
@_GOD0 ما عليك بأذن الله بيرتفع .
بس اخذي زبيب اسود و عصير شمندر مع برتقال
و اذا تاخذين حبوب للحديد لازم ما تاكلين بعدهم اي شي من مشتقات الحليب و الألبان و القهوه و الشاي عشان إمتصاص الحديد .
و حللي بعدها اذا ارتفعت النسبه زين و اذا ما ارتفعت اخذي الابر .
و الله ينفع بهم يارب 🤍
العربية














