Riona🐈💐🎁

@yudu5k1 おめでとーーー♡ かわいいー😍

5月1日！！yuduの誕生日🎂 12歳になりました！これからの成長もぜひ楽しみにしていてください！！これからもよろしくお願いします😊

【#シスタ撮影会】 5月10日(日) regular9.base.shop ⇧ まもなく ご予約終了となります🙏 新メンバーの モモカ(@EriEriMoMoMoMo)です。 このＧＷ中に更に新しく入った新メンバーの紹介をしていくので楽しみにしていてくださいね💗 ⇩5/10以降 ファンの皆さんや、カメラマンさんには撮影した写真をこのハッシュタグを付けてステキ♡な写真を掲載してくれると嬉しいです😉 #シスタの輝き #今だけのシスタ

おめでとうユヅ🥳 お祝いコメント フォローしてあげてくださいね😉 #シスタ

『ガチイベ❤️‍🔥ダンスレッスン』- 🎹🩷ゆずは🎹🩷さんのミクチャライブに参加しよう！ #ミクチャ mixch.tv/u/17963354/live

14歳♡ 今年は去年以上にがんばります！14歳も応援よろしくね›⩊‹✨

@g590655076 @4_star5 @happysugar_k 🥺

@4_star5 @happysugar_k 仕事の日です😭

次のライブ🎤は、 5月10日(日)東京アイドル劇場出演 ◎会場: 上野恩賜公園野外ステージ 🎫チケット販売中 ticketdive.com/event/igeki202… 出演者 調整中(新メンバーも出演します💛) 同日に上野で午前中〜お昼 ロケーション撮影会📸を開催します🫶 撮影会の販売開始は 【4/12(日)21:00〜】となります regular9.base.shop スケジュール🗓️空けててください❣️ #シスタ #アイゲキ #アイドル撮影会

📢今週の #まるごみゴミ拾いイベント情報 🌏GREEN WALKING（NECグリーンロケッツ東葛✖️まるごみJAPAN） 日時：2026年5月2日(土) 11:45〜12:50 場所：つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」・UDCK（柏の葉アーバンデザインセンター）前 #TimeTree公開カレンダー timetr.ee/p/marugomikoho…

今日はまるごみ山梨月一ゴミ拾い。 多くの高校生が参加してくれました！ ありがとうございました。 #こうたす #まるごみ #甲府市 #エコ

5/3（日）ジャパンモデルズ💗 りりか@ririka0130221 が出演するよ🌟🌟 じゅりあも見に行くのでぜひ、声掛けてください🥹 楽しみだー！！！

@meririn0026 お誕生日おめでとう💓

13歳になりました！！！ 夢に向かって、色んなことにチャレンジして、 一歩ずつ進める最高の一年になりますように！ ＃誕生日 #Happybirthday #アイドル #4xstAr5 （シスタ）

本日は新メンバー めりりんの誕生日🎂 Xの追加とコメントしてあげてくださいね

【#シスタ撮影会】 🌺5月10日(日)🌸 Kanane Kokoro 💫満枠ありがとうございます🌟 ロケーション撮影📸 場所：東京 上野 【撮影会予約サイト】 regular9.base.shop シスタは小中学生のアイドルやモデル、女優、アーティスト、タレントを目指す女の子たちから結成されたグループです。 全国より精霊🧚たちが集い、ここから夢を叶えていきます✴️✨ 大人と違い、日々成長し、変化を遂げるメンバーたち、その時 その一瞬をカメラに📸おさめてもらい、成長の記録を応援📣してもらえればと思います🫶 #シスタの輝き #今だけのシスタ

シスタに会いに来てください💐✨

わくわく💓

【#シスタ撮影会】 🌺5月10日(日)🌸 次のLiveまで 練習頑張ってるよ〜🔥 撮影会 残り2枠の4名👯‍♀️です💗 ロケーション撮影📸 場所：東京 上野 【撮影会予約サイト】 regular9.base.shop #アイドル #モデル

【#シスタ撮影会】 5月10日(日) 撮影会枠が残りわずかとなります💦 新メンバー🎀の ギャラリー🖼️もご覧ください🫶 ロケーション撮影📸 場所：東京 上野 【撮影会予約サイト】 regular9.base.shop #アイドル #新メンバー #モデル

山梨月一恒例ゴミ拾い 日程　2026年4月26日（日） 時間 08時45分集合/09時00分スタート 集合場所:甲府駅南口 信玄公銅像前 持ち物:軍手 ゴミ拾いできる軽装でお越し下さい。 ※参加希望者にボランティア証明書の発行します #まるごみ山梨 #ボランティア #山梨

多くの人は手を水に入れた瞬間にすぐ掻き始めますが、それは「急ぎすぎ」のストロークです。 効率的な泳ぎは、エントリー後にあえて「間」を作り、対角にある脚のキックをトリガーにして、体幹の回転に腕を『乗せる』ことで生まれる。 - キックの本質: 「進むための道具」以上に「リズムを作るための道具」であるべきだね。 youtu.be/TbCEHgukzAU