Ano

يتكرر علي بالحياة درس الثقة بالآخرين، و هالدرس أثره على نفسيتي، مؤلم جدًا ويأخذ مني وقت عشان اتعافى منه. مع ذلك ؟ للحين ولا أدري اصفه بنية حسنة، او سذاجه، او امل أن تضبط معي واحد يصير كفؤ اني أعطيه سر ولكن شسوي دنيا

عارفين المحاولة الأخيرة اللي بتعملها مش أملًا في الشئ .. بل قتلا للأمل فيه ؟ ورغبة في استحقاق اليأس منه ؟

اقسم بالله هذا اللي حصل اليوم شيء مرعب اللي ادركته اليوم

ياقبح شعور انك.. مو لها والخوف والتشكيك بالذات انك مو لها ولا مكانك. محد يظلم الانسان كثر الانسان نفسه

دعوت الله عشرين عامًا لأنال حريتي ولم أنالها..وعندما استخدمت قدماي نلت حريتي. فريدريك دوغلاس

Train your brain. Train your brain. Train your brain. Train your brain. Because intelligence is built, not given.

@theSunflare قمري عذراء امس بكيت وانفجرت على امي وخالي وولد خالي زبدت لهم وبكيتتت اول مره بحياتي ٢٨ سنة ابكي عند احد غير اهلي

عاد تدرون ان طاقة قمر العذراء فالعبور هاليومين خلت اللي عندهم (شموس وطوالع ترابية) ينظفون حساباتهم ودائرتهم بشكل واضح مررراااا بسبب اقتران قمر العذراء بالـsouth node ساعدهم يحذفون ناس وانماط قديمة من حياتهم ومن حساباتهم واتصال تربيع الزهرة واورانوس بالجوزاء ساعدهم بالتنظيف اكثر واكثر بعلاقات السوشل ميديا والرسايل والصداقات احلى شي بالترابيين اذا طفحوا ما يشرحون كثير يرتبون المكان ويحذفون الزحمة وخلاص

والله البشر خرا تخيل انك ماتقدر تبوح بجانب من جوانبك او ماتقدر تقول انك تحب شي معين او تكره شي معين لان لو قلت بتتغير نظرة اللي قدامك لك وبيتغير تعامله وكل شي والله كل شي متعب ومكلف حتى العلاقات الانسانية ماتلقى فيها حقيقة وراحة

@theSunflare اليوم حرفيًا احس الاوادم عارين من الداخل كل شخص قال اللي بصدره بشكل مباشر حتى لو بعيونه

يا بنات اللي بيجيكم بضغط او تلاعب اليومين هذي او يلف ويدور بيفشل والله لان قمر الثور فالعبور الحين مربع بلوتو وبيكشف النيه من اول جمله وهذا اللي بيجيكم لا تبررون له كثير قولوا لا وخلاص وبرضو اليومين هذي بيطلع للاغلب جرح كرامه قديييم ف اي كلمة توصلكم وتنرفزكم لا تردون بسرعه عليها خلوا ردكم بارد وواضح عشان ما تندمون بعد ما تهدون

سبحان الله كل ما احاول الين معاها وانسى اللي فات تذكرني بنفسها شقد هي ةـحبه ❤️

يارب اجعلني ممن صبرو ونالو اجمل مما.. يتمنوون

متى يارب

「40代のビタミンD不足」が、16年後の認知症リスクに影響している可能性を示唆する論文。 Neurology誌の研究（n=793、16年追跡）によれば、40歳頃の血中ビタミンD濃度が高い人ほど、脳内のタウ蛋白の蓄積（認知症の前段階で増える異常なタンパク質）が少ないことが明らかになった。 興味深いことに、アミロイドβ（もう一つの認知症関連タンパク質）には影響がなく、タウ蛋白にのみ関連があった点。 日光浴やビタミンDサプリメントが、将来の脳の健康を守る可能性があるようだ。

اذا الابراج كذب ليش رجل برج العقرب نقطة ضعفي هو تايبي بالرجال بحياتي كلها ماعرفت رجل شد انتباهي واسرني الا ويكون مواليد نوفمبر اخخخخ

健康に良いと信じられていたゼロカロリー甘味料「エリスリトール」が、実は脳の血管細胞に直接的なダメージを与え、脳卒中のリスクを構造的に引き上げているという残酷な現実が明らかになりました。 糖質制限という健康への最適化が、逆に脳を物理的に破壊する事象です。 その残酷な詳細と血管系の欠陥を3つのポイントにまとめました。 1. 血管の『収縮』 エリスリトールは血管を拡張させる一酸化窒素を阻害し、収縮させるエンドセリン-1を30%も増加させます。これにより、脳への血流が制限され、パフォーマンスの低下を強制的に引き起こします。 2. 防御網の『構造的破壊』 摂取後わずか3時間で、細胞内の活性酸素種（ROS）が75%も急増します。この酸化ストレスは生体本来の抗酸化能力の許容量を完全に超越しており、脳血管の細胞レベルでの不可逆的なダメージを蓄積させます。 3. 血栓の『自律的生成』 最も恐ろしいのは、血液の凝固を防ぎ血栓を溶かすという人体の自律的な安全システムが完全に無効化される点です。たった1本のゼロカロリードリンク（30g）が、脳内ネットワークの致命的なエラーを誘発する装置として機能しています。

Muchos estudios revelan que el cerebro se “limpia” mientras dormimos. Durante el sueño profundo, el líquido cefalorraquídeo fluye en ondas y elimina desechos asociados al Alzheimer; por eso, dormir es clave para proteger la salud cerebral.

"عندما تخاف من شيء ما، تعلم عنه أكبر قدر ممكن. المعرفة تغلب الخوف." — إدموند بيرك فعلاً والله المعرفة تغلب الخوف هذه المقولة تجسد جوهر العلاج بالتعرض المعرفي؛ فالفجوة التي يتركها الجهل بالأشياء هي المكان المفضل الذي ينمو فيه القلق. عندما نسلط ضوء المعرفة على "المجهول"، نحن لا نغير طبيعة الشيء المخيف بالضرورة، لكننا نغير "تصورنا" له، مما يجعله يفقد قوته السحرية علينا. العقل في حالة الخوف يميل إلى "التضخيم" (Catastrophizing). المعرفة تضع حدوداً للواقع؛ فهي تخبرك بما يمكن أن يحدث فعلاً، وما هو مجرد سيناريوهات خيالية لن تقع. في المرة القادمة التي تشعر فيها برهبة من مشروع جديد، أو تقنية معينة، أو حتى مواجهة اجتماعية، جرب أن تقرأ عنها بعمق لمدة 30 دقيقة فقط. ستلاحظ أن نبضات قلبك بدأت تهدأ، لأن "العدو" أصبح الآن "موضوعاً للدراسة".

النوم أقل من 6 ساعات يوميًا لمدة أسبوعين يقلّل الأداء الإدراكي إلى مستوى يعادل الحرمان التام من النوم لمدة ليلتين.

😔💔