seb.
628 posts

Sabitlenmiş Tweet
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi

อย่าชินกับสังคมแย่ๆ จนเริ่มเกลียดคนที่พยายามทำให้มันดีขึ้น
แกน่ะเก่ง@kaenakeng
อยากเล่นอันนี้ ถ้าเตือนคนอื่นได้ 1 เรื่องจะเตือนเรื่องอะไร จากที่เคยเจอมาหรือสิ่งที่ต้องระวังมาก ๆ
ไทย
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi

ผมตอนได้รู้ว่าคนสมัยนี้ไม่เดทด้วยการไปดูหนังด้วยกันแล้ว:



สมาร์ทมาดแมนแฮนด์ซัม@spjeew
สมัยนี้เค้าไม่เดตด้วยการดูหนังด้วยกันละป่ะ อากาศก็โคตรจะร้อน อยากรู้ว่ากิจกรรมเริ่มความสัมพันธ์เดี๋ยวนี้เค้าทำไรกันบ้าง
ไทย
seb. retweetledi

มารยาทพื้นฐานในการเคารพความคิดคนอื่น ตัวเราเองทำงานกับวัฒนธรรมสากลเราเองจะชินกับการต้องฟังให้จบ ออกความเห็นเมื่อเขาเปิดให้ออก ถ้ามีไรต้องขัดที่เขาพูดจริงต้องขอโทษที่ขัดจังหวะ (ต้องด่วนจริง)
คนไทยหลายคนอาจจะไม่ชิน เพราะใช้ระบบพี่น้องในที่ทำงาน แล้วบ่อยๆ ที่เจออารมณ์พูดแทรก คนในทวิตเองก็ไม่ค่อยเคารพความเห็นคนอื่น เอาอารมณ์ใส่ เหน็บเก่ง มันจะทำให้เรากับสังคมอื่นๆ จะยากนะ โดยเฉพาะคนทำงานเป็นทีมเก่งๆ หรือกรณีอยากพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่เข้ากับคนอื่นได้ง่าย ไม่มาหาเรื่องเข้าตัวเองหรือมีดราม่าในชีวิตเยอะ
เริ่มจากอย่างง่ายที่สุดคือ “ฟังให้จบก่อน” ไม่ขัด ไม่รีบสรุปแทนอีกฝ่าย การฟังแบบตั้งใจ (ไม่ใช่แค่รอพูด) ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าความคิดเขามีค่า
ต่อมาคือ แยก “คน” ออกจาก “ความเห็น” เราไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย แต่ไม่ควรใช้คำที่ลดคุณค่าคน เช่น ประชด เหน็บ หรือดูถูก เพราะสุดท้ายมันไม่ช่วยให้บทสนทนาดีขึ้น
อีกข้อที่สำคัญมากคือ ไม่ยัดเยียดความคิดตัวเอง ต่อให้เรามั่นใจแค่ไหน ก็ยังเป็น “มุมมองหนึ่ง” ไม่ใช่ความจริงเดียวของโลก การเปิดพื้นที่ให้ความต่างอยู่ร่วมกันได้ คือแก่นของการเคารพกัน
นอกจากนี้ ถามเพื่อเข้าใจ ไม่ใช่ถามเพื่อเอาชนะ เช่น “ทำไมถึงคิดแบบนั้นเหรอ” ด้วยโทนอยากรู้จริงๆ จะต่างจากการถามแบบจับผิดมาก
ยอมรับได้ว่าคนอื่นจะไม่เปลี่ยนความคิด และเราก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกคนให้เหมือนเรา ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้มาจากการคิดเหมือนกัน แต่คือการอยู่ร่วมกันได้แม้คิดต่าง ไม่ต้องชนะทุกบทสนทนาก็ได้
lolifroyd 😼🤍@_lolifroyd
ตอนเด็กดูแล้วก็ยังไม่เข้าใจซีนนี้ ไม่เข้าใจว่าทำไมหลายคนต้องด่าแอนดี้ พอโตขึ้นถึงรู้ว่าต่อให้เราไม่อินไม่ได้เข้าใจในสิ่งที่ทำ อย่างน้อยที่สุดก็ควรจะรู้จักเคารพคนอื่น
ไทย
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi

สำหรับผู้ชาย แนะนำ PPL
Push / Pull / Leg / พัก
วันแรก Push เล่นหน้าอก ไหล่ หลังแขน
วันสอง Pull เล่นหลัง หน้าแขน
วันสาม Leg Day หนัก ๆ
วันสี่ พัก ไปคาดิโอก็ได้
แต่ละอย่างมีอยู่ไม่กี่ท่า เล่นวน ๆ ไป เบื่อก็เปลี่ยนหน่อย
🐧~ E ~ 🐧@ErKyn_PM
จ้างเทรนเนอร์มา 70 ชั่วโมงแล้ว ไม่รู้ต้องอยู่ยังไงโดยไม่มีเทรนเนอออร์ 🥲5555 พยายามจะจำไปเล่นเองแล้วแต่มีเทรนเนอร์ดีกว่าจริงๆ อะไรทีไม่คิดว่าเล่นได้ก็เล่นได้
ไทย
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi
seb. retweetledi




















