はに

しばらくの目標、お菓子買わない デメリット ・無駄な出費(まず見に行かない、時間とお金の無駄) ・肌荒れ ・摂取タンパク質量が減る、脂質過多 ・太る ・やけ食いにつながる、後悔 ・血糖値上がる、だらける メリット なし！

5/16 49.8kg

5/15 50.9kg 反省😑気を引き締め直します

はい、痩せるどころかしっかり増えとるやないかーい！😂53キロ！今週はマジ頑張るから、有酸素と食事管理ちゃんとやろ🙂‍↕️

@huyx1a 無心でムシャムシャたべてるよ笑 タンパク質意識してるだけで偉いよ🥺焼き鳥は気づいたら食べすぎてる😬😬

基本ご飯は鶏胸肉で、今回魚で減量してみようと思ってやってたけどうますぎて全然減量どころじゃなくなって失敗した🤣🤣🤣

実はまだ本気じゃないから😬！色々な減量試してていつものやり方じゃないからやり方戻して追い込んで本気で仕上げます👹👹👹

@char135_ ありがとうございます☺️ チャールズさんのツイートいつも美味しそうだなって眺めてます🤤増量ベースなんですかね？一緒に筋トレ頑張りましょう！🏋️

@ankoprprn これからもダイエット応援しております😭

体が疲れるとストレスと食への欲求が止まらない🥺パンケーキさん私の脳内から離れてください！！！！

@char135_ 誘惑しないでもらっていいですか😠😠😠

@ankoprprn パンケーキおいしいですよ😆

@Runupvo 力になれてよかったー！☺️ 俺も気持ち折れちゃうこと多いから励まし合おうね🫶🏻

今日は朝から色々食べちゃってダメだーって思ってたけど、はにちゃんがくれたリプで立て直せた🥲🥲アカウント作って良かった🥲

夜勤頑張ってくる！お金もらえる有酸素運動だと思えば幸せ笑

@Runupvo そうそう！偉すぎる！🥺🥺🥺 ビフォアフ待ってるね😸

@ankoprprn がちそうだよね⁉️🥲🥲 ビフォアフ大期待でがんばる🥲🥲🥲

ここまで太ってるの初めてだからデフォ二重アゴに戸惑ってどうでもいいやの気持ちが抜けない><

アメで飢えを凌いでる😑

誰がなんと言おうと一番痩せる方法は有酸素だと思ってる、小手先の方法とか調べてるなら走ったほうが早いしメンタルにもいい

沢山食べちゃった！まぁどうせ明日も頑張るからいいでしょガハハ😸

はやく49キロ台見たいなー😌 体重だけ落とすのは簡単だけど筋トレしながらだとなかなか難しい

ちょっと食べすぎたら ボーナスタイムだ！とかいって腹パンまで食い出すのほんと終わってますよ昨日の僕、今日の僕のことも考えてください。