Vera

вот бы люди стали добрее и терпимее друг к другу и не перекладывали свой жизненный опыт и свои ценности и приоритеты на других… да ну.. бред какой-то!

это мы с Егором после финиша 🔥

немножко фото вчерашнего дня в Кисловодске *не ем гречку в обычной жизни, но на трейлах она особенная

немножко красивого с дистанции по пути к ресторану

до ресторана с тремя звездами Мишлен бежала вверх 11км

@phacochopper @goodvin29 @cosmic_egor @obezdelnikah Спасибо большое!!

@biasedonpurpose @goodvin29 @cosmic_egor @obezdelnikah Ты невероятно крута! 🔥

завтра старт Миша стартует в 4 утра, Егор - в 6, я на чиле на расслабоне в 10:20😂 пожелайте нам легких лап и удачи 🩷💚 @cosmic_egor @obezdelnikah

@goodvin29 @phacochopper @cosmic_egor @obezdelnikah 😂😂😂 Спасибо!!!

@biasedonpurpose @phacochopper @cosmic_egor @obezdelnikah О, знакомое чувство!)) Поздравляю! Очень круто!

@Nahyuvidalla Красиво!!! С финишем 🔥

Дело сделано, теперь гулять по Казани, она очень классная

@phacochopper @cosmic_egor @obezdelnikah мы побегали) у меня все легко достаточно, можно и пошустрее было бы) у Егора потяжелее, конечно) Миша сошел 💔 ему оч с погодой не повезло

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah Ну что там у вас ?

@sheskitzo @cosmic_egor @obezdelnikah Ух, спасибо!

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah Да прибудет с вами сила 🫶

@zhmure @cosmic_egor @obezdelnikah Спасибо!!!

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah Удачи!!! И мягких лап!!! 🤞🍀

@run_and_beer @cosmic_egor @obezdelnikah у меня сейчас altra) надеюсь, не собью 😄 так-то ещё лето впереди - в босоножках походить охота 😄

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah А сейчас возьми и не сбей! И вообще, кроссовки побольше, шнуровка поплотеней :)

@cosmic_egor еееее! 🔥🔥🔥

К старту готов!

@run_and_beer @cosmic_egor @obezdelnikah Спасибо! 😄 В прошлом году я и на двадцатке в Сочи умудрилась сбить.. 🫠

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah Лёгких ног! А Мише ещё и ногтей не месте, ему точно не лишнее!

@nepofigist @cosmic_egor @obezdelnikah Дааа! Спасибо!

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah Всем желаю легких лап и удачи! Кайфаните!

@JohanBrause @cosmic_egor @obezdelnikah Спасибо!!!

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah Лютые Легких легких и ног

@dangerous_brute @cosmic_egor @obezdelnikah Спасибо!!!

@biasedonpurpose @cosmic_egor @obezdelnikah Легких ног!

@temakoss @SmirnovWork Тоже думаю о нем) сейчас стартовый возьму и за вкусняхой пойду

@biasedonpurpose @SmirnovWork Сникерс брал на грут

товарищи бегуны, что вы берете с собой из питания на длительные дистанции кроме гелей?

@run_and_beer да, попробую

@biasedonpurpose Не за что, мой совет - попробуй спортивный мармелад. Остальное так как

@run_and_beer спасибо, что расписал ☺️

Блин, я написал реплай, но он кажись не отправился. Но может потом прилететь, будет дубль Короче для меня базы само собой гели Второе - мармелад. Не обычный - именно спортивный энергетический. Я пробовал три вида. Gu - много вкусов что заебись, остальное слабее. Sponser - классный тем что жевательный, минусы один вкус, версия только с кофеином и один по сути вид углеводов. SiS - отлично, но сложно достать иногда. Третья - углеводные напитки. Норм, но я не могу нормально вписать в план питания Четвертое - народ юзает всякое, аля обычные батончики, жевательный мармелад, просто мармелад, джемы и тд. Я не пробовал Пятое - банка/бутылка колы/энергоса. Интересно, но в себе, мне в план не пишется, я обычно это тоже гелями решается