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@awmau9

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세이비 Savvy
세이비 Savvy@Bebebe865185·
20대 초반에 내가 개인적으로 아쉬웠던 것은.. 너무 미시적인 것들만 신경쓰고 살았던거. 학벌, 나이, 어학, 인턴, 프로젝트, 공모전, 취업.. 다시 돌아간다면?도 아님. 당장 지금부터도 생각해야 하는건 다음과 같은 것이라 생각함. "이것은 내가 대통령이 되기까지의 이야기다." < 이런 밈처럼 내 인생을 관통할 하나의 문장을, 과업을 찾아보고 (꼭 거창하진 않아도 괜찮음.) 그걸 달성한 나 자신은 지금의 순간을 어떻게 살아갔을지를 역으로 생각해보는거임. 사회에 긍정적인 영향력이 있는, 여성 리더가 된 나는 어떤 생각을 하며 20대를 보낼까? 30대를 보낼까? < 이런 메커니즘. 그러기 위해서는 좋은 어른의 표본을 많이 찾아서 직접 경험하고 눈으로 봐야 좀 더 생생하게 다가옴. 소설? 영화? 드라마? 미디어는 너무 필터도 많이 껴있고 보여주는 단편에 한계가 있음. 살아있는 예시가 아님. 이미 내가 원하는 거시적인 시나리오는 달성했고 거기까지 가는 시간을 어떻게 채울 것인가? 그런.
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이음
이음@_PALEBLUEEARTH·
이거 진짜 맞음 >>>자기확언을 자주 하면 어떤 목표든 쉽게 이룰 수 있음<<< 펜실베이니아 대학교 에밀리 포크 연구에 따르면 자기확언을 하면 뇌의 복측 선조체가 자극을 받아 도파민을 분비하면서 목표를 향한 행동의 ‘심리적 저항'을 크게 줄여줘서 실행을 쉽고 빠르게 해준다고 밝혀짐,, 그래서 자기 확언을 하면 목표를 쉽게 이룰 수 있게 되는 거임,, 그러니까 이루고 싶은게 있으면 계속 자기 확언을 글로, 말로 무한 반복해서 뱉어봐,, 진짜 내 경험상 이렇게 해서 못이루는게 없었음,,
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For all Curious@fascinatingonX

🚨BREAKING: Science confirms that brain cells are influenced by our self-talk.

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주양
주양@newjooyang·
요즘들어 더 느끼는 건데 인생은 기분이 다인 거 같다… 잘했어도 기분 안 좋으면 안 좋은 거고 다 망했어도 깔깔 웃음나고 기분 좋으면 아무 문제 없는 거임.. 기분 조절이 인생의 10할 같음….
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이음
이음@_PALEBLUEEARTH·
뉴욕대 심리학과 피터 골위처 교수의 연구에 따르면, 행동의 목표만 세운 사람보다 >>'언제, 어디서, 어떻게' 행동할지 미리 정해둔 사람의 실행 확률이 2~3배 이상 높았다고 함<< 도전을 주저하는 사람들의 뇌는 "할까 말까?"를 고민할때 엄청난 에너지를 소모를 하고 결국 가장 안전한 '포기'를 선택하기 때문에 이런 사람들일수록 도전하고 싶을 때, 최대한 구체적으로 어떻게 실행할지 계획을 짜보는 걸 추천함,, 그러면 확실히 도전이 쉬워지더라고,,,
이음@_PALEBLUEEARTH

나이 먹을수록 새로운 도전을 주저하게 될 때마다 매일 읽는 글,, “ 세상에 완벽한 인간은 없고 모든 조건이 갖추어진 왼벽한 때란 없으니, 일단은 뛰어본다. “

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염담곰
염담곰@yeomdamgom·
오버띵킹으로 인해 에너지가 소진되는 현상을 >>생각 중독<< 이라고 한다고 함. 단순히 생각이 많은게 아니라 불안, 후회, 걱정을 반복적으로 반추하며 스스로를 '정신적 감옥'에 가두는 상태에 빠지곤 하는데 이걸 벗어나는 방법이 바로 '라벨링'으로 객관화를 시키는 것임. "이건 단순한 걱정이야" 라고 스스로 알아차린 후 그 생각을 '흘러가는 구름'처럼 지켜보다가 자연스럽게 지나가게 하는 것을 연습해보면 좋다고 함.
정원@betterdaylog

공주들아, 오버띵킹을 멈춰! 아 이 사람이 내가 이 말 했을 때 이런 표정 지었는데, 이런 말 했었는데 대체 무슨 뜻으로 한걸까... 생각하지마! 고민하지마! 누웠으면 잠을 자! 남의 기준으로 나를 바라보지 마. 타인으로 인해 규정되지 않는다는 사실 잊지마 ㅠ 비행기 ASMR, 델타파 켜고 빨리 자랏!

