べっちゃん

プロフィール 33歳 普通のサラリーマン 26年1月体年齢41歳と発覚 ジムに通い出す。 ジムにあるinbodyで体脂肪率33%及び数値が男性上位98%という衝撃な数値を見る 以後本格的な減量を決意。 #減量　#ダイエット

ジムDay。前回の初の体脂肪率28%台は奇跡だったのか、、、体重は減ったけど脂肪量は増えとる。一進一退。でも、あまり気にせず継続すれば必ず痩せると信じて頑張る💪 #ダイエット　#減量　#ジム　#筋トレ　#筋トレ初心者　#ランニング　#朝活　#ブルバ100

妻に少し痩せたねと言われて いや、まだまだだよといいつつ内心ガッツポーズ。 というわけで、出かける前に朝活(ジム)行ってきます←単純な男 #ダイエット　#減量　#ジム　#筋トレ　#筋トレ初心者　#ランニング　#ブルバ100

@TV83162871 コメントありがとうございます！食事について意識し始めたのがここ最近なので投稿拝見して勉強させていただきます！

@becchan3333 初めましてフォローさせていただきます😊 私も減量中ですが食事ってとても大事ですよね？ 食事についても投稿とかさせていただきますので 是非とも交流の程 よろしくお願い申し上げます🤝

プロフィール 33歳 普通のサラリーマン 26年1月体年齢41歳と発覚 ジムに通い出す。 ジムにあるinbodyで体脂肪率33%及び数値が男性上位98%という衝撃な数値を見る 以後本格的な減量を決意。 #減量　#ダイエット

今日はランニングDay 涼しかったから割とペース速めでもそんなきつくなかった。明日は家族で出かけるので食べすぎないよう注意します #ダイエット　#減量　#ランニング　#ジム　#筋トレ　#筋トレ初心者　#ブルバ　#ブルバ100

@Nicotama222 ありがたいことに一気にフォロワー増えて感謝です。フォロー返すのも10人くらいフォローしたら、それ以降エラーでフォローバックできなくなったりするので、少しずつフォローバックさせていただきます

@Nicotama222 ちょうどブルバにしたばかりなので、みなさんよろしくお願いします！

【12時になりました】 金曜ランチタイム、1時間以内にフォロー&フォロバできる方いますか?

早めのランチでカルボナーラ食べてしまった！今日帰ったらジム行くか走らなきゃ #減量　#ランニング　#ダイエット　#筋トレ初心者

まだX始めて2週間くらいだけど、ブルーバッジにしてみました！ #ブルバ　#ブルバ100

羨ましさもある、、、ファミチキ食べたくなってきた

今日何度もファミチキの誘惑に駆られたけど我慢できた。成長 #減量　#ダイエット #筋トレ初心者

@wakamusya_eigyo 少しずつ自身の減量記録投稿にいいねが増えるだけで、もっと頑張ろうと思えるのでもっと伸ばしてもっと頑張りたいです！

大変好評だったので、 もう一度開催します！ 「本気でXを伸ばしたい人」 一緒に伸ばしませんか？ これから積極的に交流していきます。 伸ばしたい方はぜひリプ欄へ。 フォロワーは10万人以上いるので、 少しでも拡散やきっかけ作りで力になれたら嬉しいです。 ・全リプ返信します ・良い投稿はリポストします “見つけてもらう側”から “見つけられる側”へ。 遠慮せず、気軽に絡みにきてください。 前回は300人フォロワー増えた人がいました！！！！！

@Nicotama222 こんばんは

どのアカウントもフォロワー10,000未満は絶対ダメ。「こんばんは」と言ってください。皆さんがあなたをフォローします↓

今日はジムDay！inbodyで計測始めて初めての体脂肪率28%台へ。 まだまだ道のりは長いけど、1月の33%と比べてだいぶ減ってきた！ #減量　#体脂肪率　#ダイエット　#筋トレ　#筋トレ初心者　#ランニング

運動で減量するためにってピッタリじゃんと思って、最近は筋トレやランニング後、このプロテイン飲んでます！ #ダイエット　#減量　#ランニング　#プロテイン　#筋トレ　#運動で減量するために

今日はランニングDay。昨日は走れなかったからリベンジラン #減量　#ランニング　#ダイエット　#筋トレ