น้องขาลูกแม่

🙋‍♀️👀✨ - สนใจด้านการเงินการลงทุน - สนใจเรื่องการพัฒนาตนเอง - เป็น introvert ที่อยากจะรวย ปกติจะแอบรีทวิตอยู่เงียบๆ แต่ตอนนี้กำลังพยายามชวนทุกคนคุย -ชอบหมดทั้ง k-pop t-pop ซีรี่ย์เกาหลี ซีรี่ย์จีน - ชอบดูหนัง ได้ทุกแนว โดยเฉพาะอนิเมะ - แล้วก็ชอบอ่านหนังสือทุกประเภท ประวัติศาสตร์ นิยายวาย นิยายรัก วรรณกรรม - อยากเก่งภาษา ฟังได้อ่านได้ แต่พูดไม่ได้😂 - เป็นคนมีโลกส่วนตัวสูงเพราะอยากทำนู้นนี่นั่นเต็มไปหมด - เดี๋ยวนี้ชอบฟังเดอะโกสต์เวลาขับรถ

FELIX ARRIVED AT THE 2027 LOUIS VUITTON CRUISE SHOW! #FELIXxLVCRUISE27

ร้ายกาจมากกก พี่สาวคนนี้บอกว่า " ผู้ชายมองที่ความสวยงามของคุณ บั้นท้ายของคุณ หน้าอกของคุณ ขนาดรองเท้าของคุณ สีของช่องคลอดของคุณ ความร่าเริงของคุณ พลังงานของคุณ อดีตของคุณ การศึกษาของคุณ สกิลการสื่อสารของคุณ ทักษะของคุณในครัวและบนเตียง และมองแม้กระทั่งว่าพ่อแม่ของคุณร่ำรวยแค่ไหนกันนะ แต่พวกเขาไม่เคยคิดจะหันหน้าตัวเองไปมองกระจกเลยสักครั้งเดียว " 555555555555555555 เอ้อเริ่ดดดดด แล้วแบบจบหลักสูตรเดียวกันหมดเลยเนาะ

yes

นางไปไกลเกินฝันของชั้นมากจริง ๆ ตั้งแต่ day 1 ไม่คิดว่าจะได้เห็นนางกับฟีฟ่า บอกตรง ๆ ว่าอึ้ง เราดังขนาดนั้นเลยหรอ แต่เป็นไปได้ เกิดขึ้นแล้วจริง ๆ ตัวแทนสามทวีป แล้วชีได้เรพพรีเซ้นในนามตัวแทนเอเชีย จ่าฝูงเว่อ ภูมิใจอะ

ใครร้องได้รู้อายุเลยอะ 5555555555555555

the full body shot… i feel dizzy 😵‍💫

8 ข้อในการลดไขมัน ที่คน”ลดไขมัน”ควรต้องรู้ ใบหม่อนว่า 8 ข้อนี้ที่สโคปมาให้น่าจะพอช่วยคนที่ลดไขมันได้เยอะอยู่ค่ะ อยากให้ทุกคนค่อยๆอ่านไปทีละข้อและลองเอาไปปรับใช้กันน้า✨ 1. รู้จักเทคนิค SMART Goal SMART Goal มันคือเทคนิคที่เราต้องมีเป้าหมายที่ ”ชัดเจน เฉพาะเจาะจง สามารถทำได้จริง มีระยะเวลากำหนด” สิ่งที่หลายๆคนพลาดคือ บางคนตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไป เช่น อยากลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัมในเวลา 1 เดือน แต่อย่าลืมว่า การที่เราจะลดไขมัน 10 กิโลกรัม ต้องใช้พลังงานเผาผลาญถึง 77,000 แคลอรี่ (เฉลี่ยต่อวันเราต้องเผาผลาญให้ได้ประมาณวันละ 2,500 แคลอรี่) ซึ่งในความเป็นจริงแล้วเราอจจะไม่สามารถเผาผลาญได้เยอะขนาดนี้ในทุกวัน เพราะฉะนั้นการตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไป มันทำให้เราล้มเลิกได้ง่าย สิ่งที่ใบหม่อนแนะนำได้คือลองตั้งเป้าหมายระยะสั้น และระยะยาว อาจจะช่วยให้เรามีกำลังใจในการทำได้ดีขึ้นค่ะ (เคยทำคลิปไว้ youtu.be/P-B49w6uqbE?si… ) 2. มีการวางแผน Plan เมื่อเราได้เป้าหมายที่ชัดเจนมาแล้ว เราต้องมีการวางแผนในการลงมือทำว่าเราจะต้องปรับพฤติกรรมอะไรบ้าง แล้ววางแผนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แต่ละอาทิตย์เลย เมื่อเรามีการวางแผนมันจะทำให้เราไม่ต้องใช้เวลาในการคิดว่าเราจะทำอะไรในแต่ละวัน ทำให้เราทำตามแผนที่วางไว้ได้ง่ายขึ้น ทำได้สม่ำเสมอและต่อเนื่องมากขึ้นค่ะ (แต่ไม่จำเป็นต้องสตริคเกินไปมากจนทำให้เราเครียดค่ะ) (ต่อในเมนชั่น⬇️)

