น่าหงุดหงิด

หากพูดถึงราคา Matcha แก้วนี้ Overpriced ❌️ Overcheap ✅️

วิธีตัดบทสนทนา (ถ้าหลวมตัวเข้าไปคุยแล้ว) กับคนตามตื้อให้บริจาคเข้ามูลนิธิช่วยเด็กชื่อดัง ตามห้าง 1. ถามไปว่า ถ้าพี่บริจาค 100 บาท เด็กจะได้กี่บาท 2. ถ้าเค้าตอบว่าได้ 100 บาทเต็ม ให้ถามต่อว่า แล้วเค้าจะเอาเงินจากไหน มาจ่ายเงินเดือนพวกหนู เค้าจะงงแปปนึง แล้วเราก็เดินชิ่งออกมาเลย

ณิชาคือตัวอย่างของคนที่ไม่ได้มีฐานแฟนมหาศาลแต่ได้ถือแบรนด์ลักชู แบรนด์ชู้สตลอดเพราะภาพลักษณ์ล้วนๆเลย ออกงานไหนก็สวยหรูดูแพงตลอด

💡จากคำถามจากเพื่อนๆ Reverse Dieting คือ "การค่อยๆ เพิ่มปริมาณแคลอรีที่กินเข้าไปอย่างเป็นระบบ" หลังจากที่เราผ่านช่วงควบคุมอาหาร (Cutting) หรือลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน เพื่อช่วยให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ที่เคยลดต่ำลงจากการอดอาหาร ค่อยๆ ฟื้นตัวกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ โดยที่ "ไม่ทำให้น้ำหนักหรือไขมันพุ่งพรวดขึ้นมา (Yo-Yo Effect)" ทำไมต้องทำ Reverse Diet? เวลาที่เราไดเอท นานๆ ร่างกายมนุษย์จะฉลาดมาก มันจะเกิดภาวะที่เรียกว่า Adaptive Thermogenesis หรือระบบเผาผลาญปรับตัวลดต่ำลงเพื่อความอยู่รอด (เหมือนคอมพิวเตอร์เปิดโหมดประหยัดพลังงาน) ถ้าอยู่ๆ เราลดน้ำหนักจนพอใจแล้วกลับไปกินเท่าเดิมทันที ร่างกายที่เผาผลาญได้น้อยลงแล้ว จะกักเก็บแคลอรีส่วนเกินนั้นกลายเป็น "ไขมัน" อย่างรวดเร็ว การทำ Reverse Diet จึงเข้ามาแก้ปัญหานี้ Cr.ใบหม่อนจะเฮลตี้ x.com/baimonxhealthy…

ค่าคอม16วัน🫶🏻 // ถ้าขยันไฟลุกเหมือนต้นเดือนก็ดีแต่ขกอ่ะปล่อยตามมีตามเกิดได้วันละ1-2k ก็พอใจละ😚

ณิชารูปนี้กุให้ อันดับ 1 เยี่ยวมากกกก

ไปคอนที่ไหนสูบวิญญาณสุด นี่ยกให้ราชมังเลย คือก็ชอบนะที่ ศลป มีสเกลใหญ่ แต่มันโคตรรถติด โคตรร้อน เดินขึ้นที่นั่งเหนื่อยมาก ห้องน้ำโสมั้ก และที่สำคัญโดนอัพราคาค่ารถทุกครั้ง

