د.نجوى المطيري🕊️🤍

لمن كان لهم الفضل علي بعد الله، والدي ووالدتي غفر الله لهم ورحمهم وجمعنا بهم في جنات النعيم، اللذان لولا دعمهم لتعثرت، ولولا تشجيعهم لماوصلت إلى هذه المرحلة من التعليم. فمن باب الوفاء ورد الجميل، انشأت حملة بمنصة إحسان صدقة جارية عنهم.. ehsan.sa/donationcampai… دعواتكم لهم💔🤲🏻

🚨د.نجوى المطيري : عندما يصبح تقييم المعلم مرتبطًا بحجم التوثيق لا بجودة التعليم، يتحول اليوم الدراسي إلى عبء إضافي بدل أن يكون مساحة للتعلم، فكثرة التصوير والمتطلبات الإجرائية قد تدفع المعلم إلى الاستنزاف التدريجي، وهو أحد مسارات الاحتراق الوظيفي بصمت.

الدكتورة "نجوى المطيري" للتعليم: عندما يصبح تقييم المعلم مرتبطًا بحجم التوثيق لا بجودة التعليم، يتحول اليوم الدراسي إلى عبء إضافي بدل أن يكون مساحة للتعلم. كثرة التصوير والمتطلبات الإجرائية قد تدفع المعلم إلى الاستنزاف التدريجي، وهو أحد مسارات الاحتراق الوظيفي بصمت. -

@Awsffcs @CiscoNetAcad فخورين فيك يابطل..💪🏻🤍

رغم صعوبة الطريق وكثرة التحديات، الحمد لله تم الإنجاز بنجاح. حصلت على شهادة ((المخترق الأخلاقي)) من@CiscoNetAcad o بعد اجتياز 34 مختبرًا واختبارًا، كأصغر من يحقق هذا الإنجاز، وهو ما أفتخر به وأسأل الله أن يبارك فيه. استغرقت الرحلة قرابة 6 أسابيع من العمل المتواصل، وكانت تجربة مليئة بالتحدي، لكنها تستحق كل جهد بُذل فيها. Despite the difficulty of the journey and the many challenges, praise be to God, the achievement has been successfully accomplished. I have obtained the Ethical Hacker Certificate from Cisco Networking Academy after completing 34 labs and assessments—becoming the youngest to achieve this milestone. This is something I take great pride in, and I pray for continued success and blessings. The journey took approximately 6 weeks of continuous work. It was a challenging yet rewarding experience that was truly worth every effort invested. #السعودية #عاجل_الآن #أوس_الفوزان #الأمن_السيبراني #سايبر_سيكيورتي #تقنية #ذكاء_اصطناعي #شباب_سعودي #فخر_الوطن #انجاز

"د.نجوى المطيري": عندما يصبح تقييم المعلم مرتبطًا بحجم التوثيق لا بجودة التعليم، يتحول اليوم الدراسي إلى عبء إضافي بدل أن يكون مساحة للتعلم، فكثرة التصوير والمتطلبات الإجرائية قد تدفع المعلم إلى الاستنزاف التدريجي، وهو أحد مسارات الاحتراق الوظيفي بصمت. @ange22228

المرونة النفسية لا تعني غياب الضغط، بل القدرة على تنظيم الاستجابة له. الشخص المٌتزن لا ينتظر أن تختفي الفوضى حتى ينجز، بل يتعلم كيف يهدأ، يقرأ الواقع بوضوح، يلتزم بوعوده الصغيرة، ويستمر بخطوات يومية ثابتة…👌 #دراسات_علمية #تربويات_نجوى

الإرهاق الذهني ليس مجرد شعور بالتعب… بل حالة من الاستنزاف المعرفي تقلّ فيها كفاءة الانتباه، الذاكرة، واتخاذ القرار نتيجة التحفيز المستمر والضغط المزمن. 
بإختصار: الدماغ تحت الإجهاد يميل للاختصارات والأخطاء، ويحتاج إلى فترات تعافٍ حقيقية (نوم، فواصل، تقليل المحفزات) لاستعادة توازنه العصبي.
 حين يتعب عقلك… تتأثر جودة كل ما تفعل، لا كميته فقط.👌 #الإرهاق_الذهني #الصحة_النفسية #الوعي_الذاتي #إدارة_الضغوط #توازن_الحياة
#MentalFatigue #Burnout #MentalHealth #StressManagement #WorkLifeBalance

المقارنة هنا تعكس فرقًا جوهريًا في علم النفس المعرفي:
الإفراط في التفكير (Overthinking) يرتبط باجترار الأفكار والتركيز على الماضي والمستقبل، مما يزيد القلق ويُضعف جودة القرار.
بينما اليقظة الذهنية (Mindfulness) تُعيد الانتباه للحظة الحالية، وتُحسّن التنظيم الانفعالي وتخفّف الضغط النفسي. بإختصار:
التحوّل من الاجترار إلى الوعي اللحظي لا يغيّر الأحداث… لكنه يغيّر طريقة معالجتنا لها، وبالتالي جودة استجابتنا…👌 #الصحة_النفسية #الوعي_الذاتي #اليقظة_الذهنية #تطوير_الذات #إدارة_الضغوط
#MentalHealth #SelfAwareness #Mindfulness #Overthinking #StressManagement

