中に完全に回復できず！ けど今日はジム活ー✌🏻 #筋トレ女子 #トレーニング #ボディメイク

筋力が伸びない理由わかった。 重量だ。笑 #筋トレ女子 #トレーニング #ボディメイク

週の真ん中。 今週は疲れてるからか メンタルもよくない🤫 あ、寝癖とれてないや笑 #筋トレ女子 #筋トレ #ボディメイク

おはよー！ 苦手なげつよつび🕴🏻だけど 仕事後の筋トレまで頑張るっ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

おはよー 今月は食事見直してしっかり食べるっ🍖 #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

おはよー 新年度も筋肉痛でスタート👆🏻 #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

げつようびっ 週明けはむちっとしがち😗 最近はガリガリのときより好きかも #筋トレ垢 #筋トレ女子 #ボディメイク

夏に向けてかな、 ジムの予約取りにくくなってきた ダンベル買っといて良かった💪🏻 #筋トレ女子 #トレーニング #ボディメイク

おはよー！ 前回のジムは二の腕めちゃくちゃ追い込んだ！！！💪🏻えらい！！！ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

連休明けはジム活 ⸝⋆⸝⋆ 腹筋の真ん中の線すきっ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

三連休初日。 昨日トレ頑張った ジム通いまじめに約半年。 せめてお尻と呼べるまでにはなれたかな🤔 #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

モモ裏に筋肉ついてきた！ 筋肉痛強くて、風邪みたいな症状でてきてる🥸節々痛い #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク垢

今日も追い込めたー🗽 負けず嫌いなので トレーナーさんに言われた回数は 何としてでもやり切るタイプ笑 #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

昨日は1週間ぶりの筋トレ。 お尻使えた🍑 #筋トレ女子 #筋トレ #ボディメイク垢

週の真ん中！ 旅行で筋トレは出来なかったけど、連日1万歩は歩いた🚶 ⸝⋆ ちょっとむちっとしたけどまぁ良し◎ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

旅行でご飯いーっぱい食べた🫰🏻 #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

まずはジムの定着だったけど クリアしたから 今度は効率よく筋肉つけたい #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク

最強開運日⸝⋆⸝⋆ #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ボディメイク