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이음@_PALEBLUEEARTH·
이거 진짜 공감하는게, 진짜 마음을 움직이는 글들은 매끈하게 가공된 완벽한 글이 아니라 정제되지 않은 날것의 글들이었음,, 자신을 방어하기 위한 변명 없이, 취약한 모습 그대로를 드러낸 용기 있는 날것의 글을 보면 그 사람만의 삶의 굴곡과 뼈아픈 깨달음이 투명하게 비쳐서 마음이 움직이게 됨,, 그래서 나는 그런 날것의 글들을 더 좋아하게 되는 거 같음,,,
돌돌@insidestone_

“완벽함은 추하다고 생각한다. 인간이 만들어낸 것들 속에서 상처와 실패, 혼란, 왜곡이 있기를 바란다.” 요지 야마모토(Yohji Yamamoto, 1943-) 인간다움이란 무엇일까. 완벽하지 않을 것을 알면서도 나아가는 것일까. 아플 것을 알면서도 사랑하고, 두렵지만 시도하며, 잃어버리고 나서야 그 가치를 깨닫는, 어찌 보면 모순적인 삶.

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앙직히
앙직히@realpower90·
삶은 쪽팔림의 연속 노력하는 것을 부끄러워하지 않기
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미사
미사@m_X_ah·
남들이 모라 하든 내가 믿는 대로 밀어붙이면 되는 거 같애 생각보다 사람들은 나에 대해서 ‘듬성듬성’ 알기 때문에 빈 부분에 대해서는 자기 식대로 사고하며 맥락을 채우려고 함 나에 대한 전체 맥락을 다 아는 건 오로지 나 뿐
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이음@_PALEBLUEEARTH·
근데 필연적으로 그런 기간을 겪어야만 결국 과정 자체를 즐기고 마음을 내려놓을 수 있게 되는듯 그래서 나는 인생에 한 번쯤은 미치도록 빠른 성공에 집착하는 시기를 보내봐도 나쁘지 않다고 생각함 나같경 인생에서 중요하게 생각하는 가치를 그 집착의 시간 속에서 가장 많이 배웠기 때문임,,, 그러니 혹시 그런 시간을 보내고 있다고 넘 자책하지 않았으면,, 그 사람들은 지금 인생의 가장 큰 깨달음을 얻는 중일 거임,,
4WL🔠@4_wonderfullife

뭔가를 빨리 이루고 싶고 증명하고 싶고 성공하고 싶은 마음이 내 정신건강을 비롯하여 모든 것을 망치는듯 천천히 나아가는 과정 자체를 즐길 수 있어야만 함

