Barbara

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@babewa28

Sport, bouffe et humour

Katılım Aralık 2009
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Barbara@babewa28·
Voilà une bonne séance gros 🍑
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Barbara@babewa28·
Allez je fais mon influenceuse avec cet édit TikTok 😂 (Bon je suis fière quand même 🤭)
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John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie
John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie@JohnBAPTISTE75·
@babewa28 Le sport, pour toute la vie chère, c’est un gain d’assurance par l’aspect esthétique, certes, mais c’est bien plus que le physique : c’est la mentalité, la santé, surtout de bons atouts pour nos vieux jours. Le sport, c’est comme la vue qui manque au non-voyant : c’est essentiel.
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Barbara@babewa28·
@JohnBAPTISTE75 Oh que oui ! Je n’ai jamais eu l’esprit aussi serein depuis que je m’y suis mise. Je suis très régulière et même si je n’ai pas envie, j’y vais. C’est comme manger boire et dormir. C’est essentiel ! Ça a changé toute ma perception des choses
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Barbara
Barbara@babewa28·
Le déficit est en marche ! - 4 kg de gras / eau, tout en mangeant équilibré et protéiné. 1900 calories par jour en me faisant plaisir de temps à autre, pas de frustrations ! Objectif : 80 kg dans un premier temps. Je fais combien d’après vous ?
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Barbara
Barbara@babewa28·
@JohnBAPTISTE75 Ah oui c’est pour me sentir à l’aise dans mon corps le plus possible ! J’ai déjà atteint ce stade mais ça n’est pas encore assez on est jamais satisfaits 😌 Merci 🙏🏻
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John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie
John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie@JohnBAPTISTE75·
@babewa28 En tout cas, sur cette photo, vous êtes naturelle. Essayez de maintenir cette énergie-là : toute votre force est là, dans ce que vous êtes foncièrement. Abordez vos entraînements et vos succès de transformation uniquement pour vous : c’est la clé de la réussite et de la pérennité
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Barbara
Barbara@babewa28·
@JohnBAPTISTE75 Oui oui je sais mais c’est marrant parce que bcp me donnent moins que mon poids actuel. Depuis que je fais de la muscu (1 an et demi) j’ai pris un peu de poids (mais je grignotais souvent le soir)
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John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie
John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie@JohnBAPTISTE75·
@babewa28 On ne peut jamais définir le poids de quelqu’un, trop de paramètres entrent en jeu, mais nous savons que c’est plus de 80 kilos, lol. Si vous avez besoin de conseils efficaces d’entraînement ou d’alimentation supplémentaires pour optimiser la transformation, n’hésitez pas.
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Barbara
Barbara@babewa28·
@JohnBAPTISTE75 Oh je n’avais pas vu votre commentaire !! Merci 🙏🏻 vous avez parfaitement résumé. Et cette discipline impacte absolument tout le reste de notre vie quotidienne ! On se sent plus fort pour gérer chaque situation … Merci encore, je ferais des MAJ lol
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John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie
John BAPTISTE : ni gauche ni droite, autonomie@JohnBAPTISTE75·
@babewa28 Bon courage, le sport, c’est le seul combat dont l’adversaire n’est autre que nous-mêmes, d’où l’importance d’avoir du mental, de la volonté, de la discipline et un chronomètre. Je fais le pari que vous porterez superbement cette robe, vous n’avez pas grand-chose à corriger.
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Barbara
Barbara@babewa28·
Et comme toujours ! Reprise du déficit calorique j’ai un objectif lol Porter une robe en particulier 👀
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Barbara@babewa28·
@chaudlaine Peu importe ta perf, elle reste admirable à mes yeux !
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Barbara
Barbara@babewa28·
Après la course d’hier et la séance jambes de la mort du dimanche, y’a moyen d’avoir un gros cul ou pas ? Mdr
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Keşfet

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