Beli Elsa

7K posts

Beli Elsa banner
Beli Elsa

Beli Elsa

@beli_elsa

#NONauxZFE #NousSavons

Katılım Eylül 2020
245 Takip Edilen219 Takipçiler
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@AlertesInfos De part définition un sondage est toujours bidon... qui a deja répondu a un sondage d'un media???? Quasi personne ... le sondage ils se le font entre eux le matin devant la machine a café de la rédaction du journal et en tirant a pile ou face chacun
Français
0
0
0
15
AlertesInfos
AlertesInfos@AlertesInfos·
🇫🇷🦠 FLASH | 76% des Français se disent prêts à porter un masque pour éviter une éventuelle propagation de l’hantavirus. (sondage IFOP pour LCI)
AlertesInfos tweet media
Français
1.9K
231
1.9K
1.8M
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@ErikLoridan La liste est trop longue pour pouvoir passer en 1 seul tweet
Français
0
0
0
2
Eric Loridan
Eric Loridan@ErikLoridan·
A votre avis, c’est quoi derrière l’écran de fumée #hantavirus ? Les dossiers Epstein ? Les contrats Pfizer? La corruption ukrainienne? ...
Français
442
427
1.1K
14.7K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@LiberumEremitae @PolFabrice C'est effectivement ça.... ca re plonge direct à croire ce qui se raconte autour de cette pseudo potentielle nouvelle p(l)andemie
Français
0
0
0
5
Christus rex est
Christus rex est@LiberumEremitae·
@PolFabrice Tout ceci est une imposture et mise en scène de A à Z. Arrêtez de collaborer avec ces imposteurs en nous sortant des scénarios complotistes validant l'existence d'une pandémie qui serait spéciale..."gain of function"...! Les mêmes grosses ficelles que lors du covid!
Français
1
0
5
185
Fabrice SAINT-POL 🇨🇵🇦🇲
URGENT : ❗️ Le virus Hantavirus a commencé en Ukraine il y a 3 mois. Il a été détecté et confirmé en laboratoire chez des patients à la Clinique des Maladies Infectieuses de Khmelnytskyi. - Dr. Bondar Des Ukrainiens font partie de l'équipage du navire où l'épidémie s'est produite.
Diana Panchenko 🇺🇦@Panchenko_X

BREAKING:❗️Hantavirus started in Ukraine 3 months ago. It was detected and lab-confirmed in patients at the Infectious Diseases Clinic in Khmelnytskyi. - Dr. Bondar Ukrainians are among the crew of the liner where the outbreak occurred.