ช่วยด้วยค้าบบ เหลืออีกเยอะเลยย พี่ๆคนไหนใจดี ฟอล+ทักทายได้เลย เดี๋ยวไปซัพพอร์ตกลับฮะ🥺 #ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร #แลกติ๊กฟ้า #followback

หายเร็วๆ นะครับ พักผ่อนเยอะ ๆ อาการไม่ดีขึ้นพบแพทย์ได้เลย ไม่อยากให้เป็นนาน

ดูเท่อ่ะ รู้สึกได้ว่าการวางแผนชีวิตมันไม่ใช่เรื่องของคนที่มีเวลาเยอะแต่เป็นเรื่องของคนที่ไม่อยากเสียเวลาชีวิตมากกว่า

ข้อดีของการได้แลกติ๊กฟ้าคือได้เห็นมุมมองของคนที่เราคิดว่าประสบความสำเร็จ รู้สึกมีแรงผลักดันขึ้นเยอะเลย ทำให้อยากวางแผนชีวิตมากขึ้นมีความคิดที่อยากจะเป็นให้ได้สักเสี้ยวนึงอ่ะของเค้า

“คนที่ไม่วางแผนชีวิต คือคนที่ยอมให้ชีวิตวางแผนให้” ไปอ่านเจอคำคมนี้มาแล้วก็มานั่งคิดเนอะ ว่าคนเรานี่ก็ทำแค่ตื่นเช้ามา ทำงาน กลับบ้าน นอน วนลูปเดิมทุกวัน จนวันหนึ่งหันไปมองแล้ว… ไม่รู้ตัวเองอยากเป็นอะไร อยากมีชีวิตแบบไหน

💭 update

She's magical

เงินเดือน 30K บางคนมีเงินเก็บ เงินเดือน 100K บางคนยังเดือนชนเดือน สรุปแล้ว… เงิน หรือ “นิสัยการเงิน” กันแน่ที่กำหนดชีวิต? เงินเดือน 30,000 = Level 1: อยู่รอด เงินเดือน 60,000 = Level 2: เริ่มมีเงินเก็บ เงินเดือน 100,000+ = Level 3: มีสิทธิ์ “เลือกชีวิต” แต่ความจริงคือ “Level ไม่ได้มาจากเงินเดือน…มาจากวิธีใช้เงิน” คนเงินเดือน 30K บางคน = Level 3 คนเงินเดือน 100K บางคน = ยังอยู่ Level 1 คุณอยู่ Level ไหน? Level 4 คืออะไร เดี๋ยวมาเล่า 👀 #Levelการเงิน #เงินเดือนเท่าเดิมชีวิตไม่เท่าเดิม #วางแผนการเงิน #มนุษย์เงินเดือน #คิดแล้วรวย #FinancialMindset #BoonFinancialAdvisor

