ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน
25.6K posts
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
นี่เดินชันไป 6 เดือน น้ำหนักลงไปสิบกว่าโล
ที่เลือกเดินชันเพราะเทรนเนอร์แนะนำ ถามพี่ cardio neuro แกก็แนะนำ(สำหรับเราก่อน)
แล้วพอเดินไปสักพัก ก็เริ่มผสม เวท และอื่น ๆ บ้าง
ช่วงแรกอาจจะยังไม่ต้องชันมาก เร็วมาก
เน้นทำได้สม่ำเสมอก่อน แล้วค่อย ๆ ปรับทั้งความชันและความเร็ว
เลยเปิดอะไรดูไปเดินไป เพลิน ๆ
เผลอแวป ๆ หมดเวลา เหงื่อท่วมตัวเลย
มนุษย์สำอาง@Siriperr
เรื่องจริงนะ ถ้าเป้าหมายคือ ลดไขมัน เอาตัวลีน แล้วให้เลือกคาร์ดิโอแค่ 2 อย่าง ชั้นให้เดินชัน (Incline Walk) กับ StairMaster เลย ไม่ต้องหวือหวา ขอแค่ทำสม่ำเสมอ + คุมอาหาร เห็นผลกว่าการเปลี่ยนเครื่องไปเรื่อยๆ อีก
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
@neona_GMMTV ทุกเย็นก่อนนอน มาท่องทวนการบ้านว่าวันนี้เรียนไรไปบ้างให้ฟังทุกวันนะเจ้านีออนน่า โอเครมั้ยครับ 😃
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
@Hirunkit_ @avocean_GMMTV @Sea_tawinan นีน่านีน่าแค่ถ่ายรูปกานบ้านเชี่ยนที่ฟ้อกเอามาไว้เฉยๆ ฮ๊าฟฟฟ 🥶
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ขอบคุณทุกคนที่มาหากันวันนี้นะครับ กลับบ้นดีๆ กินของอร่อย เติมกันเต็มถังแล้ว เติมข้าวด้วย
#TheMallNgamwongwanxSky
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ไว้มาเล่นกับพี่นิใหม่น้า 🩵
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ฟีมเหมือนเลี้ยงลูก 2คน มากกก ตั้งแต่ลูน่าพูดได้ก็ไม่มีใครเอาชีลงนอกจากตัวชีเอง แม่ชีก็สู้ชีไม่ได้ ปิดตำนานตัวแม่ชั้น30 ตั้งแต่วันที่โดนลูกสาวอัดคลิปบ่นตัวเองความยาวเกือบครึ่งนาทีลงโซเชียล 555555555
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ขอบคุณทุกคนที่มาหา พี่ นานิ น้อง ซี ทวินันท์
หลาน อะโวเชี่ยน น้อง นัท เทสดี น้อง ฮง เชดโด้ว น้อง แอลม่อน โปรเกรส วัยรุ่นที่จริงใจ ขอบคุณทีมหน้างานและหน้าจอสี่เหลี่ยมที่ให้กำลังใจพวกเราอย่างล้นหลามนะครับกลับบ้านพักผ่อนกินข้าวน้าไว้มาเจอกันอีกนะครับเก่งมากกันทุกคนเลยครับ
🥹🫶🙏🏻🤍🤟🏻
LA ROCHE-POSAY EFFACLAR X NANI
#EffaclarxNani
ไทย
@bussa_bo ตามนี้เลยนะคะ อิอิ
mujoom.jcl 📸 • WU 📿@mujoom_jcl
