Catalina Aldana Duque

¿Como ayudar a tu cuerpo a superar el duelo? Aquí: 👇 youtu.be/g0AMXADKxMM?si…🎙️✨ #duelo #amor #catalinaaldana #saludmental

¿Cuál es la conversación más difícil que has tenido contigo mismo? Manuel Teodoro nos recuerda que entender lo que ocurre a nuestro alrededor requiere tiempo y la valentía de hacerse preguntas incómodas. 👇 youtu.be/QyeWcmSTjr0?si…

Como soltar a alguien: sanar heridas emocionales y romper patrones en relaciones youtu.be/HSfKhRlU8JM?si…

El periodista @udsnoexisten publica un compendio de pequeños relatos sobre anécdotas poco conocidas en el mundo del fútbol con la intención de revivir la chispa de un deporte cada vez más dirigido por los negocios elpais.com/america-colomb…

A los 20 explorar, a los 30 producir, a los 40 establecerse. ¿Pero qué pasa cuando la vida invierte el orden? Hoy en #ImpactandoVidas hablamos con Giovanni Estrella sobre la paternidad joven y el éxito fuera de tiempo. 🧵 youtu.be/yN5Z5dviB1w?si…

Si te está empezando a doler la cabeza, no lo ignores. Ahí todavía puedes bajarlo. Después… ya es más difícil. Respira. Suelta. youtu.be/ntK-7fPUBhw?si… #SaludMental

¿Por qué nos aterra tanto el silencio? 😶 Oscar Donato nos enseña que para hablar del perdón no sirve la lógica, se necesita poesía. open.spotify.com/episode/7CnaIC… #ImpactandoVidas #SaludMental #Silencio

¿Te sientes solo estando acompañado? No es solo una emoción, es tu cerebro reaccionando ante una "amenaza" biológica. 🧠💥 Escucha aquí: youtu.be/dZmOKGKlg08?si… #Neurociencia #SaludMental #Meditación

Me han preguntado mucho sobre cómo comprar mi libro “el arquero que murió en la cancha” por internet. Dejo el link de @Penguinlibrosco que los comunicará para comprarlo allí o en @Buscalibre_Co @PanamericanaLib la @Lib_Nacional o la @Libreria_LERNER . penguinlibros.com/co/literatura-…

¿Qué sucede cuando dejamos de cumplir expectativas externas y empezamos a vivir desde nuestra propia verdad? De eso conversamos con @inesgaviria Escúchalo aquí 👇 youtu.be/j4HH9F8Jt5s?si…

¿Sabías que el cerebro puede "apagarse" para protegerte durante una situación de acoso? No es cobardía, es biología. 🧵👇 Aquí explico el secuestro de la amígdala y por qué la parálisis es una respuesta del sistema nervioso. Escucha aquí: youtu.be/SrNW1I-E0p4?si… #SaludMental

Los problemas del súper héroe con @PinoCalad Escúchalo aquí 👇 youtu.be/eot8eizJSCE?si…

La meditación no es misticismo, es neurociencia. 🧠 Si vives en alerta constante (modo supervivencia), tu cuerpo sufre. Te explico cómo hackear tu sistema nervioso para pasar del estrés a la calma. 👇 🎧👇 youtu.be/5AUuYE3BBvE?si… 🎁 Incluye meditación guiada.

La alimentación no es solo lo que comemos. También es memoria, raíces y amor. En este episodio de Impactando Vidas hablamos de saberes ancestrales, emociones y nutrición consciente con Mariam Didy Rendón Ruiz. youtu.be/gGacU_iu0PU?si… #ImpactandoVidas #AlimentaciónConsciente

Intentar controlarlo todo puede dar tranquilidad momentánea, pero confiar construye calma real con el tiempo. #SaludMental youtu.be/P9bVbHQQZDo?si…

Año Nuevo Lunar

Muchos temen el viernes 13. Pero en la mística hebrea, 13 representa “Ejad” (Unidad) y también “Ahavá” (Amor). Unidad y Amor comparten el mismo valor numérico. No es ruptura. Es integración. Tal vez no es mala suerte. Tal vez es alineación. Hoy no temas. Unifica. 🪽

Nuevo episodio de Impactando Vidas 🎙️ Hoy hablamos del sobreentrenamiento y la importancia de escuchar el cuerpo. El ejercicio es salud. El equilibrio también. open.spotify.com/episode/5LknI7… #Podcast #Bienestar #Salud #Autocuidado

Hacer una pausa no es perder el tiempo. Es darte el espacio para pensar con claridad. El silencio también es una forma de cuidado personal. ¿Hace cuánto no te escuchas de verdad? #Reflexión #CrecimientoPersonal #Coaching

#Fibriomialgia instagram.com/reel/DUg70OPAD…