Français
68
346
405
19.6K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@leaa_ricot Lunaires les commentaires .... parce que vous croyez a cette nouvelle invention d'un soi disant virus terrifiant 🤔🤔🤔🤔....
Français
0
0
0
31
léa ✮⋆˙
léa ✮⋆˙@leaa_ricot·
Je me renseigne sur l’hantavirus parce que je n’y prêtais pas trop attention jusqu’ici et c’est lunaire cette gestion catastrophique, ils avaient l’opportunité de confiner les boomers retraités sur leur bateau mais ils ont choisi de les rapatrier chez eux EN AVION, en vol PUBLIC
Français
35
223
2.9K
52.6K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@BFMTV Les pseudo journalistes de Bf..... qui s'ennuyaient et qui ont repris du service en manipulation de masse .... et il y en a qui vont encore croire à leurs mensonges ... 😡
Français
0
0
0
822
BFM
BFM@BFMTV·
🔴 EN DIRECT Hantavirus: un cas contact confirmé dans une commune du Finistère l.bfmtv.com/2GAl
BFM tweet media
Français
173
107
452
365.4K
AuBonTouiteFrançais 🍾🍾🍾
Test de QI. Session de rattrapage pour ceux qui ont échoué en 2020. Sur cette photo vous voyez le DG de la santé publique espagnole (au téléphone) à côté d'un mec emballé dans du plastique pour éviter la contagion terrible. Question : Qu'est ce qui cloche dans cette photo ?
AuBonTouiteFrançais 🍾🍾🍾 tweet media
Français
225
1.7K
3.4K
23.7K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@salitribule @Xaviremacle @Srill37060747 2026... et il y a encore des personnes qui croient a ce sketch des masques.... pauvre monde ... on n'est pas près de s'en sortir... les manipulateurs ont encore de beaux jours devant eux (parce que eux feront allègrement la fête en rigolant bien de voir ceux qui se soumettent)
Français
1
0
0
19
HappyCrash (Anita.R )(🇨🇵🇬🇷🇰🇷)
Ah bon? 1. Bakhit et al., BMJ Open, 2021 Revue systématique sur les “downsides” des masques : gêne, irritation cutanée, difficulté à communiquer, inconfort, maux de tête, chaleur, humidité. 2. Nassri et al., Heliyon, 2024 Méta-analyse sur CO₂ avec masques N95/chirurgicaux : le port du masque peut augmenter l’exposition au CO₂, surtout selon activité, durée et type de masque. 3. Wangsan et al., IJERPH, 2022 Revue systématique/méta-analyse sur N95 : variations d’oxygène et de CO₂, 4. Grimm et al., Scientific Reports, 2022 Étude expérimentale : résistance respiratoire, rebreathing de CO₂, stress cardiovasculaire légèrement augmenté à l’effort ; 5. Ghorbani et al., 2023 Chez des soignants portant un N95 pendant 1 à 3 h : hausse du CO₂ expiré et baisse de l’oxygénation cérébrale dans certains cas, 6. Lim & Yew, Contact Dermatitis, 2022 Grosse revue/méta-analyse : 37 études, 29 557 participants. Effets cutanés fréquents : acné, dermatite irritative, rougeurs, démangeaisons, lésions de pression. Même 4 h/jour peuvent suffire à déclencher des dermatoses faciales. 7. BMJ Evidence-Based Medicine, 2025 Revue systématique sur effets physiologiques, cognitifs et psychologiques aigus des masques. Utile car elle cartographie aussi les trous dans la littérature. 8. Études sur performance cognitive / ressenti au travail Certaines trouvent une baisse subjective ou mesurable selon masque, durée et contexte, notamment avec KN95/chirurgical en intérieur prolongé.
Français
4
2
5
205
HappyCrash (Anita.R )(🇨🇵🇬🇷🇰🇷)
Pour la 2ème fois de ma vie je me prépare à tout perdre : je ne mettrai pas de masque, je ne me confinerai pas, je ne m'injecterai pas. Finalement ça avait été plutôt facile en 2020/21. J'ai gardé mon job, je sortais, je suis partie en vacances dans le Sud, aucun arrêt, aucune amende, j'ai pourtant croisé les gendarmes plusieurs fois après les couvre-feux. Seuls 2 magasins m'avaient mise dehors parce que je n'avais pas de masque dont un libraire qui a fait faillite depuis😂 Quelques restos m'ont refusée, on s'est mis à faire des gueuletons d'enfer à la maison😂😂😂 Je ferais exactement la même si ça recommençait. Et j'espère que nous serons plus nombreux encore. Je vais partager 3 expériences : - à plusieurs reprises j'ai pris le RER sans masque quand il était obligatoire. Les gens me regardaient de travers mais en 10mn, 80% des gens autour avaient baissé et enlevé le leur - j'allais faire les courses sans masque. Presque chaque fois quelqu'un du magasin est venu me dire de mettre mon masque. J'ai chaque fois repondu non avec un grand sourire. On m'a demandé seulment 2 fois de sortir. Je suis sortie avec le sourire en disant "aucun problème" en laissant mon caddy. - une connaissance un jour me dit qu'elle n'est pas vaccinée. Je suis très surprise parce que ce n'est pas trop le profile frondeur : catégorie ++, expat, mari ingénieur borné. Elle voit mon étonnement et elle me dit "c'est grâce à tes posts sur Facebook". Mes posts à zéro like... Vous n'imaginez pas le pouvoir que chacun d'entre nous a individuellement. Imaginez si nous sommes des millions!
