basyuddd

Lo gak mau keliatan lemah di depan pasangan. Lo gak mau bilang "saya gak ngerti" di meeting. Lo gak mau cerita masalah lo ke siapa pun karena takut di-judge. Seorang peneliti dari University of Houston ngabisin 6 tahun riset soal ini. Wawancara ribuan orang. Dan kesimpulannya bikin dia sendiri kena mental dan masuk therapy.

jujur kaget pas ibu dosen nya bilang “pas saya liat grupnya, ternyata nama saya juga ada di situ” SEDIH BGT YA TUHAN😭😭😭😭😭😭

5 skill biar lo enak diajak bergaul & nggak bikin orang ilfeel: 1. Hindarin nanya soal umur, gaji, nikah, atau hal-hal pribadi. Itu basic attitude kalau mau temenan. Mending lempar pertanyaan yang umum aja, jangan yang sensitif. cont-

🥹

aku kaya gini setelah rajin shalat tasbih di lanjut shalat tahajud. gak pernah merasa sulit, tiba tiba ada aja jalan nya. mungkin tweet ini lewat ke kalian yang lagi kesulitan tapi ayo coba shalat tasbih di lanjut shalat tahajud, insya Allah

CARA NGE-HACK OTAK KAMU 1. DOPAMIN (hormon bikin happy) * Selesain kerjaan/tugas * Makan enak * Rayain pencapaian kecil * Me time / rawat diri 2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding) * Main sama bayi * Main sama hewan peliharaan * Ngasih pujian ke orang * Pelukan sama pasangan/keluarga 3. SEROTONIN (hormon penenang mood) * Main & having fun * Berjemur kena matahari * Jogging/lari * Gowes atau berenang 4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak) * Redupin lampu pas malem * Kurangin screen time dimalam hari * Makan sehat * Lakuin hal-hal yang bikin tenang

Mindset everything happens for a reason is a musttt

Btw, aku pernah dikasih tips sama psikologku dulu pas konsul. Intinya gini, kalo idup mau ‘lebih’ bahagia dan rejeki lancar. Coba deh lo lakuin ini: - jangan dendam ke orang. Namanya manusia pasti ada aja kan cekcok sama temen dll? Tp coba deh, selesein masalah itu, dan jangan ada dendam. Klo temenmu gengsi minta maaf duluan, kalian sja dulu yg minta maaf. Urusan dia maafin/ngga, itu urusan dia dah. Yg pntg hatimu damai udh minta maaf dll. - jangan pelit sama diri sendiri, selagi halal dan ngga dilarang agama, yowes turutin aja wl wl mu itu. Rejeki mah pasti ada aja kok. - jangan negatif thinking ke org. Org lain ngapain, udh bukan urusan kita. - sering2 maafin diri sendiri, dan nerima apa adanya. Selagi udh berusaha, gapapa serahin hasilnya ke Allah. Klo belum sesuai keinginan? Gapapa, bisa dicoba lagi. Maafin diri sendiri jg klo misal kita sering gagal, jgn berlarut2. Ada lagi?

Unpopular opinion: Pilih pasangan yang bisa hidup tanpa kamu. Karena artinya mereka memilih kamu dengan sadar, bukannya terpaksa atau butuh sesuatu. Bisa hidup tanpa kamu, tapi tetep milih bareng kamu. Punya opsi yang lain, tapi tetep milih kamu juga.

Ada 4 “kemiskinan” yang sering ga kita sadari: 1. Mulut yang selalu mengeluh 2. Tangan yang cuma mau menerima 3. Mata yang merasa diri paling benar 4. Hati yang ga suka lihat orang lain bahagia Yang paling berbahaya menurut kalian yang mana?

Baru dapat insight baru dari orang dikerjaan : Salah satu kunci tenang kerja di kantor adalah gratitude. Mau liat orang promosi, dapet bonus berlipat-lipat, akrab sama bos, akrab sama client, dll pokoknya jangan pernah iri sama rezeki orang. Go to work - get the job done - evaluate - improve - go home Rezeki sudah ada yang atur dan ga mungkin tertukar.

