Batjargal

Эрдэнэт уурхай

Хөшиж үхнэ гэдэг л үнэндээ Манай эмч нар бол СҮЛЖЭЭНИЙ ЭМЭЭ л зардаг тээ ...тэр эмийн санд байгаа гээд зааж өгөөд явуулана Эмч нар нь САХАРЫН эм тариа гээд зарна Эм битгий уу гэж зөвлсөнөөрөө олон эмч.. эмийн бизнес эрхлэгч нарт адлагдсан ОХУ-ын нуруу нугас, үений алдартай эмч Сергей Бубновскийн ярилцлагаас түүвэрлэж авсан бичвэрийг оруулав. Булчин гэдэг зүгээр нэг хүчтэй харагдах, эсвэл гоё биетэй байх тухай зүйл биш. Энэ дэлхий дээр ид шидтэй эм гэж байдаггүй юм шүү хүмүүсээ булчингаа ажиллуулж байж бие эрүүл саруул болно. Булчин бол өөрийгөө нөхөн сэргээж чаддаг цорын ганц эрхтэн — нас хамаарахгүй, зөвхөн хөдөлгөөн хийж булчингаа ажиллуулах нь чухал. Булчин ажиллаж байж л эс, эд эрхтэнд хүчилтөрөгч, шим тэжээл хүрдэг. Цусны эргэлт, дархлаа, мэдрэлийн тогтолцоо — бүгд булчингийн идэвхтэй холбоотой. Залхуурал бол хамгийн аюултай дайсан. Хэрвээ чи биеэ хөдөлгөхгүй бол, өвчин чамайг хөдөлгөх болно. Тийм учраас хүмүүсээ хөдөлгөөн хийж булчингаа ажиллуулаарай! #Хуулав....энэ бол маш үнэн шүү 💪 #Хүнбүр

Жинхэнэ ярих урлаг гэдгийг үзлээ. Ийм эмх цэгцтэй, нэг ч сул үггүй, нэг хэмнэлээр, тод, ойлгомжтой ярьж байгаа хүнийг сонсолгүй маш их удсан байна. Соёлын өвийг хадгалагч, түгээгч болж өөрийгөө бүтээж хөгжүүлжээ, гайхалтай.

Хөдөө махнаас уйдаад ирж байхад эхнэрийн хоол хэхэ....

🙏🙏🙏Өнөөдөр Шинийн 3н буюу Балжиннмтай 2026.05.19-ны билэгт сайн өдөр тохиож байна. Шинийн 3-н бол тамын хаалга хаалттай ганц өдөр гэдэг. Аюуш бурханы буулттай өдөр . Энэ өдөр үйлдсэн буян түм живаагаар үрждэг гэдэг билээ. Та бүхэн шинийн 3-нд цагаан хоол идэх, гэр орондоо зул, хүжээ өргөх, нийтээрээ эрүүл энх, эв түнжинтэй орших, өвчин бүхний шалтгаан амирлаж, эрүүл энх орших өвчнөөс үтэр түргэн гэтэлж амар амгалан байх болтугай хэмээн сүсэглэн залбираарай . 🙏🙏🙏 Зон олон минь эрүүл энх орших болтугай .🙏🙏🙏 ТА БҮХЭНДЭЭ ТҮМЭН ОЛОНДОО САЙХАН БҮХНИЙ ДЭЭД ХАЙР ЭНЭРЭЛИЙГ ТҮГЭЭЕ.