Français
287
1.4K
5K
81.7K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@56Collines @CNEWS 2/2 donc pour ne pas arriver à ce que vous décrivez, pourquoi ne pas faire attention avant et suivre ce que préconise cette personne
Français
1
0
0
11
Vallées37
Vallées37@56Collines·
@CNEWS Allez en EHPAD voir les centenaires, cela vous vaccinera de vouloir en devenir un. Sourds, mal voyants, protections H 24, démence plus ou moins prononcée. Dépendance totale, l'horreur ! Du lit au fauteuil etc.
Français
2
0
0
115
CNEWS
CNEWS@CNEWS·
«Les gênes de centenaire ne représenent que 10% du destin santé et 90% est fait par l'alimentation et mode de vie», détaille le Dr William Berrebi, auteur du livre «Vivez 100 ans grâce à votre microbiote», dans #HDPros Toute l'info est à retrouver sur cnews.fr
Français
11
10
26
7.9K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@56Collines @CNEWS Et si la bouffe (pour ne pas dire M) qu'on leur sert matin midi et soir, bouffe vide de nutriments, calories, vitamines + le gavage aux médicaments étaient la source de la situation que vous décrivez ... ajouté à cela les antécédents de mauvaise alimentation.1/2
Français
1
0
0
15
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@BetterCallMedhi Sans oublié que depuis 2020, ils ont renforcé les équipements des forces de l'ordre avec des nouveaux engins ... deja utilisés contre les agriculteurs
Français
0
0
2
27
Mehdi (e/λ)
Mehdi (e/λ)@BetterCallMedhi·
je vois tout ça de loin mais je crois sincèrement que l'essence pourrait passer à 5 euros le litre demain qu'il ne se passerait absolument rien en France la répression policière durant les gilets jaunes a été d'une brutalité tellement chirurgicale qu'elle a vacciné toute une génération contre la contestation des éborgnés, des mains arrachées, des milliers de blessés, des LBD tirés à hauteur de visage, des grenades de désencerclement lancées dans des foules compactes, tout ça filmé diffusé vu par des millions de personnes, et c'était exactement le but et quand je parle de but je ne parle pas pas de réprimer le mouvement mais de créer un précédent visuel tellement traumatisant que + personne n'oserait recommencer et ça a visiblement marché car je reste persuadé que la violence policière à l’égard des GJ c'était de la communication, chaque œil crevé était sans aucun doute un message envoyé à des millions de personnes qui regardaient depuis leur canapé la France a vraisemblablement inventé un modèle de contrôle social brillant, tu ne censures pas la colère tu la laisses s'exprimer une fois,tu la réprimes avec une violence spectaculaire devant les caméras et ensuite plus personne ne bouge pendant une décennie c'est moins visible qu'un régime autoritaire classique mais c'est exactement aussi efficace
Français
230
905
3K
80.7K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@PENELOPPE192 Quand je vois ce matin un hélicoptère de notre armée se poser à côté de chez moi, je me dis : encore des personnes qui contribuent à nous faire tomber dans le gouffre.
Français
1
0
1
78
PENELOPPE
PENELOPPE@PENELOPPE192·
En lisant les tweets de Trump & ceux de l'Iran,j'ai de plus en plus le sentiment qu'il s'agit de théâtre, d'un jeu de rôles délirants & surréalistes,qu'ils s'amusent à nos dépends, à faire peur ou à nous rendre fous mais qu'ils sont main dans la main pour leur projet de Contrôle.
Français
34
15
91
3.5K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@PENELOPPE192 Croire aujourd'hui qu'il y a un camp mieux que l'autre (y compris celui avec un drapeau tricolore) c'est faire la preuve que l'on a rien compris alors que tout est sous nos yeux. Ils nous considèrent comme de la vulgaire chair à canon ou des esclaves.
Français
0
0
2
32
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@VirusWar Quelle légitimité ont ceux qui ont été élu au 1er tour parce qu'il n'y avait qu'une liste avec une énorme abstention ???? Personne ne saura jamais ce qui a motivé ceux qui ne sont pas venus.... même si je suis convaincue qu'1 maire n'a plus aucun pouvoir. Paris & l'EU décident
Français
0
1
3
71
VirusWar🕊️
VirusWar🕊️@VirusWar·
Que retenez-vous de ce premier tour des élections municipales ?
Français
71
5
9
3.4K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@tatiann69922625 A partir du moment où ils ont cautionné la mise à l'écart d'une partie de la population en ne disant rien, ou en faisant rien pour protéger ceux qui avaient un avis contraire pour moi c'est #nioublinipardon
