Sabitlenmiş Tweet
マレーシアのモデルさんに10万円頂いて教えていた、足パカよりも足痩せするストレッチをプレゼントします✨
これから暖かくなってくるからこそ、夏に向けて足痩せしちゃおう…今年こそ後悔しないために!
【受け取り方法】
下のリンクから「足痩せ」とメッセージをください🎁
lin.ee/ybGG9SI
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アンドレ@しなやかな身体
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アンドレ@しなやかな身体
@andre_shinayaka
【痩せるならストレッチ】ただ体重を落としても意味がない。『姿勢改善』『美しい身体づくり』を発信中✌︎|パフォーマンスチャンピオン🇧🇳|指導人数5,000名以上|公式Lineでは世界20ヵ国700万円以上使って身に付けた3分で出来る足痩せストレッチをプレゼント中|ストレッチの魅力を広めたい
👇足パカよりも痩せる足痩せストレッチ動画🎁 Katılım Mayıs 2020
191 Takip Edilen13K Takipçiler
⚠️先着50名で完全〆切
AI動画編集
全自動化セミナー
4/11,12開催。
2度と同じ内容は
できません。
クライアントワーカーのための
生々しいAI活用全て見せます。
動画編集者は
これだけ参加すればOK。
参加希望者は
【いいね】と【全自動】とリプ
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ダルビッシュ選手のストレッチが小顔に最強すぎた！！
90％以上の人が間違えているんだけど、首のストレッチのポイントは首ではなく"伸ばしている反対側"
反対の手を引っ張るだけで伸びが段違い。さらに手を動かすことで首の横にある胸鎖乳突筋がガンガンに伸びる。
隙間時間でマジで変わるよ
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爆速で美肌になる裏技を発見しちゃった
ひき逃げで顎骨の骨折をして、傷跡の治療で人生初めて美容外科に行ったんだけど…
たった3,300円で肌診断ができて、合う化粧水や肌メンテを教えてもらった。
今まで美肌コンサルとかに1万円とか払ってたけど、もっと早く行けば良かった
悩んでる人行ってみて
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赤字事業を黒字化する方法。
広告とかSNSしても
ムダなのに
溶かしてる人いるよね（＾ω＾）
いま35店舗になったけど
癒し〜ぷも最初は
赤字の店舗もあった
これ知ってるかどうかで
事業の成功率変わるよね。
【赤字→黒字にした事業マーケ】
今年売上伸ばしたい人は
いいね＆リプ「黒字」で！
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※ヨガマットを実際に使ってるし、ヨガマットを否定してはないです🙇♂️
ただ…
・ストレッチするためには必須！
・ヨガマットがないからストレッチできない！
そんなふうに思わずもっと気軽にストレッチに触れて欲しいです。
ヨガマットの上でストレッチしながら書いてます。笑
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ヨガ界隈から嫌われそうだけど…
ぶっちゃけヨガマットなんか必要ない。
太もも裏をストレッチすると…
・下半身のむくみが取れる
・爆速で脚やせ効果
もも裏＝ヨガマットの上で座って前屈と思ってる人が多いけど、立ってやってみて
前ももとお腹を付けて伸ばすだけで、腰を痛めず最速で柔らかくなる
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夏までにプリケツになるなら今すぐセクシーポーズをして欲しい。97%の人が勘違いしているけど…ストレッチは座らなくても出来るからね。このポーズを取るだけでお尻の筋肉が悪魔的に伸びる。昔、セクシーなポールダンサーと踊ってたから言うけど。しなやかじゃなければ美しいポーズはできないからね✌︎
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1番おすすめのストレッチはコレ。世界大会に5度出場。🇬🇷のプロダンサーに「おすすめのストレッチ」を聞いてみた。お尻の筋肉を伸ばすストレッチなんだけど、お尻がほぐれるだけで股関節もほぐれて『開脚が倒しやすくな？』『脚がスッキリ』マジでおすすめ。でも初心者は壁使うのがおすすめ。
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実はこの軟体技…
世界で3人しかできないんです。
何が言いたいかというと、ストレッチ頑張ったので、褒めてください(承認欲求。笑)
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革命が起きました。10年間世界15ヵ国でストレッチを研究してきたけど、これはヤバすぎました。まずうつ伏せでストレッチの時点で「はぁ？」って感じ。
でも、これが嫌ってほど胸が伸びてスッキリする。終わった後、なんかいつもより真っ直ぐ立てる。
騙されたと思って寝る前にやってみて
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去年1番感動した脚痩せがこれ！
足の指で合掌を作るだけ。
実はこのストレッチは海外のサーカスアーティストに体操前のストレッチとして教えてもらった。
ただ、やってみたら「ふくらはぎ、下半身」が感動するぐらいスッキリする！
足の指がほぐれるだけで、下半身の血流も倍増。指ってすげぇ！
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海外の世界大会開始5分前のストレッチを大公開。優勝賞金500万円。世界30ヵ国以上からダンサーが集結している。そんな大事な大会の直前のストレッチは…もも裏。もも裏がほぐれるだけで足がスッキリ。脚やせ効果抜群でおすすめ。ポイントは…『片足ずつ丁寧に伸ばす』『胸を張って腰を曲げない』
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継続のコツがこちら。
独学で2カ月倒立すらできない…
▶︎たった2回のレッスンで少し片手で回る
成果が出るから継続ができます！
てか、できた時の笑顔素敵すぎん？
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大谷翔平選手にリベンジをした才木選手のストレッチがヤバすぎた！
仙骨割りという動きなんだけど…
『腰痛・姿勢改善効果』
仙骨ってめっちゃ大事なのに、ほとんどの人は全く意識ができていない。
まずは床に肘をつけるのではなく、机や台の上から始めて見て欲しい。
これをするだけで身体が変わる
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今回使った機械がこちら。
レベル1でもちゃんと痛くて効いてる感じでした、、！
amazon.co.jp/dp/B0F4WZ4DBD
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ADHDに脱毛とか無理です。
過去にポールダンスにしてて脱ぐ機会が多いから脱毛サロンに3〜4回行ったけど…
・次回以降の予定を建てられず、再度連絡すると言いながら出来ない
・叫びすぎて発狂者と呼ばれる
・VIOを女性にされるのはいろいろ大変
結局は家にいる隙間時間が1番お手頃に始めれそう！
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肩こりの人なんかこの世にいません。
99%の人は気付いてないけど、正しくは肩こりではなく"肩甲骨こり"です。疲れを取るために肩を回すけど、無駄です。
今日からは意識して肩甲骨を回してほしい。後ろに手を組んで肩や首を動かす。これマジで簡単で感動するぐらい身体が軽くなる。まずは２０秒やって
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クライアントとかに
なんでこんな高いの？
って言われたらどう返す？ｗ
武田塾も加盟店から
広告のことで
中抜き搾取やめろ！とか
いわれなき抗議されたけど
林のファインプレーで
あ、そうなんだ。
って納得してもらったｗ
お金の話ニガテな人
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