gio 🌟

• fixado até chegar em 70kg ⊹ ࣪ ˖

@hastacatorce ficou super recheado, né? e enche bastante pq é cheio de proteína 💋

@bodyreset26 rendeu muito e parece tão gostoso

isso ficou tão bom que quase não deu tempo de novo de tirar foto: 1 ovo cozido, 50g de cottage, sal & salsinha no pãozinho de forma

@soviewi ficou bom demaaaais 🥹😭

@bodyreset26 To salivando nisso pqp

ficou 397kcal, 34,3g de proteína, 34,2g de carbo e 13,3g de gordura

quebrando 16h30 de nf com café proteico e meia barra de chocolate ☺️ encaixei na minha dieta

consegui deixar meu tiktok transtornado agora a diversão acabou

fiz minha aula de francês agora vamos de treino de superiores

jantar depois de almoçar croissant e croque monsier: shimeji e jiló

Sonic wisdom

boa noite gays e garotas

gastei simplesmente 900kcal ativas treino de quadríceps pisa demais

umas 23h vou precisar comer uma maçã pq amanhã tenho exame de sangue, meu jejum não pode ser mto longo

@sh4rpteeth magina! sempre bom saber 👀👀

saby r4p3 doll no USER e voces seguem isso vsff

academia vazia, tá todo mundo no show dos jonas brothers

jantar pré treino: 120g de frango, 100g de batata doce e 150g de quiabo