Français
0
1
2
17
LE COLLECTIF 🅻🅴 🅲🅾🅻🅻🅴🅲🆃🅸🅵 🇫🇷
Médecins, engagés avec d’autres soignants et citoyens : nous n’oublions pas. 
Obligation vaccinale, pass sanitaire, exclusion de citoyens pour leur statut vaccinal… 
La politique doit rester compatible avec la liberté, la justice et l’égalité.
Demain, chacun pourra voter en conscience. Le collectif.
LE COLLECTIF 🅻🅴 🅲🅾🅻🅻🅴🅲🆃🅸🅵 🇫🇷 tweet media
Français
17
174
300
4.2K
Beli Elsa retweetledi
Vitalholis
Vitalholis@vitalholis·
Le poulet rôti fermier, quand on parle de densité nutritionnelle. Voilà ce que vos grands-parents avaient compris instinctivement. Un animal entier. Élevé au sol. Nourri de vrais aliments. C'est ça, manger pour performer. La farce comme base de micronutriments. Cœur, foie, rognons. Les abats sont les organes les plus denses en nutriments biodisponibles de la planète. CoQ10 natif, rétinol préformé, fer héminique, cuivre, B12 en quantité pharmacologique. Le foie seul détruit n'importe quel complément alimentaire du marché.🔥 Le pain imbibé de lait cru apporte les enzymes et bactéries lactiques que la pasteurisation élimine. Un liant biologiquement actif. Ail et oignons ciselés : à la chaleur, ils libèrent alliine, quercétine, composés soufrés. Des modulateurs immunitaires que vos aïeux utilisaient avant que la "médecine préventive" existe. Le romarin, bien plus qu'une herbe aromatique. L'acide rosmarinique et le carnosol pénètrent les graisses animales pendant la cuisson. Ces polyphénols captent les radicaux libres générés par la chaleur et limitent l'oxydation lipidique de la viande. Résultat : vous mangez une viande moins pro-inflammatoire qu'une viande cuite sans herbes. Une réaction chimique simple. Un impact biologique réel. C'est de la chimie ancestrale en action. Patates, ail en chemise, oignons entiers La cuisson avec la peau préserve polyphénols et amidon résistant. L'ail confit en chemise libère l'ajoène sans agressivité gastrique. Les oignons rôtis entiers caramélisent leurs fructo-oligosaccharides, un prébiotique naturel intégré au plat. Un plat. Un microbiome nourri. Pas besoin de complément 😌 Résultats : Recharge hépatique en rétinol, glycine et méthionine Saturation mitochondriale en CoQ10 et vitamines B Nourrissage du microbiome via les prébiotiques des légumes Apport en collagène natif via cartilages et peau Régulation inflammatoire via les phénols des herbes Voici ce qu'on appelle un repas du dimanche. Votre physiologie, elle, l'appelle un protocole de restauration cellulaire. La seule différence entre nous et nos ancêtres ? Eux, ils le savaient par instinct.❤️ Et on enchaine sur une petite balade l'après midi avec Atlas l'histoire de passer les au moins 10000 pas dans la journée nécessaires et recharger les physio en lumière naturelle ☀️😘
Vitalholis tweet mediaVitalholis tweet media
Français
16
204
528
20.9K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@LiseSantolini Les Qataris sans pétrole ont investi en dehors de leur pays, ce sera plus simple pour eux 🤔
Français
0
1
1
309
Lise Santolini.🇷🇺🇵🇸🇱🇧🇸🇾CASANOVA Marie)
Dubaï, l’or, les paillettes… et le silence Dubaï a longtemps été vendue au monde comme un mirage devenu réalité. Une ville surgie du désert. Des tours de verre, des hôtels extravagants, des centres commerciaux gigantesques. De l’or, des paillettes, des yachts, des voitures de luxe. Le terrain de jeu mondial des milliardaires. Mais aujourd’hui, une autre image apparaît. La guerre s’approche du Golfe. Les tensions montent. Et soudain, ceux qui venaient pour le luxe commencent à partir. Les jets privés décollent. Les investisseurs se retirent. Les fortunes quittent la ville. La fête se termine. Et quand les riches partent, une vérité apparaît. Car ceux qui restent ne sont pas ceux que l’on voit dans les brochures. Ce sont les travailleurs. Les ouvriers venus d’Inde, du Pakistan, du Bangladesh, d’Afrique. Ceux qui ont construit les tours, coulé le béton, balayé les halls, servi dans les hôtels. Quand les bombes menacent, les milliardaires s’envolent. Mais ceux qui ont bâti la ville restent. Dubaï sans ses riches visiteurs révèle alors sa fragilité. Une ville de gratte-ciel au milieu du désert. Des centres commerciaux silencieux. Des rues vides. Les paillettes disparaissent. Et ce qui reste, c’est la vérité que les cartes postales ne montrent jamais. Car derrière la ville d’or se cachait une réalité simple : un empire de verre et de béton construit par des travailleurs invisibles. Et lorsque la fête se termine, ce sont eux qui restent. Toujours.
New Direction AFRICA@Its_ereko