ไหนๆก็พิมพ์ละ55555 แบ่งปันวิธีซักหลาน ยังไงแบรนด์ซักผ้าปรับผ้านุ่มเข้าหลานหรือป๊าพ่อได้นะคะ 🤭🙏🏻 ใช้น้ำยาซักผ้าเด็กออแกนิคของดีนี่ตัวนี้ค่ะ วิธีซักไม่รู้ถูกต้องมั้ยนะคะ เราซักแบบเทน้ำยา เปิดน้ำ ตีฟอง กดๆน้องให้ท่วม แล้วบีบๆเลยอ่ะค่ะ ให้น้ำยาเข้าไปถึงนุ่นข้างในเลย ส่วนข้างนอกก็ใช้นิ้ว(ไม่มีเล็บ)เกาๆน้องเบาๆค่ะ ระหว่างเกาก็ยกมาดมเรื่อยๆ5555555 แล้วก็ล้างน้ำแบบบีบไปไล่น้ำไปเรื่อยๆ ล้างจนไม่มีฟองค่ะ สุดท้ายเราใส่ปรับผ้านุ่มของไฟน์ไลน์ สีขาวค่ะ แช่ไปแปบเดีนว เราล้างน้ำออกด้วย กลัวกลิ่นจะแรงไป พอบีบน้ำออกจนแห้ง เราเอาผ้าเช็ดหัวตัวเองนี่แหละค่ะ มาซับน้อง แล้วเป๋าลมอุ่นด้วยไดร์ค่ะ เป่าซัก30นาที น้องเริ่มแห้งแบบ50%เลยค่ะ ที่เหลือเราห้อยไว้แล้วเปิดพัดลมทิ้งไว้ประมาณ3ชม.แล้วห้อยไปเรื่อยๆอีก1วันเลยค่ะ สุดท้ายก่อนเก็บ เราเป่าลมอุ่นให้แน่อีกทีว่าข้างในแห้งแล้วจริงๆ แล้วก็เก็บใส่กล่องค่ะ
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ไหนๆก็พิมพ์ละ55555
แบ่งปันวิธีซักหลาน ยังไงแบรนด์ซักผ้าปรับผ้านุ่มเข้าหลานหรือป๊าพ่อได้นะคะ 🤭🙏🏻
ใช้น้ำยาซักผ้าเด็กออแกนิคของดีนี่ตัวนี้ค่ะ วิธีซักไม่รู้ถูกต้องมั้ยนะคะ เราซักแบบเทน้ำยา เปิดน้ำ ตีฟอง กดๆน้องให้ท่วม แล้วบีบๆเลยอ่ะค่ะ ให้น้ำยาเข้าไปถึงนุ่นข้างในเลย ส่วนข้างนอกก็ใช้นิ้ว(ไม่มีเล็บ)เกาๆน้องเบาๆค่ะ ระหว่างเกาก็ยกมาดมเรื่อยๆ5555555 แล้วก็ล้างน้ำแบบบีบไปไล่น้ำไปเรื่อยๆ ล้างจนไม่มีฟองค่ะ
สุดท้ายเราใส่ปรับผ้านุ่มของไฟน์ไลน์ สีขาวค่ะ แช่ไปแปบเดีนว เราล้างน้ำออกด้วย กลัวกลิ่นจะแรงไป
พอบีบน้ำออกจนแห้ง เราเอาผ้าเช็ดหัวตัวเองนี่แหละค่ะ มาซับน้อง แล้วเป๋าลมอุ่นด้วยไดร์ค่ะ เป่าซัก30นาที น้องเริ่มแห้งแบบ50%เลยค่ะ ที่เหลือเราห้อยไว้แล้วเปิดพัดลมทิ้งไว้ประมาณ3ชม.แล้วห้อยไปเรื่อยๆอีก1วันเลยค่ะ สุดท้ายก่อนเก็บ เราเป่าลมอุ่นให้แน่อีกทีว่าข้างในแห้งแล้วจริงๆ แล้วก็เก็บใส่กล่องค่ะ
จำไม่ได้@o_chamsai
@mujoom_jcl รบกวนแบ่งปันพิกัดน้ำยาซักผ้า และปรับผ้านุ่มที่ใช้ทีค่ะ🙏🙏 กลัวหลานหมองหมองและสีตก
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
Speedy Quiz ถามเร็วตอบเร็ว กับพี่หิรัญ @Hirunkit_ 💭
#SEKKISEIxNANI #SEKKISEIxMonchhichi_TH
#กันแดดพี่หิรัญ #KoseThailand
#hirunkit_
ไทย
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
ขอบคุณทุกๆรอยยิ้มที่เกิดขึ้นในทุกๆวัน retweetledi
การที่ให้ไปกดบัตรที่ เคาน์เตอร์เซอร์วิส ก็เพื่อให้สิทธิ์คนไทย คนที่อยากไปจริงๆมีโอกาสเท่ากันรึเปล่า แต่อีนี่พวกกดไปอัพรีเซลจีน พอไม่ได้บัตรสาขานี้ก็มาด่าพนักงานอุบาตจริงๆ
#AllTicket #CounterService #DuangGoRoundConcert
ไทย