上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

深〜い音やな〜。 顔もそやけど声の表情の変化も素敵。 オペラ歌手の身体構造は もっと深掘りしたいところ。 これはマイク使ってるけど 小学校の時に聴いたオペラ歌手さんの生歌の衝撃は今でも覚えてる。 「え？マイク使ってないの？！」 今までロッシーニを(というかオペラを)ほとんど聴いてこなかったけど… ええなぁ〜。

【これであなたも『腰痛知らず』】 全人類に身につけてほしい『ヒンジ』の感覚。 ヒンジが当たり前になると あらゆる動作を円滑にしたり 痛みなどの不調を予防します。 ただ、このヒンジ動作 《頑張ってやるものではありません》 気合を入れて何回もやり過ぎると ただの『強刺激ストレッチ（もも裏）』になり 筋拘縮が蓄積し、腰痛リスクが上がります。 この動きの目的はストレッチよりも 『骨盤主体』で股関節がパタリと畳まれる ヒンジの感覚を取り戻すことです。 そんなイメージで 無理なくやってみましょう！ ※これがうまくできない人は、そもそも筋拘縮の蓄積が多い可能性があるので、先に筋肉を緩めた方がいいかもしれません。

『大きい音』だけなら たぶん誰にでも出せる。 『響く音』は 息を一生懸命入れても出ない。 最近楽器を吹いていて実感している。 このクラの『トーン』と遠くに伸びる音は、息を多く入れるような意識はしていない。 前提として、骨盤で『ちゃんと立つ』から床反力(エネルギー)が身体に流れ、それが息に乗って楽器にも伝わる。 じゃあ演奏中 意識して骨盤を立てて座れば良いのか？ これはちょっと違うと思う。 意識することが必要な場合もあるけど できない中で作為が入り過ぎると変な力みになり、テンセグリティ構造が崩れ、エネルギーの流れが『止まる』身体になる。 そうなると 息を力で押し込みがちになる。 これじゃしんどいだけで響かない。 だから 身体を整えてつつ 日々の練習(運動学習)で繋げ 結果として 『よー響くようになったわ』にしたい。

運動学習の最高峰。 ピアノの床半力を 手が受け取って跳ねている。 力で弾かないリスト。 かっこいい〜。 そもそもリストは 力んで弾けるもんではないか…。

朝まで同じ姿勢で眠っていませんか？ 実はいま「寝返りができない大人」が増えています。 それは加齢ではなく、體の機能低下のサイン。 子どものように“うねる”ように眠れていますか？ 寝返りは、ただの寝相ではなく生命のチューニングです。 つづきます 👇