hitomi

【ご報告】 3ヶ月間の緩めの体質改善で しっかりとボディメイクできました😎 やった事まとめ ↓↓↓ ●1日3食の食事 揚げ物を控え、野菜、肉中心の食事 断炭水化物はお昼に白米を食べる （おにぎり2つ） ●週3回1時間トレーニング 重量よりフォーム意識 ●禁酒 チートデイには普通に飲む ●睡眠改善 寝る前1時間はスマホを触らない ●月2回のチートデイ 5000キロカロリー目安に何をたべてもOK この方法マジで体調崩さないしストレス溜まらないしエグい絞れました✨

娘氏が実家に忘れてきてしまったお気に入りのヤドン 次の日曜まで会えないから毎日写真を送って欲しいというお願いを聞いてくれたじいじ。ぬい撮りセンスがちょっとずつ上がってる🤲´-

全くもう！

結婚ってこういうことだよね。

辛ラーメンのメーカーとくまが手を結んだようだ

今週のナイトスクープ3本目は… 「唯一の話し相手はリラックマ」 北海道の男性（４２）から。私は今年４３歳になるオジサンだが、リラックマが大好き。あのフォルムはもちろん、全てがたまらなく可愛くて、グッズやぬいぐるみを２０年以上収集している。そんな私には、２１歳になる、名前が「くま」というリラックマのぬいぐるみがいる。我が家に来た最初のリラックマで、家では私の唯一の話し相手であり、まるで息子のように大切にしている。仕事で失敗した時や落ち込んだ時に、話を聞いて励ましてくれるのは、いつも「くま」だった。ご飯を食べる時も、眠る時も一緒。この先もきっと一緒にいることだろう。だが、彼の話し相手は私だけで、家の外には友達がいない。そこで、「くま」と一緒に遊び、お友達になってくれるぬいぐるみを探してもらえないだろうか、というもの。

ヒロキ『（浮気を受け入れる）その器はないかも』 あやか『なさそう〜』 最初は「子どもが欲しい」とか言ってたのに、それで『浮気は仕方ないでしょ？』＆『あなたにそんな大きな器はないよね〜』って、失礼にも程がある。 子ども欲しいと言いつつ子どもの事も何も考えてない。 #時計じかけのマリッジ