عرب دايت

في كل مرة نعاهد أنفسنا على التغيير ونضع خطط كبيرة ثم نعجز عن تنفيذها ، جرّب وضع أهداف عقلانية يمكن إنجازها بسهولة وجرّب شعور الإنجاز.. الإلتزام ببعض العادات الصحية مثال على ذلك♥️ #عرب_دايت

اتمنى من الجميع المشاركة في تعبئة الإستبيان ونشره 🙏🏻 docs.google.com/forms/d/e/1FAI…

شرب الماء وتناول الألياف الغذائية يساهم في رفع أداء الأمعاء كما أنّ الألياف تقلل من خطر الإصابة بالسمنة ، أمراض القلب و السكري ، تعرّف على بعض مصادرها اللذيذة😋👌 #عرب_دايت

|| هيلثي لايف || 🍏 متخصص في بيع الأغذية الصحية والمكملات ، يوفر منتجات تتناسب مع جميع الأنظمة الغذائية ،صفحة التخفيضات تتحدث باستمرار وتصل إلى ٧٠٪ 🔥والشحن مجاني والتوصيل مبرد وسريع ( بالرياض بنفس اليوم )😍 تصفح الموقع 👇🏻 healthylife.sa/?utm_source=li… #عش_بصحة #رياضة #بروتين #كيتو

#المافن_الصحي🧡 المكونات: حبة بيض 1/2 كاس شوفان تفاحه مبشوره 1/ م ص قرفه 2 م ك جوز هند 1 م ص زيت زيتون ٢ ظرف سكر دايت 1 م ص باكنج بودر الطريقه : تخلط جميع المقادير وتخبز في صينية الكب كيك تزيّن بمحلي بودرة أو العسل😋 #عرب_دايت

تود أن تحضر وجبات صحية لكامل الأسبوع و لا تعرف كيف تبدأ ؟! هنا ٧ خطوات لتحضير الوجبات الصحية لأسبوع👌🏼 #عرب_دايت #عش_بصحة

كل عام و الوطن بصحة وعافية وحيوية 💚🤍 #هي_لنا_دار

كل عام والوطن بصحة وخير🇸🇦 #هي_لنا_دار

السلوكیات الصحیة تنشأ من التغییرات الصغیرة ، فبدلاً من اتباع قواعد صارمة حول ما يعتبر طعاماً جيداً أو سيئاً يتعلم الشخص الموازنة بين كافة أنواع الأطعمة خلال اليوم ، وتعمل تلك التغییرات الصغیرة على تشكیل عادات صحیة مع الوقت👌 #عرب_دايت #تعزيز_الصحة #تحدي_90_يوم

@naifco حاولنا نحسبها وهذا اللي صار

أحتاج أحد يفيدنا كم سعره حراريه هنا أو اذا تدلونا على تطبيق يكشف السعرات

بديل صحي للمايونيز : كوب لبنة قليلة الدسم 2 ملعقة ك عصير ليمون 2 ملعقة ك زيت زيتون 3 فصوص ثوم مفروم ناعم 1/2 ملعقة صغيرة ملح رشة فلفل أسود توضع المكونات في الخلاط حتى تصبح مزيجاً سلساً👍 وبالعافية💚 #عرب_دايت

ليس الدواء فقط، حتّى #التمارين_علاج .. تمارين الإطالة العلوية 👇🏻 #عش_بصحة

#نصيحة_اليوم الغذائيه مع #جمانة_جلال

تعرّف على وصفة صدور الدجاج المشوية بتتبيلة العسل والليمون😋 ملعقة كبيرة ثوم مهروس ملعقة كبيرة زنجبيل مهروس 3 م ك عسل 2 م ك عصير ليمون ملح – فلفل حسب الرغبة تخلط وتتبّل فيها صدور الدجاج وتوضع في صينية مدهونة بالزيت ثم توضع في فرن ساخن لمدة 20 دقيقة ، تحمّر وتقدم😍 #عرب_دايت

تحقق من #كمية_السكر في مشروباتك وتذكّر أنه بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية لا يجب أن تزيد نسبة السكر المتناولة يومياً عن ست ملاعق أي 25 غرام ، وهذا يتوافق بما نسبته خمسة بالمئة من السعرات الحرارية الضرورية للجسم👍🏻 #عرب_دايت #صحة #تغذية

#ثريد : متجدد خاص بعروض #اليوم_الوطني_91_السعودي فضلوه 👌🏻. #اليوم_الوطني #اليوم_الوطني_91 #عروض_اليوم_الوطني السناب : bit.ly/37fUD9Y قناة التيليجرام : t.me/todayoffer_sa انستقرام : bit.ly/3qPvQRD

بعض الناس عندما يصاب احد اقاربه او اقرانه او اصدقائه بمرض مثل الجلطة او الفشل الكلوي او السكر يقرر التوجه للخلطات العشبية او اتباع نظام غذائي دقيق ، يعتقد انه صحي وانه الأفضل للوقاية من تلك الأمراض. عليكم بالوسطية والتوازن في كل شيء ومنها التغذية