1. KAIZEN — Нэг минутын дүрэм Тархин чинь “үгүй” гэж хэлж чадахгүй хэмжээнд эхэл. Нэг шахалт. Нэг өгүүлбэр. Нэг минут. Жижиг зуршил эсэргүүцлийг тойрч, хурдан хуримтлагддаг. Дарамт биш — ахиц дэвшил. 2. IKIGAI — Босох шалтгаан чинь “Би юу хийх ёстой вэ?” гэж асуухаа больж, “Би яагаад босдог вэ?” гэж асуу. Зорилго эрч хүч өгдөг. Яагаад гэдэг нь тодорхой болмогц сахилга бат хялбар болдог. 3. HARA HACHI BU — 80% хүртэл иде Хэт их идэх нь анхаарал, сэтгэл санаа, хөдөлгөгч хүчийг устгадаг. Хөнгөн бие = хурц тархи. Ихэнх “залхуу” нь зүгээр л биеийн хэт ачаалал. 4. POMODORO + RITUAL — Тогтсон фокус 25 минут ажил. 5 минут амралт. 5. SEIRI & SEITON — Орчноо цэвэрл Эмх замбараагүй байдал стресс нэмж, фокусыг алддаг. Цэвэр өрөө = цэвэр тархи 6. KINTSUGI MINDSET — Төгс бус байдлаар дуусга Залхуу нь ихэнхдээ бүтэлгүйтлийн айдас байдаг. Дуусгах нь төгс байснаас үргэлж дээр. 7. WABI-SABI — Бэлэн болохоо хүлээлгүй хөдөл Тохиромжтой нөхцөл хүлээхээ боль. Зүгээр л эхэл! Хэрэгтэй хүндээ илгээгээрэй ;) эсвэл хадгалаад аваарай. 🔖

Шинийн 2 ны сар гэхэд их дээр гарч дээ

@batjarg Арслан халамцуу байна

Ганган со гоё л байна даа

Оройн мэнд ээ гоё шүү

Төгс Буянт зурхайн тооллоор Гал морин жилийн Зуны эхэн сарын шинийн НЭГНИЙ өдрийн ӨГЛӨӨНИЙ мэнд.

“Сэтгэлийн таван хор” гэж юу вэ? 1. Уур бол элэг цөсний орчим баруун талд орших галын мөн чанартай, хүн уурлахаар нүүр улайж, цөс бадрана. 2. Шунал бол зүрхэн талд байх усан мөн чанартай, байнга бодогдож мөрөөдүүлж байдаг. 3. Мунхаг бол ус, гал хоёр холилдсон мэт чанартай, аливааг байнга муу талаас нь хардаг, боддог. Зөвийг буруу гэдэг, бурууг зөв гэдэг үзэл юм. 4. Омог бол уурын дүү. Доошоо хүндээ омогдоно, дээшээ хүндээ атаархана. 5. Атаархал хэмээх муу сэтгэл нь шуналаас үүдэлтэй. Эдгээр таван сэтгэлийн төлвийг сэтгэлийн таван хор гэх ба эндээс арван хар нүгэл үүддэг, хэрэв тэвчиж чадвал бид бүгдээрээ гэгээрч бурханы хутгийг олохын хамгийн гол суурь тавигдлаа гэсэн үг. Хүн энэ яваа насандаа зөв сайхан сэтгэлтэй явбал хойд насандаа мөн тийм байна. Хүн өөрөө өөртөө аврал болохоос өөр хүнээс хамаарахгүй гэсэн үг. Тиймээс бурхан багш болон түүнээс уламжлан дамжсан шавь ба шавийн шавь бүгдээр бүтээгч бус багш, газарч юм. Бусдад тустай, сайхан сэтгэлийг хэвшил болговоос үйлс чинь аяндаа бүтнэ. Номчны талх өөдөө өнхөрдөг гэж багш минь үргэлж хэлж захидагсан…

Номын дуу сонсоод оо...