ชอบระโยคที่บอกว่า “เราต้องถอยออกมาสักก้าวเพื่อดูว่าสิ่งที่เรารัก มันรักเราบ้างไหม”แล้วมันก็ทำให้รู้ว่า เขาไม่ respect หรือพยายามที่จะมีเราในความสัมพันธ์เลย มีแค่เราที่แคร์ความรู้สึกเขาจนวินาทีสุดท้ายจริงๆ

ขนในร่างกายทำหน้าที่หลักๆคือ mechanical barrier , sensory organ และ homeostatic regulator และขนแต่ละจุด มีหน้าที่ทุกจุด - เส้นผม : ป้องกันแสง - ขนคิ้ว : เปลี่ยนทิศทางการไหลจองเหงื่อไม่ให้เข้าดวงตา - ขนตา : ป้องกันฝุ่นละออง ไม่ให้สัมผัสกระจกตา - ขนจมูก : กรองอากาศ - ขนหู : ป้องกันสิ่งแปลกปลอม - ขนรักแร้/ขนอวัยวะเพศ : ลดแรงเสียดาย และรับฝุ่นหรือสิ่งสกปรกไว้ไม่ให้เข้าสู่จุดบอบบาง - ขนตามร่างกาย : รับความรู้สึก / สัมผัสอุณหภูมิ ซึ่งบางคนอาจจะไม่เข้าใจว่าจุดนั้นจุดนี้มีขนทำไม แต่ขนทุกเส้นมีหน้าที่ปกป้องเราทั้งหมด อาจจะไม่ได้มาก แต่ก็ทำหน้าที่กันอย่างดี เอาสำคัญๆคือขนจมูก ถึงจะชอบแลบแต่เล็มน้องหน่อยน้องช่วยคัดกรองฝุ่นละอองขนาดใหญ่ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายโดยตรงนะ

แนะนำเพิ่มเติม คือ - อย่าอินกับงานเกินเงินเดือน*
- อย่ารับปากทำนอกหน้าที่ทันที - แกล้งโง่ / แกล้งหูตึง / แกล้งยิ้มไม่รู้เรื่องบ้าง
- เรื่องงานจบที่ทำงาน* - ห้ามยืมหรือให้ยืมเงินกับเพื่อนร่วมงานเด็ดขาด - อย่า add เพื่อนร่วมงานทุกคนในโซเชียลส่วนตัว - เน้น performance ตัวเอง - รู้สิทธิและกฎ HR ของบริษัท

🌆 ตารางเวลาที่คนนิยมโพสต์กันจริง ๆ บน 𝕏 ครับ 📊 เวลาไหนคนโพสต์อะไรกันบ้าง? ถ้านึกไอเดียอะไรไม่ออกก็ลอกตามนี้เลยนะครับ 😁 • เช้า (06:00-08:00) → สวัสดีตอนเช้า + Motivation • สาย (08:00-10:00) → อาหารเช้า + กาแฟ • สายหน่อย (10:00-11:30) → โพสต์หมาแมว + เรื่องน่ารัก • เที่ยง (12:00-14:00) → อาหารกลางวัน + เมนูวันนี้ • บ่าย (14:00-17:00) → หมาแมว + เม้าท์ที่ทำงาน • เย็น (18:00-20:00) → อาหารเย็น + หลังเลิกงาน • ค่ำ (20:00-22:00) → โพสต์หมาแมว + เรื่องเบาสมอง • ก่อนนอน (22:00-24:00) → บอกฝันดี + สรุปวันนี้ • ก่อนนอนบางคนมักแถมอาหารรอบดึกมายั่ว 🤣 คุณล่ะครับ? ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงไหนของวัน และกำลังจะโพสต์อะไรอยู่? 😊

น้องแมวแจกคอสวิธีใช้งาน claude ฟรี ไปลงทะเบียนกันได้ครับ ✌️