بيئة العمل العادلة ما تُبنى بالمجاملات… تُبنى بالأنظمة والوعي.
احفظ حقوقك كموظف، وادِّ مهامك بإحتراف؛ لأن التوازن بين الحق والواجب هو أساس الثقة والاستقرار.
لا تُفرّط بحقك… ولا تُقصّر بواجبك…👌 #بيئة_العمل #تربويات_نجوى

د. نجوى المطيري: عندما يصبح تقييم المعلم مرتبطًا بحجم التوثيق لا بجودة التعليم، يتحول اليوم الدراسي إلى عبء إضافي بدل أن يكون مساحة للتعلم. كثرة التصوير والمتطلبات الإجرائية قد تدفع المعلم إلى الاستنزاف التدريجي… وهو أحد مسارات الإحتراق الوظيفي بصمت. -

التحيزات المعرفية هي أنماط تفكير غير واعية يستخدمها الدماغ كاختصارات ذهنية (Heuristics) لتسريع معالجة المعلومات واتخاذ القرارات. وعلى الرغم من فائدتها في المواقف السريعة، إلا أنها قد تؤدي إلى تشويه الإدراك والانحياز لأحكام غير دقيقة، خاصة عند الاعتماد على الانطباعات أو الخبرات المحدودة بدلًا من الأدلة الموضوعية. لذا، فإن الوعي بهذه التحيزات يُعد خطوة أساسية لتحسين جودة التفكير واتخاذ قرارات أكثر دقة واتزانًا..👌 #دراسات_علمية #تربويات_نجوى

"التربية والحب المشروط".مع د. نجوى المطيري للاستماع إلى اللقاء عبر اليوتيوب: youtu.be/hvuzzo1gImU #برنامج_صباح_المملكة #إذاعة_الرياض

عندما يصبح تقييم المعلم مرتبطًا بحجم التوثيق لا بجودة التعليم، يتحول اليوم الدراسي إلى عبء إضافي بدل أن يكون مساحة للتعلم. كثرة التصوير والمتطلبات الإجرائية قد تدفع المعلم إلى الاستنزاف التدريجي… وهو أحد مسارات الإحتراق الوظيفي بصمت. #تعليم #المعلم #الاحتراق_الوظيفي

رؤية تصنع المستقبل وتُجدّد المسؤولية د. نجوى المطيري makkahnews.sa/5500884.html #مقالات_مكة #مقال #رأي #رؤية_السعودية_2030

تصاعد التنمر بين الطلاب ليس أمرًا بسيطًا يمكن تجاهله… بل بداية لإنهيار الثقة بالنفس، وتراجع التحصيل الدراسي، واضطرابات نفسية قد تمتد لسنوات طويلة.
علّموا أبناءكم الثقة بالنفس والدفاع عن أنفسهم بوعي وحدود… فالواثق لا يُستضعف، ومن يعرف حقه… لا يسمح لأحد أن ينتقص منه. لاتتجاهلوا التنمر…التدخل المٌبكر يحمي مستقبلهم. #تربويات_نجوى #التنمر

د. نجوى المطيري: الإفراط في مشاهدة المقاطع القصيرة عبر الجوال يرتبط بانخفاض التركيز وضعف التحكم الذهني لدى الأطفال؛ لذلك احرصوا على تنظيم وقت الشاشات بحدود واضحة، واستبدلوها بأنشطة تنمّي الانتباه مثل القراءة، اللعب، والتفاعل الأسري؛ فتنمية عقل الطفل تبدأ من عادات يومه. -

لا تتعامل مع ADHD كـ "مشكلة فقط" بل كطريقة مختلفة في التفكير تحتاج توجيه ذكي. حيث تشير الأدلة الحديثة إلى أن سمات ADHD قد ترتبط بإبداع أعلى عبر التفكير المتشعب والتجوال الذهني، لكن هذا لا يعني إهمال التحديات المصاحبة. لذلك؛ استثمر فضول الطفل أو الطالب ولا تتعامل معه كتشتيت دائم؛ فالفضول إذا وُجّه تربويًا يتحول إلى دافع للتعلم والاكتشاف. امنحه بيئة مرنة، وقسّم المهام إلى خطوات قصيرة بأهداف واضحة، فالتربية الواعية لا تكسر الاختلاف، بل تهذّبه وتحوّله إلى طاقة إبداع وابتكار. #دراسات_علمية #تربويات_نجوى

أنت لست مكتئبًا، ربما فقدت مسعاك أو ابتعد ذهنك عن حاضرك. لذلك درّب نفسك على الحضور الذهني (Mindfulness) ركّز على ما تفعله الآن، وابدأ بخطوات صغيرة تعيدك لمسارك. علميًا، تشتّت الذهن (Mind Wandering) يرتبط بانخفاض مستوى السعادة؛ لأن الابتعاد عن اللحظة يضعف الشعور بالمعنى والرضا، بينما التركيز على الحاضر يعيد لك الإتزان…👌 #دراسات_علمية #تربويات_نجوى

الآفات العشر للقوانين المنزلية. #تربويات_نجوى

إنجازات تتقدم بثبات، نحو وعود التزمت بها الرؤية، لتنعكس نتائجها في حياة المجتمع وتطور الاقتصاد. تعرّف على المزيد في التقرير السنوي لرؤية السعودية 2030.