@bbe1s Spray c’est la bonne initiative façon moi depuis que j’ai arrêté les transports en commun je subis bcp moins d’agression et dans la rue je réponds toujours gentiment comme ça jss sûr qu’il y a pas de prise de risque
C’est ça qui me fait peur chez les hommes c’est que physiquement ils sont tellement supérieur que même être deux femmes ça suffit pas et j’pense qu’on a déjà malheureusement toute subit une situation où on s’est demandé comment on pouvait faire face à ça
Même short pas le même corps
Je suis passer par toute les étapes de la shape à gauche jusqu’à ma shape à droite , j’ai jonglé du bonheur à la depression et je peux vous dire que aujourd’hui y’a que de la fierté qui en ressort
Qu’est-ce que j’aime pas quand je demande à quelqu’un qui as fait une perte de poids son secret et qu’il me répond : l’alimentation, la discipline, etc… Je sais pas moi invente moi un truc de fou, fais moi rêver 😞
@bbe1s Dos je fais traction lestée, tirage vertical petite prise 2 séries à l'échec en dégressif,machine t-bar row 2 séries à l'échec, et des extension du dos