ใรรรับกดบัตรอีกบ้างง ชั้นเข้าแอคตัวเองไม่ด้ายยยย #theweeknd

มีใครยังรับกดอยู่บ้างง ชั้นเข้าบัญชีไม่ได้🥹 #TheWeeknd

อีกเรื่องละกัน คืองี้นะคะพี่คริส… @kristtps **** ทุกคนใช้วิจารณญาณเอาเองนะ อันนี้คือเล่าสิ่งที่เจอมาเฉยๆ ***** ตอนสมัยเอิร์นเรียนอยู่ปีสอง ตอนนั้นไปออกสนามในป่า ก็คือต้องต้องเดินขึ้นไปเช็คบนภูเขาทุกลูก วันนั้นก็เดินไปกับเพื่อนผู้หญิงอีกคนนึง ขึ้นไปภูเขาลูกนึงแล้วก็เจอหมาเยอะมาก มันเป็นเหมือนคล้ายๆที่วิปัสสนาธรรมหรือสำนักสงฆ์อะไรซักอย่าง คือทั้งสองคนคือกลัวหมามาก แต่ก็มีแม่ชีท่านนึงเดินมา ท่านก็มาไล่หมาให้ แล้วนี่กับเพื่อนก็เหมือนขอบคุณแล้วก็เดินต่อไป เสร็จปุ๊บก็เดินไปเรื่อยเรื่อยแล้วเหมือนมีฝนน่ะตกลงมา แต่ที่มันหล่นใส่ทั้งหมดอ่ะคือหนอน (พูดจริงหนอนจริงๆเป็นหนอนตัวเล็กเล็กอ่ะ) นี่กับเพื่อนก็คือวิ่งหนี สรุปก็คือหนีไปในป่าทึบ ป่าทึบหมายถึงมันมองไม่เห็นแบบมองมองทะลุไม่ได้ว่าฝั่งตรงข้ามคืออะไรหรือถัดไปจะเห็นอะไร ดู Maps ในโทรศัพท์ก็ไม่มีสัญญาณเลย ก็เลยต้องใช้เข็มทิศกับแผนที่ไซทิศดูว่าตอนเนี่ยตัวเองอยู่ตรงไหน แล้วถนนอยู่ตรงไหน พอได้ทิศที่จะเดินไปหาถนนปุ๊บก็พยายามที่จะเดินไปคือตอนนั้นกลัวแล้วอ่ะ ก็พยายามเดินแบบไม่สนใจแล้วว่าหนามจะเกี่ยวหรือต้นไม้ขูดคือเดินอย่างเดียว แล้วเดินไปเรื่อยๆ นี่ได้ยินเสียงว่า “ ทางนั้นออกไปไม่ได้หรอก” ตอนนั้นจะร้องไห้ละ กลัวมาก แต่คือเดิน ผญ 2 คน เลยฮึบๆๅ พอลงมาข้างล่างได้เจอชาวบ้าน ก็เลยโบกรถขอให้เค้าไปส่งในหมู่บ้าน ตอนนั้นคือชาวบ้านอึ้ง ว่า มาจากที่ไหน ขึ้นไปบนนั้นได้ยังไง ปกติบนนั้นไม่มีใครขึ้นไป ตอนนั้นนี่เพื่อนคือไม่เอาอะไรแล้วขอกลับไปเจอเพื่อนๆที่เหลือ พอเจอหมู่บ้านปุ๊บร้องไห้เลย…. พอกลับจากไปฟิวทริปนั้น ได้คุยกับเพื่อนที่หลงไปด้วยกัน สรุปคือเพื่อนก็ได้ยินเสียงที่บอกว่าออกไปไม่ได้เหมือนกัน แต่ไม่มีใครกล้าพูดอะไรเพราะไม่อยากทำให้อีกคนกลัว ตอนนี้ก็ยังสรุปไม่ได้ว่าเสียงนั้นคือเสียงจากไหน และแม่ชีกับหมามีจริงรึเปล่า แต่คือรักเพื่อนคนนั้นเว่ออ เหมือนรอดตายมาด้วยกัน สภาพแย่มากตอนลงมาละหนามขูดเป็นแผลเต็มตัวอ่ะ แต่ทั้งหมดที่เจอคือเค้ามาช่วยนะ แต่แค่ไม่รุ้ว่าใคร 🙏🏻🙏🏻

Losing weight is: 20% - Lifting weights - Walking - Cardio 80% - Managing emotional eating