Саяхан Солонгост нэг хүнээс ийм үг сонслоо. Хэдэн солонгос судлаач, бизнесмэнүүд Монгол руу аялжээ. Тэд өмнө нь Монголд очиж үзээгүй юм байж. Тэгээд Монголд 10 хоноод (өнгөрсөн 11 р сард ) ирж л дээ. Миний танил тэднээс Монголд очсон сэтгэгдлийг нь асуужээ. Тэднийг ахлаж явсан Их сургуулийн профессор өвгөн ингэж хэлжээ. "Ний нуугүй хэлэхэд солонгос залуучууд, оюутнуудыг Монгол руу олноор нь явуулж байх хэрэгтэй юм байна. Тэд улсаа буруу тийш нь хөтлөвөл, ард түмнээ бодохгүй бол ямар болдгийг нүдээрээ үзэг. Шулуухан хэлэхэд би ирээд Пак Жөнхи ерөнхийлөгчийн хөшөөн дээр очиж "биднийг зөв замаар хөтөлж улсаа үсрэнгүй хөгжүүлсэнд нь талархаж мөргөмөөр санагдсан. 1960 аад он гэхэд Монгол улс үйлдвэржиж байсан. Тэгэхэд манай улс маш ядуу, өлсгөлөнд нэрдвэгдсэн төрийн эргэлт гарч туйлдсан улс байсан юм шүү дээ. Энэ бүхнээс салгасан хүн бол Пак Жөнхи. Би Тэгү явж Пак Ерөнхийлөгчид хүндэтгэл үзүүлмээр байна" гэжээ. Миний танил ихэд ичсэн, харамссан өнгөөр надад шивнэх шахан ярьсан нь энэ... Тэгээд би бодлоо. Нээрээ л 1960 аад онд Пак Ерөнхийлөгч төрийн эргэлт хийж гарч ирсэн цэргийн хүн байсан. Тэр үед одоогийн БНСУ маш ядуу өлсгөлөнд нэрвэгдсэн улс байсан нь ч үнэн. Харин манай улс бол жинхэнэ үйлдвэржиж байсан. Тэгээд одоо яав, бүгд мэднэ. Бид үйлдвэрүүдээ дампууруулсан. Газрын баялгаа өнгөрсөн 32 жилд түүхийгээр нь Хятад руу зөөж эдийн засгийн хувьд нэг улсын хараат болсон. Өнгөрсөн 32 жилд бид ардчилал биш анархизм байгуулсан нь үнэн. Одоо үйлдвэрлэл ярьсан болгон ад үзэгдэж хавчигдаж байна. Ийм болохоор солонгос өвгөний хэлснээр "улсаа, ард түмнээ бодохгүй бол ийм болдог юм шүү " гэсэн муугийн жишээ болохоос өөр яах билээ.

Өнөөдөр үнэтэй хагалгаанд хийлгээд эдгэнэ ур наслана гэдэг худлаа гэдийг хэд хэдэн хүмүүсээс харагдаж байна даа Хүний өвчнөөр мөнгө олж болно гэсэн юм яваад бна уу даа

Би ямар дэлхийн чинээ бодлоо гээд Газрын дайтай наслах биш Би ямар дээлтэй цахиур шиг явлаа гээд Галын хэртэй дүрэлзэх биш Санахын зайд гэрэлтэж Салахын зовлонд унтаръя, байз Сархадын дайтай эсэн чангараад Согтохын дайтай агсаръя, байз Би ямар энэрэхийн дээдээр энэрлээ гээд Энэ замбуулинг уяраах биш Би ямар эргэн эргэн төрлөө гээд Ээжээсээ дахин мэндлэх биш Намайг дагаад өтлөх юм даа Ханиа жаахан аргадъя, байз Нутгаа танихгүй жаргах бий Харцаа жаахан тогтооё, байз Би ямар үнэн худал хоёрын ард Сүүлчийн цэгийг хатгах биш Би ямар үүлтэй нартай хорвоод Сүүдэргүйгээр амьдрах биш Аавын хайртай нутагтаа Ардын дуу шиг амьдаръя, байз Агтны мөртэй Монголдоо Ахиад төрвөл, зол минь тэр Гүрбазар.

Хааяа юм үзнэ ээ бас

Амралтын өдрийн мэнд жаахан инээгээд ав хаха

Өдрийн мэнд ээ