@carparastroloji Ya buna ben de katılıyorum. Şeker okey alınmalı meyveden ama direkt suyunu içmek şekeri oynatıyor bence
Türkçe
heycuceee
15 posts
Henüz çevremde bir Ray Peat emaresi görmedim ama portakal suyu içmeyi oldukça sağlıksız buluyorum. Evet, beyin glikozla çalışıyor belli miktarda şeker tüketmenin bir sakıncası yok. Ancak sürekli şeker yüklemesi yapmanın ya da bunu sağlıklıymış gibi sunmanın bence hiçbir anlamı yok. Zaten görüşleri de tam anlamıyla kabul görmüş değil.
Biz protein ağırlıklı beslenmeye devam ✋🏻
denji@zedeleyici41
TR’de diyet güncellemeleri geç geliyor. Şu an yeterli protein al ve şeker yeme aşamadında. 2 sene sonra portakal suyu içe döner.
Türkçe
@bosunatiklama Yav he he. Restorandaki olayda evet bence gereksizti ama şimdi oradaki desteğin rüzgarlarıyla kendini aklamaya çalışması çok göze batıyor. Çıkıp özürünü dileseydi daha fazla saygı duyardık
Türkçe
Ozan Güven: "Ben artık asansöre bir kadınla yalnız başıma binmiyorum.
Deniz Bulutsuz'dan ayrılmak istiyordum, tartıştık. Abajuru tutarken boynunu çizdi. Sonra pansumanını yaptım ve ertesi gün arabamı aldı.
Şiddet fotoğraflarını herkesle beraber basından gördüm; evden çıkarken yüzünde öyle bir tablo kesinlikle yoktu."
Türkçe
Ozempic tarzı iğneleri yattığınız yerden kafanıza göre kullanıp kas kaybedeceğinize götünüzü kaldırıp ağırlık eşliğinde spor yapıp kas kazanın.. Yaşlılıkta sizi zayıf ama eklemleri kasları da zayıflamış bedeniniz değil ne kadar koruyabilirseniz o kadar kas dokunuz ayakta tutacak
Türkçe
@sevdaloji 6. Ayda hissettim o hafiflik hissini . Zaten vücut tam olarak kendine dönmeye 6. Ayda yeni yeni başlıyor
Türkçe
@mellicrypto @dogalmaxx Bende mi problem var acaba kahvaltı yaptığım gün kafamı kaldıramıyorum. Üstelik midem de şişiyor protein ağırlıklı beslendiğim halde . Artı olarak kahvaltı yaptığım gün doymak bilmezken aralıklı oruç yaptığımda o günü çok dengeli ve hafif geçiriyorum
Türkçe
@dogalmaxx 5 yıl yaptım;bendeki olumsuz sonuçları
- saç dökülmesinde hızlanma
-enerji eksikliği
- beyin sisi
-isteksizlik
- safrada ağrı
- cinsel isteksizlik
-yüksek tansiyon(kortizol kaynaklı)
Türkçe
Aralıklı oruç hakkında bir takipçi dönütü.
Sizlerin peki aralıklı oruç / su orucu / OMAD hakkında olumlu veya olumsuz dönütleriniz var mı?
Benimle paylaşın.
paracelsus@dogalmaxx
Ana akım diyet ve fitness dünyası, günümüzde otofajiyi (hücrenin kendi kendini yemesi/sindirmesi) aralıklı oruçla, açlıkla veya çeşitli takviyelerle tetiklenmesi gereken mucizevi bir gençleşme ve arınma yöntemi olarak pazarlasa da durum tam tersidir. Otofajiyi aç kalarak veya ++
Türkçe
@0iamely Protein besleneceksin. Ağırlık kaldıracaksın. Aç kalmayacaksın. 💃🏻
Türkçe
@yildirimesma00 Kalori açığı şart ya. Akşam 7-8 den sonra bir şey yemeyip sabahın köründe kahvaltı yapmamak lazım veeee sık sık ara öğün yapmak da kaloriyi arttırıyor. Yumurta + karabuğday patlağı dene ve sabırlı ol
Türkçe
@xenomorphg1rll O tek avokado bile o kadar yağ içeriyor ki hepsi bir öğünde yenmez
Türkçe
diyetisyen olarak soyluyorum.. ya da susuyorum…!
elif@user264b
birde su porsiyon isini azaltabilsek var ya kralız kral
Türkçe
@_onurcandemir Ay şu kadınla uğraşmayın yeter valla. Manifest falan dinlediğim de yok herkes el birliğiyle yok bilmem neye benziyor yok sıfır cilve. Sanki sana yapıyor aq yetti
Türkçe
İlk defa sıfırın altında cilve görüyorum
Daily Magazin@daily_magazin
Esin Bahat, konser sırasında kendisinin görüntülendiğini fark edince kısa bir cilve yaptı.
Türkçe
Sesi tam lisede öğretmenlerin zorla şarkı söylettiği bizim de bitsin artık diye işkence çektiğimiz kızın sesi tam…Bi düşünün o kişi
Müzik Köşesi@MusicKosesi
Kabul edelim: Saygı gecesindeki vokalle şu anki canlı performans aynı değil. İki kere iki dört. Ama insanlar sanki Nikbinler Band grubu suç işlemiş gibi davranıyor. Bugün dünyada tonla sanatçı vokal düzeltmesi, AI destekli miks, dijital processing kullanıyor. Türkiye’de biri yapınca kıyamet kopuyor. Bence sorun yapay zekâ değil, dürüst olunmamasıydı. Yine de bu gruba ikinci bir şans verilmeli.
Türkçe
@aycicegiamaa Ay gerçekten dışarıda gezmez inanılmaz zor bebek arabasıyla. Ayrıca ben insanlara yol veriyorum wtf
Türkçe
Bebek arabasıyla gezmek o kadar zor ki kaldırımlar işgal edilmiş asla çıkamıyoruz her geçtiğimde ya engeliler ne yapıyor diyorum insanların gezmeye dolaşmaya hakkı yok mu gerçekten bencil ve saf kötüsünüz
Türkçe
@parildakaysenur @usengecbulut Orman meyvesi verilmiyor 1 yaşına kadar bizde alerjik olabilir
Türkçe
@usengecbulut Yaban Mersinini elinizde biraz yumuşatıp ikiye bölüp verebilirsiniz
Türkçe
Bebelerinize hangi meyveleri nasıl yediriyorsunuz püre hariç. Hepsi boğazına kaçacakmış gibi geliyor iç rahatlığıyla bi muz verebiliyorum
Türkçe
Kar zinciri oluşturuyoruz. Güçlü bir enerji ile lütfen yoruma kar, kardanadam, kalp emojisi bırakalım... ❄️❤️⛄️Haftaya Türkiye'nin gündemi kar yağışı olabilir. Son veriler çok güzel, tek ihtiyacımız olan biraz daha zaman... Netleşirse bu iş tamamdır...
Türkçe