เออ เรามาเริ่มอำฝรั่งว่าคนอีสานสมัยโบราณขี่ไดโนเสาห์กันเหอะ ฉันว่าแม่งเชื่อ

พยายามทำให้พ่อแม่คืนดีกัน ด้วยการวางหมากให้พ่อไปส่งที่มหาลัย ระหว่างทางไป-กลับ จะได้คุยปรับความเข้าใจกัน แต่ตอนขาไปพ่อขับรถแซงรถบรรทุกบนทางขึ้นเขาสามคันรวด แบบหวาดเสียวสุด ๆ แถมขับรถเร็วแบบหน้านิ่ง ๆ ไม่สะทกสะท้าน แม่ก็เงียบตลอดทาง หลังจากนั้นแม่ก็เลิกกับพ่อเลยเพราะผู้ชายคนนี้ไม่ใช่คนที่จะทำให้ชีวิตเราปลอดภัยอีกต่อไป ถถถถถถ

พึ่งเข้าใจว่าทำไมเวลาเซลฟี่ที่ Starbucks แล้วสวย เพราะหลอดไฟที่ใช้ใน Starbucks ถูกออกแบบให้เปล่งแสงในช่วง Wavelength 570-700 nm เป็นหลัก ครอบคลุมช่วง Green-Yellow-Orange-Red ที่ช่วยขับสีผิวของมนุษย์ให้ดูมีสุขภาพดี

เรื่องจริงที่อยากแนะนำในฐานะอดึต HR เปลี่ยนงานทุกๆ 2-3 ปี เงินเดือนโตเร็วกว่ามาก คนไหนที่เคยลาออกไปแล้วกลับมาที่บริษัทเดิม ก็นำหน้านำคนเดิมๆ ที่อยู่กับที่เยอะมาก เพราะงบประมาณตั้งไว้เน้นการควบคุมคอส มากกว่าผลประโยชน์ของพนักงานอยู่แล้ว

จะบอกว่าต่างประเทศฮือฮาข่าวขุดพบไดโนเสาร์ไทยแต่ไทยเงียบกริบนี่ก็ไม่ค่อยถูกนะ อย่าดูแต่ยอดไลก์ยอดรี อ่านโควทบ้างก็ดีเพราะส่วนใหญ่เห็นแต่ฝรั่งล้อเลียนชื่อ nagatitan บอกให้ตั้งชื่อที่มันดูเหมือนชื่อไดโนเสาร์หน่อย อ่านแล้วก็เอ่อ English isn’t the only language in the world จ้า

ถ้าคุณเห็นข้อความนี้ สิ่งที่คุณทำด้วยใจรักกำลังสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ ความพยายามที่สม่ำเสมอกำลังสะสมเป็นพลังงานที่จะส่งคุณไปยังจุดที่ฝันไว้ รี+พิมพ์ 1 เพื่อให้สมหวังโดยเร็ว (สนใจดูดวงทัก Line : @horo4you)

เคล็ดลับของคนที่ชอบซักผ้าเองนะ แยกผ้าให้หมด ผ้าทำงาน ผ้าใส่นอน ใส่เบกกิ้งโซดาไปพร้อมกับน้ำยาซักผ้า แล้วใส่น้ำส้มสายชูไปกับน้ำยาปรับผ้านุ่ม ตากผ้าในแดด ไม่ควรเกินบ่าย 3 ให้ดีอย่าเกินเที่ยง สลัดผ้าก่อนตากทุกตัว หอมเป็นเดือน

❗️12 ราศี จะเจอเรื่องดีเรื่องอะไร❗️ (16-22 พ.ค. 69) มาดูกันว่าราศีของคุณกำลังจะเจออะไรจ้า (สนใจดูดวงทัก Line : @horo4you)

คอนเฟิร์มอีกเสียง ไม่ใช่จากปสกส่วนตัว แต่เพื่อนจบใหม่ ย้ายแล้ว 5 ที่ ในเวลา 2 ปี (ทำแล้วไม่ชอบ = ออก) ที่แรก 30k ตอนนี้ 60-70k // ใดๆ อยู่ที่สกิลด้วย ชีเก่งจริง จบนอก ได้ภาษาคือเริ่ด จ้อบฮ้อบเบ้อใครว่าไม่ดี นี่ว่าดี 55555555 not all