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4WL🔠
4WL🔠@4_wonderfullife·
뭔가를 빨리 이루고 싶고 증명하고 싶고 성공하고 싶은 마음이 내 정신건강을 비롯하여 모든 것을 망치는듯 천천히 나아가는 과정 자체를 즐길 수 있어야만 함
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이음@_PALEBLUEEARTH·
타고나길 불안도가 높은 사람이, >>>불안도를 낮출 수 있는 뇌과학적으로 가장 효과적인 방법<<< 뇌의 하위 피질은 외부 자극이 안전한지 빛의 속도로 판단하는데, 불안한 뇌는 타인의 '무표정' 같은 중립적인 신호조차 '잠재적 위협'으로 삐딱하게 해석해버림 그래서 이런 사람들은 이 회로 자체를 바꿔야 한다고 함 그 방법 중에 가장 효과적인 방법이 >>>아주 작은 수준의 불확실성에 매일 자기를 노출하는 거임<<< 나같경 요즘 늘 가던 익숙한 러닝 코스 대신, 지도 없이 새로운 길 달려보는 것처럼 아주 작지만 매일 무의식적으로 하는 습관에 변주를 줫엇음 그렇게 반복하니까 100으로 느끼던 불안도가 50 밑으로 훅 떨어졌엇음,, 결국 이 방법이 불확실성 = 즉각적인 위험이라는 뇌의 회로를 바꿀 수 잇는 가장 효과적인 방법이엇던거 같음,,,
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🧡미뇽뇽🧡
🧡미뇽뇽🧡@nuong2tuna27·
근데 정말로 그렇긴함 학생일땐 대학가면 좋아질 줄 알았는데 거기서부터가 시작이라는 걸 느꼈고 대학가서는 좋은대학 못간게 아쉬워서 이름 있는곳에 가면 나을까싶어 재입학까지 했지만 사실 막상 가보니 거기도 크게 다르지 않았고 졸업하고 취업하면 괜찮아질까 싶었지만 취업을 했던 시기도, 하지 않았던 시기도 모두 나름의 이유들로 어려움이 있었음 아직은 고작해야 20대라 또 막연하게 30이되면 편해진대라는 말을 믿고싶어지지만서도 19살에서 20살 될때도 그랬는데 29에서 30살은 더 비슷하겠지 결국은 인간은 살아가는 평생동안 아마도 어떠한 문제들을 마주하며 살아가야 할거고, 때문에 그 문제에 괴로워하며 기약없는 해결을 막연히 바라기보다는 그 괴로운 삶 속에서 뭐라도 티끌만한 행복을 찾아내 그걸 바라보며 또 하루를 버텨내는 수밖에 없는게 아닐까 생각하곤 함
이음@_PALEBLUEEARTH

난 그래서 >>>인간에게 주어진 모든 문제가 해결된 완벽히 평화로운 상태는 죽었을 때 뿐<<< 이라는 말이 제일 위로가 됐었음,, 나같경 고등학교 졸업하면 인생꽃밭이 펼쳐질줄 알았음,, 실제로 그거 믿고 수능 공부 엄청 열심히 했고 근데 막상 대학교 들어가니, 행복한 건 1학년 때 잠깐 뿐 2학년 부터는 취업 걱정에 앞으로 인생 어떻게 살아야 하나 너무 스트레스 받았었음 그래서 직장 다니는 진짜 어른이 되면 행복하겠지 했는데 그건 무슨, 맨날 회사에서 일 터지고 이곳저곳에서 날 힘들게 햇슴,, 그때 신기하게 누가 나한테 저 말을 해줬는데 그 순간 머리가 띵했음 아 인간으로 태어난 이상, 매 순간 문제가 발생하는 건 인간의 숙명이구나 이상하게 저 말을 들으니까 오히려 마음이 편안해졌음. 그 이후로는 오히려 앞으로 내 인생에 힘든 일 개 많겠지 생각하면서 그냥 지금 느낄 수 있는 소소한 기쁨들을 자주 느낄려고 노력햇슴 그랫더니 신기하게 완벽하게 평화로운 인생까지는 아니더라도, 행복한 하루를 자주 보내는 사람이 되어 잇더라고,,

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에스텔🌟
에스텔🌟@Estel_Eldalieva·
대체로는 뭐 걍 크게 기대 안했어서 에휴 싶긴 한데 진심으로 안타까운 부분은 '관계가 거의 없는 정부 부처 장관 계정으로도 이 사안을 대대적으로 홍보하게 함'임 왜냐면 내가 윤석열 정부 등에서 이딴 짓거리 하는 걸 너무 싫어했어서
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예수천국 인간형 보스 GEMEZ Enaak extra (로예)
정부에 대한 비호감 정서가 내란세력 청산도 검찰개혁도 부동산 정책도 아니고 꼴랑 BTS 공연 때문에 생겨나고 있다. 광화문처럼 상징적인 공간에서 초대형 문화행사를 개최하는데 여론을 이 정도로 꼬라박다니. 최악의 기획으로 남을듯.
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saero
saero@saero_new·
민주당은 국민들이 편들어줘서 살려주면 스스로 자살하는 개 븅신 스킬을 갖고 잇는듯...
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