hagars

Kita sering diajarkan oleh orang tua kita untuk banyak-banyak bersyukur. Nah ternyata penelitiannya ada loh yang intinya adalah 'gratitude literally rewires your brain'. Gue baru baca jurnal yang judulnya “Effects of gratitude meditation on neural network functional connectivity and brain-heart coupling” Yuk kita bahas! Jadi di penelitian ini pesertanya diminta latihan gratitude meditation cuma 5 menit, lalu di-scan otaknya pakai fMRI. Nah ternyata hasilnya? Gambarannya langsung menunjukkan kalau otak kita jadi lebih mudah fokus ke hal positif, lebih resilient terhadap stres, dan konektivitas antar area otak yang berhubungan sama kebahagiaan & ketenangan jadi lebih kuat. Nah jadi omongan orang tua kita itu bukan cuma teori, tapi terukur sebagai perubahan fungsional di otak secara real-time. Tapi yang perlu dicatat adalah perubahan ini terlihat dalam latihan singkat, untuk efek jangka panjang (perubahan struktur otak & gray matter) butuh penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasinya. Semoga bermanfaat!

Bali itu seharusnya bisa dipoles untuk jadi pulau olahraga ala kota olahraga Australia Melbourne sekaligus tempat untuk mempromosikan cabor² yg belum begitu dikenal di negara ini Kl mau dan niat ya

"Budaya Kerja Sambilan di Berbagai Negara" Bayangin lo masih pelajar SMA atau mahasiswa semester awal. Uang saku pas-pasan, pengen beli laptop baru atau traktir gebetan, tapi orang tua bilang “fokus sekolah aja”. Di Indonesia, nyari kerja sambilan (part-time) buat pelajar kayak nyari jarum di tumpukan jerami. Lowongannya jarang, dan kalau ada pun biasanya diprioritaskan buat yang sudah lulus. Kenapa ya? Padahal di negara lain, anak muda kerja sambilan itu hal biasa. Mari kita bahas ceritanya…😒👇

PERBUDAKAN MODERN YG DILEGALKAN NEGARA 2026 : -FREELANCE FULLTIME -GURU HONORER -KEMITRAAAN -MAGANG -VOLUNTEER -HARIAN LEPAS -PROBATION 6 BULAN -PRAKERIN -PKL -OUTSOURCING

FYI 1960an itu masa² kejatuhan pamornya Surabaya dan ketika layanan trem mulai memburuk karena populasi kota bertambah sementara sering ada pemadaman dan jumlah rolling stock & jaringan layanan tidak bertambah Tahu kan judul bukunya, you know the drill lah

Ibu saya nikah umur 18 tahun. Blio anak terakhir dari 8 bersaudara. Dari dulu gak pernah ikut masak, karena saudara2nya masak. Pas awal nikah, emg bener gak bisa masak. Terus saya nanya ke ibu, gimana caranya bisa masak, belajarnya dari mana. Kata ibu, masak itu ilmu praktek, kalo sering masak pasti tau mana masakan yg enak atau enggak. Dari situ, mulai nyoba resep2 masakan lain. Kuncinya mau nyoba dan mau belajar. Saya sebagai anak, mengakui, masakan ibu saya itu, masakan yg paling enak dan cocok di lidah. Walaupun masakannya ya sebenarnya itu2 aja, haha. Soto, sambel tumpang, rica-rica: top 3 masakan ibu. Funfact: banyak ibu2 yg gak suka/passion masak, mereka masak karena tuntutan keadaan. Makanya masaknya itu2 aja. Termasuk ibu saya. 😂

@yesmar_banu @ainurohman KALAU INGIN INDO MENDULANG MEDALI, FOKUS SEKARANG OLAHRAGA YG SERING DIKIRIM KE OLIMPIADE NEXT (PROGRAM 4 TAHUN) 1.BADMINTON 2.CLIMBING 3.KANO 4.LAYAR 5.SELANCAR 6.PANAHAN 7.ANGKAT BESI 8.GYMNASTIC 9.MENEMBAK 10.JUDO TAMBAHAN : 1.ATLETIK 2.RENANG 3.KARATE 4.BOXING 5.SEPAK BOLA

Sebaiknya di Indonesia ada kategori "Highly Urbanized City" macem di Filipina. Kota yg "independen" dr administrasi provinsi. Tapi somehow di bbrp kasus tetep ngizinin provinsi tetep beribukota di sana. Namun, penduduk kotanya gk bisa memilih gubernur provinsi itu, ...