Apakah benar kesuksesan hidup kita benar2 ditentukan oleh kemampuan berbicara, menulis, dan kualitas ide.. dlm urutan itu? Pertanyaan ini langsung menyentuh saya, krn selama ini saya merasakan sendiri betapa sulitnya mengeluarkan isi kepala ketika komunikasi verbal menjadi kendala. Ide2 tentang fisika teori, AI, kuantum, atau apapun tentang alam semesta sering berputar2 di otak, tapi sulit sekali disampaikan dgn jelas sehingga orang benar2 bisa mendengarkan dan memahami. Saya ingat betul saat mentor saya menyarankan dgn tegas: “Kamu harus belajar menulis dan belajar bicara.. terserah mana dulu. Kalau kamu belajar menulis dulu, pada akhirnya kamu tetap harus belajar bicara. Itu cara terbaik untuk mengeluarkan apa yang ada di kepalamu.” Saran itu bkn sekadar motivasi, tapi kebutuhan. Krn tanpa kemampuan menyampaikan, ilmu yg kita miliki.. sekaya apa pun, hanya bisa digunakan sendiri bahkan bisa hilang begitu saja, seperti informasi yg terserap ke dlm kekacauan entropi tanpa ada usaha untuk menjaganya tetap teratur. Dari situ, saya mulai mencoba belajar dan berlatih menyusun kalimat, merangkai argumen, hingga mencoba berbicara di depan orang meski awalnya terasa kaku. Lalu melalui seorang teman yg kebetulan ke MIT, saya diberi kuliah legendaris dari Prof. Patrick Winston di MIT berjudul “How to Speak” pada akhir 2023. Prof. Patrick Winston, seorang profesor komputer dan AI yg mengajar mata kuliah yg sama selama lebih dari 40 tahun, katanya selalu membuat ruangannya penuh sesak setiap Januari. Meski beliau sudah tiada sejak 2019, rekamannya masih ada gratis di MIT OpenCourseWare dan YouTube. Dlm kuliah itu, Prof. Winston langsung membuka dgn pernyataan yg tajam: kesuksesan hidup kita sgt ditentukan oleh kemampuan berbicara, kemampuan menulis, dan kualitas ide.. secara berurutan. Bkn IPK, bkn latar belakang, bkn pula seberapa tinggi IQ kita. Beliau punya kerangka yg praktis dan saya coba terapkan. Mulai dgn “janji pemberdayaan”.. katakan di awal apa yg akan didapat pendengar, agar mrk punya alasan untuk tetap mendengarkan. Gunakan teknik 5S: Symbol, Slogan, Surprise, Salient, Story. Jgn langsung ringkas apa yg sdh dikatakan, tapi berikan kontribusi baru. Dan yg paling berkesan bagi saya adalah “near miss” >> tunjukkan bkn hanya yg benar, tapi juga yg hampir benar tapi salah. Kontras itu membuat pemahaman lebih melekat, mirip cara kita memahami hukum termodinamika: baru benar2 mengerti entropi setelah melihat betapa mudahnya segala sesuatu menuju kekacauan jika tdk ada upaya menjaga keteraturan. Saya sdh mencoba menerapkan sebagian kerangka ini dlm tulisan2 tentang fisika dan AI yg saya buat. Hasilnya memang berbeda.. sebagian orang jadi membaca sampai selesai, dan kdg bertanya lebih dlm. Meskipun verbal masih menjadi tantangan, menulis utas, buku, dan artikel membantu saya “mengeluarkan” isi kepala dgn lebih terstruktur. Panah waktu memang bergerak 1 arah.. semakin lama kita tunda untuk belajar menyampaikan ide, semakin sulit mengejarnya. Warisan Prof. Winston mengingatkan saya bahwa ilmu paling hebat sekalipun akan sia2 jika tdk ada yg menangkao dgn sungguh2. Dan untuk itu, kita perlu terus berlatih.. menulis, berbicara, dan menyusun ide dgn lebih baik. Terima kasih juga kpd mentor sebelumnya yg bkn hanya mengajari saya menulis dan bicara, tapi mengajarkan saya segalanya. Kamu sendiri pernah merasa ide atau pemahamanmu sulit disampaikan ke orang lain? Atau sdh punya cara sendiri yg efektif?

gw percaya bgt 10000% kalo ngeluarin duit buat orang tua pasti bakal diganti lebih lebihh sama allah

Apple pengen lo beli iCloud Rp 49rb/bulan. Atau lebih parahnya mereka pengen lo upgrade ke iPhone 256GB yang lebih mahal 3 juta. Padahal gue bisa free up 47GB dalam 30 menit tanpa iCloud dan tanpa hapus foto2 penting. Ini 9 langkah yang Apple gak mau lo tau:

Aku 24 tahun, suami 26 tahun. Akhir tahun lalu kita beli rumah di daerah Harjamukti, cash tanpa KPR. Kalo ada temen yang bilang, “Keren udah bisa beli rumah sendiri.” Aku selalu jawab jujur: “Ditalangin ortu kok, sebenernya kita baru punya dana 400 juta.” Biar temen-temen sepantaran gak FOMO. Beli rumah di usia muda emang biasanya cuma tiga opsi: 1. Warisan 2. Dibeliin ortu 3. Dibantu ortu Sisanya keajaiban.

Berlaku juga di karir. Rangorang yang karirnya melejit, menurutku mereka adalah orang yang "having fun" dengan karirnya. Selalu penasaran, suka ngulik hal baru, tiba-tiba promosi atau dapet career move ke jenjang yang lebih tinggi. Salut lah. 🫡

Salah satu quotes terbaik yang pernah gue baca adalah “you can’t beat someone who is having fun” Dan ini circulating pas Alysa Liu jadi Olympic champion dengan bubbly personality-nya Bayangin lo ngelawan orang yg talented, obsessed sm gameplay-nya, stay composed di situasi apapun, tahan pressure/psy-war, and on top of that, is just… having fun? How could you possibly beat them?

Ooo cah stress

yaallah udah siap banget kalo habis hari raya dapet kerjaan yang baik, lingkungan pekerjaannya baik, gaji sesuai, kerja ga overtime