북이

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@book2is

북북북~ꉂ(˶ˊᗜˋ˶) 🐢 공부계

Katılım Ağustos 2023
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북이
북이@book2is·
오늘부터 스터디 플래너 🌛✨️🌝
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북이
북이@book2is·
@Hapqy_o0O 뇽님두 고생하셨어요💛 우리 오늘도 화이팅❤️
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북이
북이@book2is·
잠이 바로 안 와도 몸은 쉬고 있는 중이니까 조급해하지 않아도 괜찮아 내일 아침 생각은 잠깐 미뤄두고 오늘은 회복하는 밤이라고 생각해봐 🍃🍃🍃🪺🌧🌧🌧
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북이
북이@book2is·
어깨가 아파도 공부할 수 있어 (×) 쉬었더니 조금 괜찮아져서 공부할 수 있어 (ㅇ)
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북이
북이@book2is·
왜 뒷목이 당기냐고 ㅠㅠ!!!! 아파!
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북이
북이@book2is·
덥다아아아ㅏㅏ
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북이
북이@book2is·
밥 먹구 진통제 먹구 산책🌳
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북이
북이@book2is·
컨디션이 공부 집중에 영향을 많이 미치네
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북이
북이@book2is·
오늘 커피 먹지 말아볼까 두둥🌧
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본향한의원
본향한의원@bonhyangkmc·
몰입은 뇌에게 가장 강력한 휴식입니다. 자율신경 환자분들에게 진료실에서 늘 강조하는 게 이 부분이에요. 쉬는 시간에 핸드폰만 들여다보는 건 진짜 휴식이 아닙니다. 오히려 교감신경을 더 켜는 행동이죠. 심리학자 미하이 칙센트미하이가 정립한 몰입 이론을 보면, 뭔가에 완전히 빠져들면 부정적 사고 자체가 차단됩니다. 실제로 몰입 상태에 들어가면 코르티솔이 떨어지고 도파민이랑 세로토닌이 올라가요. 교감신경이 이완되고 부교감신경이 활성화되는 겁니다. 일주일에 한두 번이라도 시간 가는 줄 모르게 빠져드는 시간을 만들어보세요. 자율신경 균형 회복에 진짜 도움이 됩니다.
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북이
북이@book2is·
10시에 국어 풀어야겠다
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북이
북이@book2is·
@sol_blackdog 제 생각에는 괜찮은 것 같아요~~ 몸 컨디션이 괜찮으니까..! 사람 몸이 기계가 아니라서 어느 정도 변동성은 있다고 생각되고.. 남성호르몬 수치가 높은 게 어떤 영향을 미치는 지 신경쓰이시면 산부인과에 가서 물어보는 게 좋다고 생각해요..! 저는 건강을 잃었던 터라.. 드리는 말씀이에요 :)
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솔
@sol_blackdog·
@book2is 안녕하세요! 흠... 근데 삼십며칠에서 오십며칠로 건너 뛴 것도 괜찮은 게 맞을까요..ㅠ 주기가 맞은 적이 없어요ㅠㅠㅠ 몸 컨디션은 괜찮은 거 같아요! 다만 저번에 피검사했을때 남성호르몬 수치가 높더라구요
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솔
@sol_blackdog·
월경주기가 31일-36일-57일 (오늘 시작함) 이런데 병원 안가도 될까요;; 다낭성 이런건 아니겠죠
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북이
북이@book2is·
정말 감사해요 쿠퍼수 (ᐡ⸝⸝•̥ ̫ •̥⸝⸝ᐡ) 비록 내가 샀더라도
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북이
북이@book2is·
이렇게 몸이 괜찮아질 수 있다니..!
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북이
북이@book2is·
30분이면 하는 샤워 뭐그리 미루는 걸까 ㅠㅠ!
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북이
북이@book2is·
누가 좀 씻겨줬으면🫧
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북이
북이@book2is·
아 누워있었더니 좀 낫다
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북이
북이@book2is·
닮아가네 옆 사람과
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