50 KEGIATAN RINGAN BANTU ASAH OTAK 1. 🧪 Eksperimen kecil (trial & error) 2. 🧱 Main rubik 3. 🧩 Main puzzle / teka-teki 4. ♟️ Main catur 5. 📊 Analisis kasus sederhana 6. 🔢 Isi sudoku 7. 🧠 Main teka-teki logika 8. 📐 Belajar logika dasar dari buku 9. 🃏 Main kartu strategi 10. 🧮 Hitung manual tanpa kalkulator 11. 📖 Baca buku filsafat ringan 12. 🗺️ Hafalin peta / lokasi 13. 📝 Tulis insight dari pengalaman 14. 📚 Baca buku non-fiksi 15. 🔍 Observasi lingkungan sekitar 16. 💡 Jelasin sesuatu ke orang lain 17. 📝 Tulis rangkuman dari yang dibaca 18. 📖 Tulis ulang konsep pakai kata sendiri 19. 🧠 Hafalin quotes / kosakata baru 20. 📜 Belajar sejarah dari buku 21. 🧠 Brainstorm solusi dari 1 masalah 22. 🎨 Gambar bebas 23. ✍️ Tulis 10 ide random tiap hari 24. 🧠 Tanya “kenapa?” 5x 25. 📝 Tulis cerita pendek 26. 🧩 Mind mapping di kertas 27. 🎭 Roleplay skenario “what if” 28. 📒 Journaling mendalam 29. 🧠 Cari 10 kegunaan dari 1 benda 30. ✍️ Tulis opini pribadi 31. 🧠 Latihan storytelling 32. 📚 Belajar retorika dasar 33. ❓ Tanya pertanyaan mendalam 34. 🗣️ Debat santai sama temen 35. 👂 Analisis cara pikir orang 36. 🎤 Latihan ngomong sendiri 37. ✍️ Tulis pro-kontra 38. 🧩 Diskusi topik kompleks 39. 📖 Baca keras 40. 🧠 Breakdown argumen orang 41. 🌱 Jalan tanpa HP sambil mikir 42. 🧘 Meditasi tanpa distraksi 43. 🧠 Visualisasi tujuan hidup 44. 🌙 Refleksi sebelum tidur 45. 📴 Duduk & deep thinking 46. ⏳ Fokus 30 menit tanpa gangguan 47. 🗒️ Brain dump di kertas 48. 📖 Baca pelan & pahami secara dalam 49. 🧘 Latihan mindfulness 50. 🧠 Evaluasi keputusan hari ini

Its so funny how men figured this out recently when I knew this at the age of 15 lmao

In order to be born, you needed: 2 parents 2² = 4 grandparents 2³ = 8 great-grandparents 2⁴ = 16 second great-grandparents 2⁵ = 32 third great-grandparents 2⁶ = 64 fourth great-grandparents 2⁷ = 128 fifth great-grandparents 2⁸ = 256 sixth great-grandparents 2⁹ = 512 seventh great-grandparents 2¹⁰ = 1024 eighth great grandparents 2¹¹ = 2048 ninth great-grandparents For you to be born today from 12 previous generations, you needed a total of 2¹² = 4096 ancestors over the last 400 years. Think for a moment: How many struggles? How many battles? How many difficulties? How much sadness? How much happiness? How many love stories? How many expressions of hope for the future? – did your ancestors have to undergo for you to exist in this present moment...

Konsep TUKU Jogja yang bikin bnyk org jatuh hati banget: mereka pakai jajanan pasar sebagai makanan pendamping kopi. Ketika bnyk coffeeshop yang menu utamanya pastry dan cake, TUKU jogja menembus batas! Sudah pernah ngopi ke sini belum? 📷 sweetscapecks

Jumlah tabungan minimal utk Financial Freedom dari googling: - Indonesia: 2.5 - 5 Milyar - Singapura: 12 - 24 Milyar - Amerika: 19 - 40 Milyar - Jepang: 5.5 - 11 Milyar - Perancis: 14 - 21 Milyar Secara umum, standar yg sering dipake tuh Aturan 4%, yakni kebutuhan tabungan/investasi sebesar 25 kali pengeluaran tahunanmu lalu ditarik 4%/tahun.

ga tau sekarang masih ada gak, tapi dulu waktu SD ada pelajaran PKK. materinya urusan rumah tangga: diajari masak, menyulam, ngecat, dll. masih inget pernah disuruh ngapalin nama rempah2 dari baunya, dulu kesannya gak penting amat wkw tapi ternyata penting juga 😹 jadi kalau anak sekarang merasa kesulitan mengerjakan basic life skill kyk gitu, apakah artinya pendidikan kita mengalami kemunduran?

Pagii wargaaa Hari ini jadwal share loker lagi niih. Gw putuskan untuk share loker tiap Selasa Jumat ya Selasa: WFH Jumat: WFH & WFO Ada request mau lowongan apa?

Everyone will play Shark Dentist. Only a few will say, “Yeah… I was into it way before it blew up.” 🦷 Be that person. Add to your wishlist: store.steampowered.com/app/3423280/Sh…

Humans of the Late-Stage Capitalism.