🇦🇪🏜️ BREAKING: Dubai largely emptied. Foreign residents gone. Only laborers remain. The glittering city. The global playground. The safe haven. Now empty. The war came. The rich left. The workers stayed. This is the truth the postcards never show. When the bombs fall, the billionaires fly. The ones who built the towers stay. They sweep. They serve. They survive. Or not. Dubai without its foreigners is just a desert with tall buildings. Empty malls. Silent streets. Waiting workers. The empire's playground becomes a ghost town. The laborers become the only proof anyone was ever there. The war reached the Gulf. The party is over. The workers remain. As always. The world is seeing the other Dubai. The one the brochures leave out. Empty towers. Full graves. The same story everywhere.

Français
6
40
80
5.6K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@tatiann69922625 Au point qu'ils préconisent maintenant le vaxx zona avec des affiches dans les salles d'attente.. 😏
Français
0
0
0
17
LE COLLECTIF 🅻🅴 🅲🅾🅻🅻🅴🅲🆃🅸🅵 🇫🇷
🚨 NOUVELLE ÉTUDE - Sur un échantillon de 1,7 million de personnes, la « vaccination » contre la COVID-19 a multiplié par : • Perte de cheveux 📈 2,4 • Troubles de l'oreille interne 📈 2,37 fois • Zona 📈 2,34 fois • Verrues 📈 2,20 fois • Troubles menstruels 📈 2,16 fois • Maladie de l'oreille moyenne 📈 2,08 fois • Maladie des gencives 📈 2,05 fois • Glaucome 📈 1,86× • Ecchymoses 📈 1,78× • Acouphènes 📈 1,75× • Endométriose 📈 1,50× Au fil du temps et à mesure que les données s'accumulent, les « vaccins » contre le COVID-19 apparaissent comme l'un des produits les plus dangereux jamais approuvés par nos agences de réglementation.
Dr Dave Cartland BMedSc MBChB Ex-MRCGP@CartlandDavid

