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@bok_aaa_

#블루레이디 공대생의 건강 되찾기…🥹 디컨타미네이션, 저섬유질 식단🍽️ | 온갖 식단 얘기😇 수제트는 하이라이트에!

여자만 Katılım Şubat 2016
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복아@bok_aaa_·
#블루레이디_트친소 #블루레이디_𝕏친소 안녕하세요 저는 고등학교 대학교 모두 남초밭에서 지내다가 여성들이 모여 있다는 소식에 달려 온 공대생입니다!!! 갓생사는 나에 취해서 몸 갈아가며 살다가 진짜 몸이 망가져서 건강 되찾는 중입니다🥹 그래서 주로 식단과 마음 건강에 대한 얘기를 많이 할 것 같아요. 제가 시도해 본 여러 식단의 장단점을 알려 드리고 특히 현재 정착한 🤍디컨타미네이션 + 저섬유질🤍 식이에 대해 이야기해 보려고 합니다!! 그리고 좋아하는 건 사진 촬영 / 독서 / 외국어 공부(영어, 불어, 일본어) / 미드 / 등등 잡다한 거 다~~ 입니다 제가 별로 재밌는 사람은 아니라 주로 정보공유를 위주로 하게 될 것 같아요😇 레이디들의 건강에 도움이 될 만한 정보를 많이 가져올게요🩵
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복아
복아@bok_aaa_·
@docitie_ 저 심할 때 166에 42였는데 지금 52에요!! 저는 유산소를 최대한 줄이고 근력 운동만 했구 탄수랑 단백질을 엄청 먹었어요… 순탄 300 단백질 100~120 정도로요!!! 글고 살 찌우려면 혈당 올려야 해요… 어쩔 수 없이 인슐린 높여줘야 합성이 돼서…🥹 혹시 소화는 잘 되시나요??
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도시
도시@docitie_·
팀종이인간들 벌크업 도대체 어떻게 해야 하는 거예요...? 유튜브 뒤져봐도 다이어트 정보만 많고 벌크업 정보가 너무 적어요 나와도 멸치 남자 헬트가 공유하는 정보밖에... 저 진짜 건강하게 살 찌우고 싶은데 아무나 아시먼 좀 알려주세요 제발,,,,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠ
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푸른밤
푸른밤@bluenightlady·
레이디들 마음 한번씩만 눌러줄래요, 나 뭐 안 했는데 제로밴 걸렸어요.
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이사애
이사애@padoparang·
해외 사는 사람 특: 한국 가고 싶었다가 안 가고 싶었다가 가고 싶었다가 안 가고 싶었다가 멘헤라 왔다가 갔다가 한국 그리워지다가 꼴도 보기 싫어지다가 한국 가고 싶었다가 안 가고 싶었다가 가고 싶었다가 안 가고 싶었다가 멘헤라 왔다가 갔다가 한국 그리워지다가 꼴도 보기 싫어지다가 한국 가고 싶었다가 안 가고 싶었다가 가고 싶었다가 안 가고 싶었다가 멘헤라 왔다가 갔다가 한국 그리워지다가 꼴도 보기 싫어지다가
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각시
각시@Gakkks100·
굿모닝 ~ 네시에 잤는디 일찍 눈이 떠져브러 밥묵고 출근준비 해야지 다들 쫀하루~
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각시
각시@Gakkks100·
📖 각시 설명서 ✅ 맞팔 기준 (1개 이상) ㄴ바이오or메인트 내 여성 혹은 블루디 기재 ㄴ겹트친 200명 이상 ㄴ탐라 내 여성의제 관련글 ✅ 반말 ㄴ맞팔이면 냅다 반말해도 상관 없음 ㄴ가까워지는 만큼 서로 배려하긔 ✅ DM ㄴ보내도 되는데 답 느림 ㄴ사담 안합니다ㅜ 지킴이 관련만 디엠
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복아
복아@bok_aaa_·
식사를 마치면 에너지가 생기고 불편한 게 없어야 돼 밥 먹었는데 더부룩하고 소화 안 된다??? 그럼 잘못된 식사를 한 거여…
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무꾸
무꾸@BimLight1114478·
@bok_aaa_ 항상 감사해요 복아님😭😭그런 방법도 있네요 정말 감사해요❤️
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무꾸
무꾸@BimLight1114478·
사실 아직도 학벌통이 있어서… 지금 다니는 학교가 안 좋은 건 아니지만 너무 오래 있던 동네고 그래서 다른 동네로 혼자 떠나보고 싶은 맘도 있고 학교도 더 높이고 싶어서 “편입” 고민이 있어요… 그런데 ❓이공계라서 수학이 많이 중요하다 들었어요 하지만 저는 미적분을 안 해봐서… 많이 힘들겠죠? ❓1년을 투자하기에는 제 나이와 학년과 시기가 너무 애매해요 ❓성적도 애매해서… 많이 힘들겠죠? 그냥 다녀야할지 도전해볼지 너무 고민이에요ㅠㅠ조언 해주세요 레이디들😭
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복아
복아@bok_aaa_·
얘두라 체했을 때 단 거 마니 먹어서 혈당 올려주면 장 움직임이 활발해져서 소화된다!!! 특히 가스 많이 차서 배아프고 심지어 등까지 아파올 때는 혈당이고 니발이고 가스 먼저 빼야 돼🥹
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우나씨
우나씨@unassio3o·
몇주동안 고민만 하다가 #블루레이디 막차 탑승한 우나씨입니다 졸업이 코앞인 20대 중반 취준생/대학생입니다 . . 여행/여자아이돌/음식/게임/부업/영어/워홀 등등에 관심이 많아요 !! 여행사 취업을 목표로 하고 있어요 ! 외국인들이 많이 가는 , 한국에 숨겨진 멋지고 예쁜 곳들을 많이많이 소개하고 싶어요 !! (여자들한테만) 트위터는 눈팅만 했었어서 이렇게 하는게 맞는지 아직 잘 모르지만 . 열심히 배우겠습니다 🫶🏻 블루레이디분들 많이많이 친해져요 💙 언팔 절대 안합니다 ‼️ #블루레이디_트친소 #블루레이디_𝕏친소 #블루레이디_선팔
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비비
비비@STAY_H3RE_·
굿모닝 조은아침입니댜여러붕
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복아@bok_aaa_·
@dotori__2 도토리님 조은 아침이에요❤️‍🔥
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도토리
도토리@dotori__2·
곤듀들 드뎌 금요일…. 오늘까지만 화이팅해보쟈!🍀🍀✨
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배냥이
배냥이@baenyangeee·
레이디들 굿모닝... 오늘만 버티면 주말이햐🩵
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