アルシェ
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マジレスすると酒を控えて、運動して、マッサージ受けて、旅行とかでリフレッシュして、たまに鍼行って、サウナ入って、8時時間寝れば、HPが9割くらい回復する
あとアリナミンのいいやつをキメて寝ると結構いい気がする
基本的に肉体は滅びに向かってるので放っとくとデフレスパイラルになる
水久良 かなる🌈🪼@拾い食いVTuber@Canal_Mizukura
30 over の大人たち! 身体の疲れをとる方法教えて!
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