🚨 NEW STUDY - Among 1.7 million people, COVID-19 "vaccination" increased the risk of: • Hair Loss 📈 2.4× • Inner Ear Disorders 📈 2.37× • Shingles 📈 2.34× • Warts 📈 2.20× • Menstrual Disorders 📈 2.16× • Middle Ear Disease 📈 2.08× • Gum Disease 📈 2.05× • Glaucoma 📈 1.86× • Bruising 📈 1.78× • Tinnitus 📈 1.75× • Endometriosis 📈 1.50× As time progresses and more data accumulates, COVID-19 "vaccines" are emerging as one of the most dangerous products ever approved by our regulatory agencies. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11…

Français
5
50
85
2K
Beli Elsa
Beli Elsa@beli_elsa·
@garriviercathe3 @lennynox1 Le signal d'alerte évident mais voilà en face ils avaient tiré des leçons de cette première tentative et ils ont réussi à piéger ceux qui ont eu la mémoire courte
Français
0
0
0
8
garrivier catherine
garrivier catherine@garriviercathe3·
@lennynox1 Les gens ont vite oublié qd sous bachelot , ministre de la santé avait commandé pour plusieurs millions d'euros de vaccins pour H1N1 , les gens ne se sont pas fait vaccinés et les a jeté. Si tout le monde avait dit non, ils n'auraient rien pu faire
Français
1
1
13
318
lennynox
lennynox@lennynox1·
Faut toujours écouter son instinct et sa petite voix intérieure, elle est toujours de bon conseil. Quand je me suis retrouvé seul et sans personne lors de ma suspension, tout le monde était contre moi, mais j'ai tenu tête même si parfois c'était difficile et si certains avaient eu le courage de dire non. À l'époque, on n'en serait pas là aujourd'hui. Le courage est une force et non une faiblesse.Le courage de dire non!
Français
20
83
439
9.6K
Nitrobacter🐞
Nitrobacter🐞@Nitroba30704324·
@tatiann69922625 Quand je pense que ma pharmacie n'est pas foutue de me procurer de la vitamine K2 , même sur commande, que je voulais prendre en association avec ma vitamine D et que maintenant j'apprends ça...🤦🏻🙄
Français
3
1
9
384
LE COLLECTIF 🅻🅴 🅲🅾🅻🅻🅴🅲🆃🅸🅵 🇫🇷
La vitamine K ne sert pas uniquement à la coagulation sanguine. De nouvelles recherches suggèrent qu'il s'agit peut-être de l'un des nutriments les plus sous-estimés pour la santé musculaire, en particulier à mesure que nous vieillissons. Une consommation plus élevée de vitamine K, en particulier de vitamine K2, est associée à : ➡️ Une meilleure force de préhension ➡️ Une amélioration des performances physiques ➡️ Une réduction du risque de chute chez les personnes âgées ➡️ Une réduction des crampes musculaires chez les patients dialysés Ce qui est étonnant, c'est que la plupart des gens n'ont jamais pensé au lien entre la vitamine K et leurs muscles. Les mécanismes sont fascinants : elle combat l'inflammation, supprime la ferroptose (mort cellulaire induite par le fer), soutient les mitochondries ET active les protéines qui aident à régénérer les fibres musculaires. Une statistique effrayante : la plupart des enfants ont des taux de vitamine K très faibles. Mangez des légumes verts à feuilles, du natto, du fromage au lait de vaches nourries à l'herbe. Votre force de préhension future pourrait en dépendre. 🔗 frontiersin.org/journals/nutri… thehealthyrd.com/5-reasons-why-…
TheHealthyRD@HeidiHmoretti

Vitamin K isn't just for blood clotting. New research suggests it may be one of the most underrated nutrients for muscle health — especially as we age. Higher vitamin K, especially vitamin K2, intake is linked to: ➡️Better grip strength ➡️Improved physical performance ➡️Lower fall risk in older adults ➡️Reduced muscle cramps in dialysis patients Here's what's wild: most people have never thought about vitamin K and their muscles at all. The mechanisms are fascinating — it fights inflammation, suppresses ferroptosis (iron-driven cell death), supports mitochondria, AND activates proteins that help regenerate muscle fibers. A scary statistic: most children have very low levels of vitamin K. Eat your leafy greens, natto, grassfed cheese. Your future grip strength may depend on it. 🔗 frontiersin.org/journals/nutri… thehealthyrd.com/5-reasons-why-…

Français
17
194
341
9.6K
Beli Elsa retweetledi
LE COLLECTIF 🅻🅴 🅲🅾🅻🅻🅴🅲🆃🅸🅵 🇫🇷
L'habitude « saine » qui ne fait en réalité rien pour votre cerveau. ▶️ Si vous passez 20 minutes par jour sur des applications d'« entraînement cérébral » ou à faire des sudokus pour prévenir la démence, j'ai une nouvelle qui pourrait vous décevoir : vous vous améliorez dans l'utilisation de l'application, mais vous ne protégez pas nécessairement votre cerveau. ▶️ On nous a vendu l'idée que les puzzles numériques sont le bouclier ultime contre le déclin cognitif. Mais la science de la neuroplasticité nous dit autre chose. Voici pourquoi vos « jeux cérébraux » ne vous aident pas et ce qui fonctionne réellement : 1. Le piège des « tâches spécifiques » Des recherches montrent que les jeux cérébraux améliorent principalement vos performances dans cette tâche spécifique. Vous vous améliorez dans le puzzle, mais cette « victoire » se répercute rarement sur les fonctions cognitives du monde réel telles que la mémoire, la concentration ou la vitesse de traitement dans la vie quotidienne. 2. Le facteur « BDNF » manquant Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) est comme un « engrais miracle » pour vos neurones. Les puzzles numériques ne déclenchent pas efficacement sa libération. ✅Savez-vous ce qui le déclenche ? L'activité physique. 3. Le coût de l'isolement social Passer une heure seul sur une application remplace la tâche la plus exigeante sur le plan cognitif qu'un être humain puisse accomplir : l'interaction sociale en temps réel. Mener une conversation nécessite plus de « puissance de calcul » que n'importe quel réseau numérique ne pourra jamais en fournir. ✅Le changement de 3 minutes pour un cerveau résilient : Au lieu d'ouvrir une application aujourd'hui, faites ceci : 1. Cardio zone 2 : 20 minutes de marche rapide sont plus bénéfiques pour votre hippocampe que 100 puzzles de Sudoku. 2. Apprenez une compétence : Choisissez un passe-temps physique (comme le pickleball ou un instrument de musique) qui nécessite une coordination œil-main. 3. Appelez un ami : les interactions sociales enrichissantes constituent le meilleur entraînement cognitif qui soit. Cessez de vous entraîner pour une application. Commencez à vous entraîner pour la vie. Avez-vous remarqué une différence dans votre concentration après avoir utilisé des applications cérébrales, ou trouvez-vous qu'une promenade est plus efficace ? Discutons-en ci-dessous. 👇 Dr Sudhir Kumar Neurologue, Hyderabad @hyderabaddoctor
LE COLLECTIF 🅻🅴 🅲🅾🅻🅻🅴🅲🆃🅸🅵 🇫🇷 tweet media
Dr Sudhir Kumar MD DM@hyderabaddoctor

The "healthy" habit that is actually doing nothing for your brain. ▶️If you spend 20 minutes a day on "brain-training" apps or Sudoku to ward off dementia, I have some news that might be hard to hear: You are getting better at the app, but you are not necessarily protecting your brain. ▶️We have been sold the idea that digital puzzles are the ultimate shield against cognitive decline. But the science of neuroplasticity tells a different story. Here is why your "Brain Games" are failing you and what actually works: 1. The "Task-Specific" Trap Research shows that brain games primarily improve your performance on that specific task. You get better at the puzzle, but that "win" rarely transfers to real-world cognitive functions like memory, focus, or processing speed in daily life. 2. The Missing "BDNF" Factor Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) is like "Miracle-Gro" for your neurons. Digital puzzles don't trigger its release effectively. ✅Do you know what does? Physical movement. 3. The Social Isolation Cost Spending an hour alone on an app replaces the most cognitively demanding task a human can do: Real-time social interaction. Navigating a conversation requires more "compute power" than any digital grid ever will. ✅The 3-Minute Shift for a Resilient Brain: Instead of opening an app today, do this: 1. Zone 2 Cardio: 20 mins of brisk walking does more for your hippocampus than 100 Sudoku puzzles. 2. Learn a Skill: Pick up a physical hobby (like pickleball or a musical instrument) that requires hand-eye coordination. 3. Call a Friend: Meaningful social engagement is the ultimate cognitive workout. Stop training for an app. Start training for life. Have you noticed a difference in your focus after using brain apps, or do you find a walk works better? Let’s discuss below. 👇 Dr Sudhir Kumar Neurologist, Hyderabad @hyderabaddoctor

Français
6
60
118
5.3K